弓長先生

前幾天提過關於過年包紅包，這件事的本質是沒問題；但，卻會讓很多人感到壓力。感到壓力、容易產生有問題並不是「紅包」的本質，而是往往是這件事夾雜其中的念頭盤旋。很常提到一個狀態，我們是妥善的照顧自己的情緒，還只是在情緒事件裡打轉，甚至嚴格來說，為事件急著尋找解答，也都是在情緒事件裡面打轉。

Photo by Alexander Grey on Unsplash大年初二，俗稱回娘家。過年禁忌其中一點：「已嫁之女不可初一或除夕回娘家，只能在初二或者初三回娘家，其中的含意是『嫁出去』的女兒已經是『別人家的』媳婦了，過年婆家有很多人來拜年，媳婦要幫忙奉茶招侍，因此初一不可以回娘家。

初一早，開門大吉取於早。初一早上起床梳洗後要敬祖，俗諺說「公媽未敬，拜神無效。」 自己家的祖先都不崇敬，聖神仙佛們怎麼會接受您的朝拜呢？Photo by Tran Huy on Unsplash今天要說的是，自己倘若都不能尊重自己，怎能有辦法尊重他人，甚至還期待著別人尊重自己？

圍爐（年夜飯）是愉快、團圓的日子，無論形式、菜色如何， 只要有愛都是一頓豐盛的饗宴。只要有愛。不會愛，不代表不想愛。在各種糾結的關係中需要的不只是解決現在的問題與衝突，而是更需著眼於未來的相處； 尤其最常見的親子關係。時常遇到的情況是：「想愛，但不會愛」 然後導致親子關係越來越緊繃。

伴隨著「圍爐攝影大賽」會有為期數天的附加賽： 「才藝表演領紅包」。這活動本身是有趣的，畢竟領紅包嘛！不過隨著年紀的增長，慢慢的會感到越來越沈重，因為從領紅包的「角色」轉換成發紅包的「角色」 怎麼包？包多了會不會讓自己荷包過不去？包少了會不會覺得被看不起？

Photo by Hermes Rivera on Unsplash過兩天就要展開以「年夜飯」為主題的「圍爐攝影大賽」。民俗說法一定要吃「長年菜」芥菜做的表示長壽、「韭菜」長長久久、吃菜頭（蘿蔔）表示好彩頭、吃髮菜會發財；吃全雞以示全家福，因為雞與家台語同音；吃魚要有剩，才會年年有餘。

「笑著回家」的歌詞寫著關於過年回家的心境，也許也是很多人心裡的話。

台北時間2024年2月4日16時37分立春。立春之後出生的人，就已經屬於下一個年度的生肖了，儘管距離大年初一還有將近一星期，很多在農曆年前後出生的朋友常常會搞錯自己的生肖。今天要說的是：成熟。不是年歲增長，就是成熟。很多人長大了，但無法用成人的心態去面對人事物。

生活品質不是取決於別人怎麼看待我們，或是我們擁有什麼；而是在我們怎麼看待自己和發生在我們身上的事。了解自己命盤的核心，就是學習如何看待自己和看待發生在我們身上的事，重新建構出完整扎實的自我價值。尤其在年節將至，諸多長輩親朋好友見面，當自我價值低落時，很容易導致自己更低落。

因為很多的習俗都只是在反應當時的時空背景，下列傳統的過年禁忌，不妨認真思考：有多少在現今社會裡是完全不合邏輯？甚至其中包含了是因為威權、因為男尊女卑下的產物？

過幾天的週六就是農曆十二月二十四日民俗說法的清屯，也就是大掃除。一年即將過去，除了環境的整理，內心的安頓也是特別需要留意。深呼吸沈澱一下如果感覺被壓得喘不過氣來，不妨問自己兩個問題： 1. 在快被壓垮之際，難道生命沒讓我看見我該捨去什麼嗎？

我笑了一下：「我知道，因為我就是在這樣的環境下長大」

自律，不是因為恐懼、不是因為討好、不是有條件交換，而是相信也知道自己可以為自己做決定的能力，並且執行。

很多大人的應對往往教會孩子求生存的方式，從小學會包括各式各樣的討好、指責、講道理、不理會，而根本不知道如何面對自己的情緒。

Sadhguru：「有意識的回應是自由。」

希望孩子從小學會的是「自己的價值觀」還是「身為一個人都值得擁有的價值觀」Photo by Kelly Sikkema on Unsplash自己的價值觀可能是成長歷程中學習而來的，例如：「要乖、要聽話、應該要分享、不可以哭、不可以生氣、要順從、難過沒有用還不是要面對.....」諸如此類，可以舉非常多。

真正的勇敢、無所畏懼，是面對未知能正視自己的情緒、梳理並照顧自己的情緒，同時站穩腳步，昂然的面對或堅定的做出其他選擇。。

截圖經當事人同意生活中起落難免，不時會有些衝擊與挑戰，很多時候的想關心人，究竟是關心人？還是關心事情？被關心的那一方，也不少其實是為了滿足對方的期待而想要趕快好起來。當越急著想幫對方解決「我們認為的問題」，往往只會產生更多問題。又或者一直認為對方有問題，也只是給自己帶來困擾。

明明是因為「結果」覺得「難過」，陳述時卻說「關係」。詞𢑥的選擇不是為了把話說的漂亮，而是釐清自己的狀態後完整的陳述。內在不穩定的狀態，不只會導致面對不同的人會有不一樣的狀態，同時也會造成自己不知道自己怎麼了，總是容易覺得很煩，總是容易覺得很阿雜。

很多時候會不小心自動導航進入：「應該要說什麼」的「觀點」。但如果忽略了一些東西，反而容易導致「內在矛盾」或「對外挫折」。