学生，喜欢狗，女同性恋
20200827
- 臀肌要练，即便你讨厌蜜桃臀、翘臀这种东西，但遗憾的是，臀肌还是得练。臀肌无力，做深蹲和硬拉的时候难免会用下背代偿，导致腰受伤，后悔莫及。臀肌也属于核心。
- 胸肌要练，即便你讨厌自己是个大胸女生，但如果你想做成功伏地挺身的话，你就得练卧推。
- 基础要打好，不要冒进。我今天用比以往更正确的姿势做了深蹲后，成绩没以前好，但是没办法，这时候就得舍弃重量，回头用正确的姿势一点一点重新练习。不是现在回头，也是以后回头，以后抓的重量越来越大时，对动作的正确性的要求也难免越来越多高。
- 上搏（hang clean）今天试了一下，我用了20kg的空杠，感觉很好玩，但不是我这个新手可以玩的。
- 天气冷了，天也变得黑了，我知道你有点不喜欢黑，你要加油。
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