找一位朋友或鄰居一起散步，聊聊你擔心的事

年紀大的人很擅長改造大腦，只不過是往錯誤的方向

專家說「如果沒有好好睡，沒有深層睡眠，大腦的垃圾沒有清乾淨，老了之後失智症的風險會增加。」

要有怎樣的修為，與長期保持的好心情，才能讓臉上的皺紋自動形成笑臉？那是我看過，最甜、最幸福的笑容！

在生命的最後一站，我們都不想痛苦，更不想帶給家人負擔與困擾。我只想有尊嚴的活著。

我猜想：當我們在從事園藝、烹飪、旅行等休閒活動時，情緒輕鬆，卻不失專注力，甚至需要學習，所以對大腦好吧？

打從心底，我們的社會文化就是「恐老心態」，所以要拼命的證明自己：我一點都不老！五、六十歲以上的人，依然可以作二、三十歲的事，這就是我們所要追求的目標？怎麼想都覺得邏輯怪怪的。

也許，醫美盛行的原因之一，是因為每個人心中，都有一面《白雪公主》中的魔鏡吧？

《五十歲豁然開朗》的作者一再強調，「要遠離人情世故」。這次我實在是「關心則亂」，沒想到就元氣大傷了！

也許你會笑我是基於「末日來臨」的危機感，但對我而言，就是「活在當下」，反正「表達感謝」本身就讓我心情很美麗