擁抱成長的勇氣:她去諮商_ 1
對於諮商的期待以及想要晤談的主題、進行方式是模糊的,只希望能有個傾訴的對象。在對談的過程中,她有了自責、負面的字眼來描述自己所經歷的事件。所有的情緒累積輕易地反撲,當找不到人能夠理解和接納她反覆擾人的情緒時,最終自爆了。
自我探索也讲究方法哦
一个人也能做心理咨询|认知行为疗法
修行是用愛品味人生
他一直以為修行是要讓他體悟什麼很高的人生哲理,直到最近他才體會到,原來他所需要的其實是感受到「 愛 」
女皇─ 離開舒適圈
在工作中感到迷惘,應該是許多成年人都會遇到的困境。「我真的適合這份工作嗎?」、「我有辦法做這份工作到老嗎?」、「找不到工作的價值」、「我是否有其他的可能?」 工作倦怠到後期,幾乎每小時甚至每幾分鐘,這些疑問又會重新浮上腦海。「是不是該辭職啊?
《習性與轉化分享》
~純粹分享個人經歷及感受
接受與不接受
有些事情,不管你接不接受,總之就是發生了
67 | 潛意識畫畫
九月中時參考幾個以繪畫作為自我覺察的粉專,也嘗試畫了一幅。
想擁有豐盛人生,就從這裡開始
身處在這個忙碌的世界,我們每天都活得像陀螺一樣,日夜不停地在工作、家庭和社交中打轉,少有時間靜下心來思考,關於自我價值和生命意義對整個人生所造成的影響。然而,當我們真的停下來思考時,會不禁感到訝異,原來我並不了解我自己,我根本摸不清我是誰、我真正需要的到底是什麼、我想達成的目標和我希望做成的事情是否正確。.........
還是要相信自己值得被愛
相信才會看見,堅持才會實現,我相信自己是值得被愛的,一切都是最好的安排。
我的成長.六|恐懼
個人感受:恐懼足以創造可以摧毀自己的人生.同時可以在摧毀後產生重新創造的強大力量
夜话预告 9.23電子書、寫文和整理文章編成書 9.24當下真實的自己
周六是九点~
分手低潮期
每天還是假裝關係還存在著,也想著會不會一個轉身後,就在轉角看到他了,或者他提著熱熱的晚餐在家門口,嘴上說著:「妳又沒吃晚餐了吧?這給妳啦」
自我療癒,活出全新的自己
要面對生活中來自沉重壓力和感情失序的各項挑戰,常使我們在心理上感到十分疲憊,想重拾內在力量,回復身心靈原有的平衡,就必須懂得自我療癒的技巧,讓它成為一種能夠改變現狀的強大能力,幫助我們突破困局。
《擺脫不了過去的陰影?「心」的高度讓你成功揮別它》
💡人生出現的一切事物,全都是自心招引、自身造化。也正因為如此,眼前發生的現實,會隨著你抱持怎樣的想法、以及怎樣的心態對應,讓人生出現截然不同的改變。~~稻盛和夫 (*註1)💡
天使傳訊—療癒之道
來自大天使漢尼爾的訊息,與你分享。讓情緒自在流動吧,在接納自己的同時,我們早已得到療癒。
學習療癒,去遇見最真實的自己
高低情緒的起伏最終會回歸於平淡,任何感受皆是自己承受,只有你能夠自我療癒,你,是你自己最真實的人生夥伴。
日日聊心 X 日日信箱/ 不愛了,你忘記,我卻一點忘記不了—給對愛缺乏安全感的你
不要再讓那段過去的愛情綁住你的心。你值得更好的愛。讓過去成為過去,不要成為你心中的遺憾,你可以不用忘記他,但你不能忘記成為更好的自己,我會一直在這陪伴你,度過每個寂寞的夜晚
我系列#1 第九尼爾
D9niel,原名Daniel Shih,因為辦帳號跟取ID容易跟人撞,於是把當抓的a改成自己生日的9,處女座,今年即將滿27,身份目前是一枚菜雞軟體工程師。
父母情緒幼稚,該如何守護我自己:即使不被肯定,你依然可以欣賞自己的美好
情緒幼稚的父母其實是很害怕被挑戰觀點,他們只允許孩子服從自己,深怕孩子一旦有自己的獨立思考便會威脅到他們對子女的掌控慾,卻全然沒有站在孩子的立場試圖去理解或感受,一味地認為孩子倘若能犧牲自己才能證明對自己的忠誠與愛。
如果你也想和自己和解
我們常把焦慮、悲傷、尷尬、缺乏安全感等感受定義為負面情緒,以至於這些感受出現時就會想盡力擺脫這些狀態。但其實這些負面的情緒並沒有不好,與其轉移注意力或排斥負面情緒,不如正面迎接負面情緒的出現,能夠與負面情緒共存的人反而在身心發展方面較為健康。我自己的理解是:負面情緒的產生是健康、合理的,所以有負面情緒非常合理,重點是「我們不應該討厭有負面情緒的自己」。