閱讀筆記《我的一天從4點30分開始》
★你真的是「夜型人」嗎？不，你很可能只是不知道早起的技巧…
早起，再早起，越來越早起
還記得自19歲開始，幾乎沒有早起。19歲是進大學的時候，不羈的我，自然不會早起上早課，選課肯定盡量選下午的，然後才發現就算選下午課也沒什麼用，因為我都是不會上課，而整個大學生涯，住宿的我，基本上都只有早睡，沒有早起，因為早睡的意思是早上才睡。
自律@2
每天重複PO一次 提醒自己!!!!!逼自己做紀錄的一種 嗚嗚嗚嗚 今天能做到/有做到就打勾!!沒做到的話後面要寫原因!!!!1.每天11:40前要準備上床睡覺 V 2. 早起吃早餐，提早15分鐘進公司 X 今天明明有起床卻算錯時間出門...=_= 3.每天去運動~~除了生理期前兩天!
執行「每天睡滿八小時」計畫，不到兩個禮拜，兩個驚人的成果出現了……
睡得飽，精神自然好－－這個道理無人不曉；但睡得越多，可運用的時間反而越來越多？－－這是什麼歪理？
從今天起我要改變~實踐篇︱「事前計畫」三件我想改變的事
期待這48天的歷程，我能努力的持續下去，一次3個目標或許有些貪心了，但不正是越多的想望，才能化為越大的動力嗎？加油~讓我親手貼滿48天共144格貼紙吧！
充分利用好早上的時光😍😍
一日之計在於晨
早晨例行
早上起床的30分鐘和睡前的30分鐘一樣重要。
為何我要清晨6 時起床？
偷一點時間給自己，不為任何人，只做自己想做的事。
做「早起鳥」很難？試試這些方法才說！
想早起但總是起不來？你只是未掌握到方法。當你一旦試過早起的好處，你就不想再走回頭了。
《罹癌後的改變#10》作息大不同。
以前，我是那種不到半夜12點，就不會乖乖躺平的人。這個時間點可是一天最開心的時段，不僅能看看劇，和男人講講幹話，還能寫些東西，畫畫圖囉！下班後得忙著吃飯洗澡，搞完這些瑣事後，一天就快結束了，當然要好好把握這美好時光啊！甚至有時會為了聊天，熬到凌晨三四點多，才肯下線離去。
