Yu-Ling

我們常把焦慮、悲傷、尷尬、缺乏安全感等感受定義為負面情緒，以至於這些感受出現時就會想盡力擺脫這些狀態。但其實這些負面的情緒並沒有不好，與其轉移注意力或排斥負面情緒，不如正面迎接負面情緒的出現，能夠與負面情緒共存的人反而在身心發展方面較為健康。我自己的理解是：負面情緒的產生是健康、合理的，所以有負面情緒非常合理，重點是「我們不應該討厭有負面情緒的自己」。

很多時候我不確定我的難過是來自事件本身，或是因為懊惱自己至今仍走不出童年陰影。長大後才明白，能同理童年創傷的感受的人實屬不多，很多大人在面對孩子的問題時容易以大人的角度來處理，但其實孩子的世界不需要那些。大部分的孩子心眼都很大，只要當下和解了、不委屈了，那些怨懟都是可以在當下安撫好的。可惜的是，很多的童年陰影追根究底就是當時沒有被好好處理，所以我們就帶著殘缺的靈魂長大了。