不一致
當孩子說吃飽了，可是還有些剩餘的飯粒，聽過不少父母長輩說：「把你碗裡的飯粒吃乾淨」緊接著說了一句話：「因為農夫種稻米很辛苦」 這樣的一段話，代表著個人內在狀態不穩定，所導致應對的不一致。「把碗裡的飯粒吃乾淨」這是父母長輩的期待或是過去成長歷程所養成的觀點，跟「農夫種稻米很辛苦」並沒有關係。
打擾到我了
一個被寬容被等待過自然感受到愛的孩子，長大後才會知道那是什麼，進而不加思索地給予應對。
關心
兩位長輩因為適婚年齡的姪女，來和我談話。其中一位長輩 A 擁有較絕對的話語權，因此不斷的陳述關於姪女的故事。我不得不中斷：「這邊停一下，所以你剛剛說的關於姪女的故事，和您有什麼關係呢？」 A：「怎麼會沒關係呢？因為！＠＃％＠」接著說起了家族的故事。
貼心
和一位十五歲少女的談話，和她爸媽是蠻熟的朋友。父母很擔心平時孩子什麼話都不說。我：「平時遇到不開心的時候，會做什麼？」 少女：「都在房間裡啊」 我：「一個人房間裡，會希望爸媽來跟妳說說話嗎？」 少女：「還好」 我：「還是當你不開心的時候，會想告訴爸媽？
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少女的困擾
去年底送美少女去補習途中，美少女主動提到最近學業上的困擾。聊了一陣之後，美少女：「我還在考慮，是不是國三時轉到一般的多元班去。」 我：「這樣可以嗎？」認真的看著她 美少女停了一會：「不太 ok」 我：「怎麼說？」 美少女：「我都已經用了那麼多心力在這上面，我爸也花了那麼多錢幫我補習，我不想這樣就放棄！
兄弟爭執
不過，因為是友人閒聊，於是沒打算走脈絡到的太深入的地方。
早療
問我：「除了好好陪伴，我可以做些什麼？」
我會陪你
我：「你剛剛說的『你不要那麼傻』的同時，卻不自覺得笑了。你知道嗎？」
連結
認知無法產生改變，只有透過自身的連結，才能產生改變。認知，就像一直告訴自己不要吃宵夜，是沒有用的。
有意識
在日常對話中很難有意識對話；反過來，有意識對話在日常生活中很難運用。
AZ副作用的脈絡
讓知道只是知道。很多事會比較單純反而比較好處理。
AZ副作用
責備比起讓孩子學會負責，更容易學會逃避或學會害怕。
難道我不能生氣嗎？
我們都到了這年紀。我不希望你未來會後悔，沒有好好的說出口。沒有好好的表達你的愛。
忘了怎麼辦？
很多時候的關鍵來自於，聽到對方的回應後如何再做出回應，或者是有沒有留下空間有機會讓對方說出口。
流感疫苗
關鍵除了溫柔，重要的是選擇。因為不希望變得很鄉愿。
不得不
該解決的並不是要對方改，而是調整自己的應對模式。
平靜
溝通的目的是要取得平衡，讓彼此更靠近；而不是努力的想說服對方，滿足我們的期待。
你要用心
用心做好每件事
小熊事件
真正的平靜和壓抑情緒的「假平靜」，就算身邊人沒察覺，自己多少清楚。如果自己不知道，身體的反應也會呈現。
創傷
有時表面上沒事，不代表真的沒事。
應對
很多成人想糾正對方的行為，但忽略了其實是自己的內心受傷了。
自律
給孩子愛，而不是急著要他改。
開學小插曲
手牽手散步回家。回程路上，多數時候是安安靜靜。
久違的外食
是沒有錯啦！可是總比看到成績之後，自己不開心來的好
說謊
我們究竟是希望教出勇於說出「事情真相」的孩子，還是教出因為害怕說出真相被責備的孩子呢？
用心說
擔心兒子比較多？還是擔心公司營運狀況比較多？
生日快樂
我們無法阻止身邊的事情發生；但，可以選擇如何看待。
情人節
當你放下的時候，你會變得更少嗎？這樣的損失會縮減你的本質嗎？
簡短的閒聊
何必急著說服自己，他們其實也對你很好？
2020 元宵
保有資深女在意識不清楚、披頭散髮、衣著不整的情況下的尊嚴。
