2023年，正在中文系读大四的邱添带着同样的好奇，加入了食通社联禾计划生态农业实习生项目，来到离川沙不远的一家上海农场，和一群平均年龄超过70的本地农民做了大半年的同事。本文就是他对这群仍在工作的老人的观察和记录。

書中教我們獨居而不孤單，提前部署自己的健康；經營好友關係，一起變老預防失智；持續學習新知，讓人生及大腦有無限可能

只能少看影片，還限制自己只能晚上追劇和電影，休息時的白天就盡量看書或是出門走走，多看一點綠色植物。

是时候去重建联结了，是时候去重新唤回关系中的人性了，是时候去重新书写关于照护的当代叙事了，如果不是我们，那这责任又该托予谁呢？

「我和老年人相處一年學到的一課是，在死之前的歲月和你想像的不同。」

雖然許多人根據年齡質疑高齡政治家的領導能力，但每個人的身體和思維都是獨特的。像拜登和麥康奈爾雖有不雅的公眾表現，但特朗普卻仍然健談、思維敏捷。真正的問題不應該是他們的年齡，而是他們是否具有領導的能力和智慧，因為這些特質並不僅僅與年齡相關。

深夜睡了20分钟，又被奇怪的规律滴答声吵醒，始终无法定位，索性起来写点东西，写完自然就困：​ ​下午去养老院看了奶奶，前一天去给爷爷扫了墓。去年初疫情的时候奶奶被送到养老院，当时是带着最后一面的可能性送去的。现在已一年多，瘦了不少，松垮了不少。

在這本《閃亮歲月》裡，我們會讀到「老年」問題其實不是一個抽象的問題，而是每一個具體的「老人」，怎麼回應自己的生活的問題。我們可以通過他作為一個「人」的方式去理解他；正如有一天我們老了之後，我們也可以通過這個方式，讓其他人理解自己一樣。

我們可以捫心自問：老化是不是生物性衰老的結果，還是說，它其實是老年人的社會所造成的人為產物。法國社會學家 ― Roger Bastide

趁年輕時，培養能夠與自己相伴一生的興趣！那不是打開手機漫無目的會讓自己更焦慮的滑滑滑。而是一種能夠讓自己在其中覺得滿足、感到自在，並且能夠感到心有所依的陪伴！

老年生活百百種，有悲也有喜……這邊將推薦五部關於「老年」的片單：《金池塘》、《一路玩到掛》、《愛慕》、《高年級實習生》、《父親》。

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今天看了PSA的展览，一共两个。王兴伟在上海：东北人在上海 有一种东北人的搞笑和耿直。特别是一幅《女拉男》，女居然拿建筑工地的推车来拉男，男的还背有高尔夫球杆。从东北迁移到上海不亚于在欧洲换个回家甚至是去亚洲。上海也就只有在东北内陆的视角可以成为“北京人在纽约”这种大都会城市的象征。

親情是世界上最需要面對生離死別的感情，當一家人的生活變成一個人的生活，你準備好了嗎？

我們都年輕過。身體都健沛過。臉型都瘦削過。皮膚都緊緻過。為了自己的理想，和生活裡一點點成功，都臉色發紅、歡呼雀躍過。我們都很能吃、很能睡、很能跑過。我們眼裏的世界也跟我們一樣年輕，能跑能跳能唱能笑過，我們是球場上的對手，身體不停地冒過年輕的蒸氣。

和老爺去散步時，我跟他提起今天看了一本書《初老，然後呢？》，作者是米果，於是他問我，那我們現在是什麼老？我說我們已經正式走在老年的路徑了，不只是初老。如果可以為「老」分級，我想分為：初老、初中老、中老、初高老、高老，我們現在應該被歸在初中老吧。

2022年5月10日是張燦輝教授在香港中文大學的最後一堂。

訂閱我每天都有不一樣的精彩！今天的主题：腳是癌症的預警機？

他們口中不是喊著乾杯、訴著回憶，而是說著「平安」二字~

《天堂計畫》沒有告訴我們該如何面對死亡，只是不斷強調尊重與幽默的氛圍，引領我們盡可能地享受生命盡頭的最後時光。當然，這個世界不會因為任何人的死亡就此停下，活著的人永遠要承受死去的人遺留下來的情感與記憶，我們也許就只能繼續付出自己的愛，然後陪伴，直到一切順利。