改變
凌醬ling
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PardonMu

《罹癌後的改變#9》出門帶環保餐盒和餐具。

以前只要出去吃飯,我是不會在乎老闆用紙盒、塑膠袋、保麗龍、還是美耐皿裝食物。反正內容物比較重要,好不好吃,美不美味,才是我唯一會在意的地方。哪會去理會那些包裝的方式啊!後來生病後,才開始認真地去查資料,原來環境荷爾蒙可能會誘發癌症。

PardonMu

《罹癌後的改變#8》沒事多喝水。

以前口渴時,老是喜歡喝含糖飲料,尤其是甜屎人的咖啡和珍奶,更是我的心頭好。雖然知道水很健康,但因為它太平凡了,平凡到我都忘了水的重要性,偶爾想到,才會順便喝個幾口。自從減糖後,就開始練習喝白開水,不管冬天還是夏天,我一定會喝溫開水。

GYAML

Newsletter筆記| 習慣會停滯,但不會逗留 #N8

by GYAML BY LEO BABAUTA 譯:GYAML Leo和Sea Change Program的一些學員討論了一個常常遇到的問題——成功維持了一些較為困難的習慣幾個月後,就撞上深溝,停滯了。

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PardonMu

《罹癌後的改變#7》:喜歡跑步的自己

以前,我很懶得運動,最多,就只會在中午休息時間走個小路,僅此而已。更不用說跑步!我一直覺得跑步是自虐又累人的運動,光想就累了,怎麼可能會主動去跑呢!可以說是我從小到大最討厭的運動了!

PardonMu

《罹癌後的改變#6》:不怕吃青菜。

以前我是不太會主動吃青菜的人,因為覺得不好吃,所以能避則避,能閃則閃,甚至已經到了《葉葉計較》的龜毛程度。我記得以前的公司老大,幫同事們準備了美味的合菜午餐,她在分配青菜時,我非常堅決地表示只要兩片葉子!

小黑貓

為什麼我定好目標後就不想動了?

事情總在最初規劃時覺得最理想, 但是執行起來的時候卻總與目標背道而馳, 這到底是為什麼呢?我們內心都有一副對未來嚮往的藍圖, 有些人會把這些目標清晰的寫下來, 讓自己每次看見時都能提醒自己並燃起奮鬥的精神, 但有些人卻因而望而生畏,並從此頹靡不前。

PardonMu

《罹癌後的改變#5》:原來冥想並不難。

我想學冥想很久很久了。直到遇見了在修行的朋友。才開始接觸了打坐,但每次都會坐著坐著,就不小心睡著了,還會被突如其來的頓一下給嚇醒。我猜自己一定很沒天份,不然,明明沒那麼累,怎麼還一直睡著呢?

PardonMu

《罹癌後的改變#4》:學會說不。

以前,我不太會拒絕別人,就算是不喜歡的邀約,我也會答應,除了擔心場面尷尬,也怕會因此辜負了別人的熱情。拒絕別人,就好像是一件沒禮貌的事啊!現在的我,已經和以前不同,會開始試著拒絕別人,我發現當自己堅決表達立場後,結果也沒想像中的那麼嚴重。

醉愛雅典娜

『改變自己就能改變世界』改命轉運不求人

今天在車站候車時,有個國際特赦組織的志工邀請我參加為遭受不公平待遇的婦女做發聲連署,也請求我做為這個組織做長期捐款贊助,當下聽完介紹我並沒有馬上答應,因為我考量的面向不同,祝福他後我就離開了 藉這個機會雅典娜就用兩個層面去解釋關於慈善公益背後的深意吧。

PardonMu

《罹癌後的改變#3》:丟掉三合一咖啡,無糖才是我的最愛。

以前,我很愛喝某牌的三合一咖啡,不過它的甜度總是未能達到標準,所以我還會再加一包糖,畢竟,全糖可是《基本要求》呢!仔細回想了一下,可能是因為當時工作壓力大,不知不覺地,糖愈吃愈多,也愈來愈重"甜"了,但我還是覺得無關緊要,反正,就只是甜了點而已。