原子習慣
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30天挑戰│轉換情緒的習慣//2022年8月

Steven Go x 海包包

人生是場「沒有贏家的遊戲」_賽門西奈克(Simon Sinek)

想變成什麼人,靠的不是意志力 !小習慣改變人生。

ZIYI 子沂 | 塔羅占卜師的觀察手記

想變成什麼人,有人會說靠意志力,有人會說下訂目標。我曾經也為自己定下很多目標,如要成功經營自己的事業社交媒體到 10K,減肥要減到 10 公斤等等,不要說有沒有達到,而是我連一半也做不到...

中書神經系統

閱讀筆耕|專題筆記:VAF ╳ AMA・三招習慣力養成心法

閱讀筆耕

把「習慣力」應用在內容創作、自媒體經營、社群經營上,有賴於 Onsidian 筆記軟體的爬梳思緒,特別是那「日記」功能⋯⋯。

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重拾閱讀習慣

亂世中的一舊飯🍚

在大半年之前,我跟大部分人都一樣,書櫃堆滿了還未看完,甚至是從未翻過的新書。覺得看完一本書很難,看着滿櫃的書只會覺得沮喪,然後索性視而不見。不過,我在半年前重拾了看書的習慣,幾乎每天都有看書(當然會有偷懶的日子)。為什麼想持續閱讀?閱讀的好處其實大家都知道的,我們可以從閱讀學習很多知識,並應用在生活上,這我就不多說了。

Back to All

N02 拆书笔记:《原子习惯》| 詹姆斯.克利尔 | 小改变颠覆因果,带来丰厚的人生成果

棨原是工作狂

风水佬说一命,二运,三风水,今世因后世果,冥冥中都有注定。小编对这句话也是深信不疑,但是小编并不附和这种说法。难道我们就真的什么都做不到?命运和风水都是外在给我们的问卷,但是怎么答,小编认为是我们的选择。

【閱讀分享】《原子習慣》因為自律,所以自由

療癒是怎樣煉成的

自律,是我對抗外部環境變得不自由的方法。

習慣沒有你想的那麼難建立,你只需要學會如何讓習慣不「無聊」|《原子習慣》

書途旅人 Man In Book

《原子習慣》早就已經人盡皆知,相較於其他習慣養成的書籍,這本說著重的是將你的習慣改變「系統化」,不論是什麼人,只要讀完這本書,你就能掌握「培養習慣」的SOP,為你的人生開啟一段新的旅程。

Formula 1:飆速求生 - 能克服逆境才是真正的冠軍

來自高雄的凱吉

在許多運動領域中,出色的業餘選手不一定能在職業領域取得相等的成就,差別在於是否能夠在比賽的次數跟時間拉長後,能夠持續繳出相等的成績。在職涯上要追求成功,先試著要求自己在狀況不佳時,仍然能有出色的表現吧!

打不過就封印吧!(上)

深邃月光

因為大腦會認為做這些事情可以得到快樂,所以會一直想要去做。例如打開一包零食,把酥脆的洋芋片放入口中咀嚼時,那種香香脆脆的口感能夠帶來快樂。因此,過了不久又想會來一包,以延續上次的快樂回憶。

閱讀筆記:《Atomic Habits》(原子習慣)

Athena 奕卉

戒掉和培養習慣都是在和自己的腦袋玩遊戲,祝你闖關成功。

《透過這 5 個策略,打造你的成長型思維!》

Dr.J 的成長實驗室

很多「尚未成功」的人,並不是他們一直以來選擇的市場不對,也不是他們的知識不足,而是...

對於運動的思考與規畫(下)

深邃月光

目標是健康,而瘦身只是順便而已。抱持著這樣的心態,就跟寫作有異曲同工之妙,那就是追尋持續寫作的目標是不變的,能夠被大家看見或轉載只是順便的。

閱讀|原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則:小習慣大成就

小綠

培養好習慣的方法是從心態上醞釀、從生活裡調整,進而做出影響人生的正向改變,只要願意堅持下去,起初看似微不足道的改變,終將如複利計算般的滾利,滾出最後的豐收。

《想要成為有錢人,不可不知的 6 大原則!》

Dr.J 的成長實驗室

如何從零到百萬富翁?來聽聽世界暢銷書《有錢人想的和你不一樣》的作者怎麼說?

從小習慣開始-讀原子習慣心得

析心事務所X陳璿丞醫師

目錄原子習慣心得:用累積的方式養成習慣原子習慣的小步驟原子習慣的原理4步驟養成習慣變得明顯(暗示)變得吸引人(渴望)變得簡單(反應)讓他滿足(獎賞)所以相反的,你要取消你的壞習慣就要看不到,就不會想要讓它變得不吸引人變得難以取得讓它變得不爽、不愉快後記加入原子習慣的實踐社團原子習...

