幸福人生魔法師Crama

嗨~我是幸福人生魔法師 Crama,我致力於協助人們建立「人生幸福力」,在自我成長、關係、財富、健康、生命…等領域持續提升覺知、覺察及覺醒指數,打造高自我價值的豐盛富足人生,翻轉家庭及親密關係品質,歡迎與我同行,共同攜手打造幸福和諧的社會。

擺脫負面情緒,揮別人生困境,該具備怎樣的「心」思維?

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【前言~專刊主旨】『從人生困境出發,擺脫負面情緒,解鎖受限信念,一步步擴展胸襟及視野,升級新層次的人生運作系統』擺脫負面情緒,跳脫問題層級,揮別人生困境,最關鍵的第一步,是直面所有已發生事實,低頭臣服,跳出思維框架和陷阱,擺脫既定認知,不評判、坦然接受現狀,安住在每個當下。

【前言~專刊主旨】

自台灣疫情急遽升溫,緊急進入三級警戒狀態以來,社會人心浮躁不安,從五月中下旬開始,我就動念想整合這些年來的學習重點,以及助我翻轉人生的重要關鍵,希望能在這個艱難的時刻,貢獻一份心力。

奈何每天被實修鍛鍊、社群經營、吸收新知、課程學習重點整理、家務安排⋯,太多事情所牽絆住,加上腦中不斷浮現各種點子,外界訊息又一直進來,想寫的東西實在太多,恨不得把所有資訊都一股腦放進文章中,花了超多時間構思內容,整合各項資料訊息,於是篇幅暴增,內容愈來愈多,為了不讓讀者消化困難,不停增刪修改,又怕顧此失彼⋯,我擔心這樣耗下去,恐怕再好的點子也要胎死腹中,結果就是難產🤣‥‥

於是我決定來做一個「困境帶來生命中的祝福」公益系列專刊,主軸是『如何從人生困境出發,擺脫負面情緒,解鎖受限信念,一步步擴展胸襟及視野,升級新層次的人生運作系統』,希望帶領讀者用最直達的方式,在最短的時間內,化壓力為動力,開啟人生的新篇章!

為了貢獻給社會上更多有需要的朋友,這個系列是以公益形式呈現,當然,如果你願意付費以實際行動支持這份心意,我會獻上最誠摯的感謝,並將這份支持化為對整個社會及地球的祝福,讓這份祈願的善念加倍回流!!

好了,開場白說完,該進入正題了。


先來檢視你的生存恐懼指數:


這陣子你因為......

  • 擔心因疫情影響工作機會與收入,經濟蒙受損失、無法生存,而煩惱不已。
  • 新聞媒體的報導及社群平台上傳播的訊息,讓你充滿恐懼與焦慮不安,擔心自己或家人染疫。
  • 對自己、伴侶的未來,以及孩子的學業及成長,充滿茫然不確定的恐慌或無力感。
  • 對伴侶、工作同仁、社群同伴、學校老師、其他家長、社會上其他人的行為、政府措施…,有強烈的不滿情緒,覺得都是因為…的原因,所以才會發生…,如果不…就好了!
  • 對自己曾經犯過的的錯誤、有意無意間做的失敗決定,充滿著悔恨、內疚與自責,覺得都是自己拖累了家庭、組織、社群、鄰里……
  • 其它問題,讓你覺得煩惱糾結……


如果檢視的結果,恐懼以及不滿程度愈高,代表你陷在「問題層級」的程度也越深。


「問題層級」意味著什麼呢?


問題層級,是一種慣性看待事物的角度,當一個人陷在「問題層級」時,傾向認為這世界是充滿問題的,因此,會慣性地去尋找並聚焦在事物有問題的那一面。


問題層級常源於我們用既定的觀點或角度來看事情,認為一定要怎樣才是對的,怎樣是錯的;怎樣是好的,怎樣又是壞的。

實際上,每一種想法,都只是諸多想法中的一種,我們卻總是不自覺地帶著一副評判與既定標準的濾鏡去看世界,並挑選了讓自己極為不舒服的視角去看待它。

如果你的生命正處於「問題」這一層級,並非代表你就是錯的,只不過這種模式會讓人深陷在混亂的能量渦流之中,如果沒有足夠覺知或聽從外在提醒,非常容易在黑暗與混亂的狀態中愈陷愈深,最終難以全身而退。


緊抓著「問題」不放,你就會受苦!


戴上好壞對錯的濾鏡去看世界,當事件的發生,不符合自己的期待與理解時,很容易就認定那是壞事,進而產生負面情緒。

當你已經做出結論,認定某人某事就是糟糕透頂時,你就關閉了其他可能性的大門。從能量的角度來看,你已將此事牢牢地鎖定在這一觀點所創造出的實相中,也就是「固化」的狀態裡。

要知道,只要是待在以恐懼為基礎的問題層級時,就是處於封閉的狀態,能量無法流動。當人愈是對自己的想法深信不疑,緊抓住問題與困境不放,事情就愈難出現轉圜,會一直陷在問題層級裡不停地打轉。


【同場加映】人生就是不知不覺被自己一手摧毀的

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我思,故我在?


