情緒覺察
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在日常生活中發現並認識自身情緒。

珮妍媽媽🌱

我的成長.五|孤單

孤單的感覺真的很可怕.有種求救也沒用的感受

蘇菲

自由書寫|貳零貳參零柒壹柒

自由書寫的目的不是要寫出一篇極品,而是要在不做判斷下探索想法和感受。

夢牛Dreamyak

釋放被出軌的傷—實作方法統整(中)

可能很多人以為悲傷、羞愧、憤怒的情緒只會給自己帶來痛苦不安,但就跟熱鍋燙手一樣,當自尊遭侵犯時,我們的情緒也會立刻發揮警戒通知的前鋒角色,以作為激發我們改變的內在動力

Lun 侖

妳對這世界什麼感覺?

感覺?似乎是一種從工作中漸漸失去的能力。至少,我是如此。疲憊的完成工作、被迫消耗大量專注力與時間,漸漸變得冷漠、不再對旁人釋出友善,不關心周遭的事,我想我可能病了。那麼妳呢?

thewayeasy

心靈筆記:情緒的路

近期情緒波動,想起起初對情緒的處理,到現在的想法,是確切的矛盾,但似乎又是有著關連,想著想著,隨意地寫了整個處理情緒的路程,所想過的事情

Inusha

🌈 366 正念卡

穩定安定情緒

Laura Tang

關於大小男孩教我的事

另一半是個自小被教育封閉情感以及連結的老男孩,而我的小男孩還是個情緒不時噴發的小獸。夾在之間,媽媽該如何調適?

Wazash

腦袋的情緒大亂鬥

腦袋急轉彎 (Inside Out)絕對是成人青年瞭解自己及他人的必備暖心電影。

S+

【找回力量】直面被批評的恐懼

擔憂他人的看法,遭到否定且感到不愉快時,如何重新看見自己的能力?

S+

【找回力量】今天你陪伴自己了嗎?

陪伴自己竟然是心想事成的關鍵。

AmyQ

《遇見我的內在小孩-關於學習恐懼》

「學習恐懼」的探索成長如果我說,雖然我擁有博士學歷,但我其實擁有學習恐懼,你們信不信?從小,我常被說是一個自我要求很高的小孩,很多事情都會想努力做到最好!可是,有件事我常常很無力,那就是: 「我都那麼努力了⋯為什麼還是做不到最好?」或是「為什麼我都那麼努力學習了,學習速度還是那麼慢?

AmyQ

《被忽視的3號脈輪》

3號花晶-臍輪 自從開始接觸花晶之後,我越來越能覺察身體的狀態,進而從這些感知中再去觀察自己的情緒能量是否有正常流動。我一直都不太會看別人不好的面向,也不喜歡隨意批評別人、說人是非,因為我始終覺得每個人都有他光明美好的優點。但這也導致我常常無意識的一直在事件或情緒上退讓,因為我會...

Sati

從情緒中看見自己渴求的愛

其實一切都是因為心中的【愛】使然。愛使我們眷戀人,眷戀物,眷戀這個世界,卻也常常讓我們無法脫離 這樣的習氣,讓我們會恐懼愛的不在或不再。所以,恐懼死亡是一件很沉重的情緒嗎?其實不,恐懼死亡,是因為我們渴求愛。

AmyQ

《消失的5號花晶味》

喉輪-5號花晶自從去年學習脈輪身心學的初階課程後,我開始會用花晶療癒自己。透過花晶的顏色、氣味與能量,在在都成為我內觀自己和療癒自己的好工具!上次有跟大家分享過,5號花晶對應的脈輪是喉輪,而喉輪的代表色即為藍色。在自我覺察的過程中,我發現自己在喉輪上有很多需有被療癒和探索的議題。

歐拉

接納情緒三部曲

真正的接納是知道它本就是如此,無需批判,察覺它,允許它,與之共處。

歐小姐

如果不那麼倔強

試著寫你,猜測自己寫了幾篇以後能放過自己。2206-1

艾倫西 焦慮小姐

獨處的甜蜜時光:自由書寫日記,覺察自己的內在

我堅持寫日記兩年左右了,漸漸地,日記像是我的一個資料庫,我可以從日記裡看見自己每一天的不同,也可以找出自己的情緒慣性。我發現,透過自由書寫,我們可以重新對自己的情緒更加開放,也更加知道該怎麼去照顧、滋養自己的情緒,一起來練習吧!

蘇菲

自由書寫|貳零貳壹零玖壹貳

自由書寫的目的不是要寫出一篇極品,而是要在不做判斷下探索想法和感受。

zoe

遠離焦慮│等待放榜

我在心裡,把我所有認識的數學教授全部都罵過一遍,把我知道數學很強的同學,也全部在心裡,拿出來揍過一輪。。。(大家知道LINE貼圖有個小粉紅拳擊手吧!?就是那個圖,被我拿出來在心裡反覆貼上N遍)

【譯草之庭】堤風音

【隨筆】「任性」與「情緒勒索」的距離

「情緒勒索」,我一直覺得這四個大字好殘忍,把所有可能的善意、好意、他人的想法全部框列進去,通通變成一種標籤。

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