《 立大目標,但從小處著手 Dream Big But Start Small!》

Dr.J 的成長實驗室

很多有卓越成就的人常常說,如果想要成大事,我們要 Dream Big & Aim High,胸懷大志,力爭上游!我覺得沒有錯!但為什麼當人們立下宏遠的目標後,達成的人還是少之又少呢?或許,對大多數的人,包括我自己來說,更好的方式是 Dream Big but Start Small!

《 將「這 3 件事」結合起來,或許,一切將會變得不一樣!》

Dr.J 的成長實驗室

有哪些事你每天都會做?有哪些事你每天都想做?又有哪些事是你覺得該做,但一直沒做的呢?將這 3 者結合起來,或許,一切將會變得不一樣...

《如何讓習慣難以抗拒?你需要把這 2 件事「綁」在一起!》

Dr.J 的成長實驗室

上一篇,我們談了 James Clear 提出的「改變行為的 4 大法則 」(Four laws of behavior change),針對其中的「讓提示顯而易見 Make it obvious」做了舉例說明,這篇,我將跟你分享其中的第 2 個法則:「如何讓習慣有吸引力 Make it attractive」,準備好了嗎?那我們就開始囉!

《透過這 4 大法則,讓自己遠離陋習,成功打造好習慣!》

Dr.J 的成長實驗室

我們喜歡自認對自己的行為有掌控權,但,真是如此嗎?

《決定成果的關鍵因素,不是你設定的目標,而是你遵循的「系統」》

Dr.J 的成長實驗室

為什麼我們常常設立許多目標,明明相當的具體,成功達成的卻還是寥寥無幾?或許,問題不在目標,而是 ...

明天的你,想要替自己的未來,「投下」怎麼樣的一票呢?

Dr.J 的成長實驗室

剛過完年,2022 的目標我相信你應該已經訂好了吧^^ 還沒的話也沒關係,說不定,專注在「培養微小的習慣」比「定大目標」對你這一年更有幫助!

改變習慣的其一方法---「原子習慣」

Talf宅

閱讀的最大益處,就是將他人分享的知識、經驗融入個人生活中應用,即使一本書中只有一章節或是一句話,只要能改善個人生活、職場、心態,就不枉費在它身上花錢花時間了。

練習"原子習慣"

布布萊恩

自我成長、學習、心態轉變、原子習慣

【書籍推介】《原子習慣》── 養成習慣的輕鬆指南

沒有名字的桃子

每次經過書店,相信大家都會在最暢銷書本一欄中看到這本書的身影,到底《原子習慣》有著怎樣的魔力,讓那些多的人都要抱它回家呢?接下來就讓我來為大家介紹一下啦!

養成學英文的習慣,只要掌握原子習慣4大法則!

StudyBank 學習銀行

(圖:Freepik)由習慣養成專家-詹姆斯克利爾所著的「原子習慣」從2019年在台灣出版以後,持續佔據熱銷排行榜,更在2021年8月達到100刷的成績。書中強調透過每天一點點的改變,就能讓原子習慣累積成驚人的力量,對於想要養成習慣、戒除壞習慣,書中也提供了改變行為的4大法則,如何運用技巧讓學英文變成習慣?

DAY5 — Side Project 主題:90天原子習慣挑戰

jasonz

習慣就像人生的原子,每一個習慣都是造就你整體增長的基本元件,而大家都知道養成好習慣對人生的重要性和影響力

迎接2022年 閱讀5本培養好習慣的推薦書單

Nature Ting

文/Lena 文章目錄前言好習慣書單1:《原子習慣》好習慣書單2:《起床後的黃金1小時》好習慣書單3:《設計你的小習慣》好習慣書單4:《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》好習慣書單5:《與成功有約》前言轉眼間,2021年即將結束,經過年底的聖誕節、跨年之後,從1月1日又是一年新的開...

賺錢也賺幸福

318.成長的路很陡,所以堅持的人不多

良藥苦口

實踐能力是自學能力轉化為真正價值的根本,也就是在你離開學校後成長的驗收方式。另一方面,為甚麼一直強調要保持開放的心態?因為很多時候我們會抱持著"選擇性輸入"的心態,讓自己留在舒適圈,躲避那些難題。這是很可怕的陷阱阿,為甚麼會躲避困難...

來利用APPLE WATCH 7運動吧!(下)

深邃月光

只要把運動變有趣了,就可以激發出自己都想不到的潛力出來。人人都知道健康很重要,而走個5公里也不是一件困難的事,但就是因為種種因素,使得無法定時達到這樣的目標。

30天挑戰│根據現況調整作法//2021年11月

Steven Go x 海包包

“人を信じよ、しかしその百倍も自らを信じよ”__手塚治虫