有個故事講述某天男人走在城市街道上,一個花盆從他頭頂的窗台上掉下來,摔在他的腳下,差一點就砸中了他。 男人可能會採取以下四種反應方式:

  1. 下意識反應:朝窗戶大喊大叫,或者衝上樓梯,找到主人,然後將他打倒。
  2. 受害者反應:這次經歷證實了他的信念,即世界不利於他,他將在餘生裡保護自己免受邪惡侵害,並多次向人重述他的故事。
  3. 超脫之道:他會理性地認為這是他的業力,什麼都不做,繼續走下去。
  4. 愛情之路:他會去街角的花店,買一株新植物,送給被風吹落窗台的人。


莎士比亞宣稱, 『事無好壞之分,但思想使它如此』。("There is nothing good or bad, but thinking makes it so."Shakespeare )

我們看到的世界,不是它本來的樣子,而是我們本來的樣子!


原文取材自:Are You A Perfectionist or An Imperfectionist?


外在事件是我們內在世界的投射。

上述故事中,可以合理推測,隨著男人採取的反應方式不同,故事後續的發展應該會有完全不同的走向。

如果我們明白整個世界、身外的一切人事物,都是自己內在各種想法、信念、潛意識所投射出來的影像,同時集編、導、演於一身,詮釋且主導著外在事件的發生,那麼可以進一步利用「觀測者效應」,也就是「觀察者影響被觀察者」的量子理論,跳出思維框架和陷阱,拓展認知邊界,打破思想幻相的禁錮。


跳脫問題層級,揮別人生困境的首要關鍵是?


如果想要跳脫問題層級,最關鍵的第一步,是直面所有已發生的事實,低頭臣服,不評判、坦然接受現狀,安住在每個當下。


為什麼要臣服、不評判,坦然接受現狀?

當一個人陷在「問題層級」時,他已經深信這個世界是破碎,需要加以修復的。

在問題層級中要去解決問題,只會製造更多的否認、抗拒、對立、混亂、恐懼…等問題,隨著愈陷愈深,會發現殘破誤謬之事也愈來愈多。 這正是吸引力法則的負面彰顯!


聚焦問題,在問題層級中要去解決問題,只會製造更多問題!


「用製造問題的頭腦,去解決問題,是行不通的」愛因斯坦


唯有願意低頭臣服,坦然接受現狀,才能跳脫問題層級,接收高維指引來解決困境,這意味著對於宇宙本源力量的信任與交託。

我們知道,「問題」源自對事物抱持二元性評判立場,而做出的負面結論。在這篇文章中提及:負面結論|情緒多半基於三種核心情感需求「和平、愛、被理解」遭到威脅的恐懼,本質即為對宇宙的不信任。

因此,想要脫離問題層級,必須放棄二元對立的評判慣性,接受每個當下的發生,背後必有其深意,願意臣服、信任、交託,相信宇宙的恩典將在自己身上展現。

「種子不會掙扎成為一棵樹,它只是在恩典中舒展開來」。狄帕克.喬布拉


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跳出思維框架和陷阱,擺脫既定認知。


只有好事才是貢獻,壞事就不是貢獻?


如果願意放棄二元對立的評判慣性,不再固執拘泥、捍衛成見,對所有觀點保持開放態度,就能夠敞開可能性的大門,從困境中汲取教訓或接收靈感,接受人事物以各種不同的方式提供價值與貢獻。


「塞翁失馬,焉知非福」,相信大家都耳熟能詳吧!

但真正遇到考驗時,處之泰然的人卻是少之又少,這本是人性,無可厚非。

如果我們願意換個心態,看見 : 人生不是得到🎁,就是學到!


如果困境的發生,是來提醒自己:無須獨自一人孤軍奮戰,可以向外尋求幫助,謙遜請求他人的貢獻,讓協助者有機會展現價值,給予祝福,這樣的發生是否深化彼此的連結,拓展雙方的格局?

如果一件事情的發生,會徹底改變你原有的生活方式,並進而改變財務狀況。你會驚慌失措,還是開始構思如何專注於自己的核心價值,與生命藍圖保持一致,回應靈魂對升級進化的召喚,為世界提供一份獨一無二的禮物?

如果所有事情的發生,無論好壞,都帶來覺察、機會與可能性,那將會如何?


接下來的文章,我將與你分享,如何有效跳脫問題層級,徹底揮別人生困境?


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如果所有事情的發生,無論好壞,都帶來覺察、機會與可能性,那將會如何?

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