閱讀筆記《從40歲開始準備的更年期教科書》
★東京表參道人氣婦產科醫師全新力作，最完整的女性更年期自我照護手冊。
男人50+系列｜男人「更年期」什麼時候開始？
喜歡有人稱更年期為「第二人生的青春期」，我覺得形容得好。你對青春期的自己還有印象嗎？身體變化，情緒不穩定，感到迷惘，尋找自我價值，還有許多反判行為等等。我覺得年輕時的「青春期」和中年時的「更年期」是有很多相似的地方。不是嗎？
【今天是什麼日? 】2022年10月18日～世界更年期關懷日～
【今天是什麼日?】 10月18日 World Menopause Day 【世界更年期關懷日】 世界メノポーズデー（せかいメノポーズデー）今天10月18日是「世界更年期關懷日」。更年期（Menopause），又稱絕經期，一般指女性不再有月經的時期，同時也失去生育能力，大多發生於4...
閱讀筆記《更年期就要這樣過》
★如果在進入更年期之前，能對它有足夠的認識與準備，就可在心理上較快地適應更年期機體內環境的變化，從而避免或減少各種症狀的發生，平安渡過更年期，順利邁進健康的老年生活。
妳喜歡貼心又超黏人的老公嗎？
朋友琳嫁了個超黏人的老公，結婚之後，除非需要加班，否則下班就回家一起煮晚餐、吃晚餐，假日不是帶小孩出去玩，就是回娘家或婆家，兩個人總是集體行動，先生對她的生活起居無微不至關心、照顧，兩人宗教信仰也相同。今年琳的先生退休了，琳工作上遇到瓶頸，過年前離職，兩人計畫先休息一年，四處遊山...
走走晚報：從經期到更年期的女性之聲🩸
0921晚報
窗外
喜歡在晚上把房間的燈完全關掉，然後站在窗台上向外看，公園裡的路燈發出微弱的亮光，少了孩童的喧鬧聲，看起來有點孤單。空氣中帶著潮濕的味道，仔細一瞧原來飄起小雨了。鯉魚潭靜謐的夜晚，沒有小朋友大聲嬉戲的聲音，也沒有任何汽車經過，一切歸於平靜。其實一天之中最愛的就是這樣的時刻，好像這個時刻才是屬於我自己的。
看婦科
M 去婦科做年度例檢。帶著東歐口音的女醫生熟練取了子宮頸抹片。用手觸摸檢查乳房。問最近如何？M 告知更年期快兩年，最初心悸，恐慌，不知所措。目前算是穩定很多。醫生點點頭。提醒定時服用自然純草藥片 黑升麻萃取物, 保持情緒平衡。從抽屜中拿了盒新藥。
纽约时报的书签 2016 ~ 2020
2020-12-11：如何跟孩子谈论色情片？2020-12-08：被Pornhub毁掉的孩子 2018-08-08：更年期的礼物 2018-02-09：青少年正在从网路色情片里学到什么？2017-08-08：中年发福？这可能是激素惹的祸 2017-06-27：让色情网站编辑告诉你...
越来越多的女性在乳房切除术后选择平胸
加州大学洛杉矶分校(UCLA) Jonsson 综合癌症中心研究的一项结果显示，越来越多的女性在进行乳房切除术后放弃重建手术。尽管有些人感到自己的医生并不支持她们的决定，但是她们对自己的选择感到满意。这项研究发表在《外科肿瘤学年刊》上，调查了931 名单边或全乳房切除术后，没有进行乳房重建的女性，评估放弃该手术的原因。
更年期提早可能会增加心血管疾病的风险
40 岁之前的更年期可能会增加患心血管疾病的风险。研究人员使用英国的健康数据库研究了144,260 名绝经后女性的记录，这些女性的平均年龄为60 岁左右。其中4,904 名女性（占研究人口约3.4％）在40 岁之前就达到了更年期。其中644 位进入了更年期的早期，因为经历卵巢切除术或通过手术切除了卵巢。
热潮红与心脏病和认知衰退有关
根据新的研究，热潮红可能不仅是一种与年龄相关的恶魔。据美国有线电视新闻网报导，依据严重程度或发生频率而定，热潮红实际上意味着其他严重的健康问题。PittPublic Health 妇女生物行为研究所主任Rebecca Thurston 说："我们发现研究里40 多岁时出现热潮红的...
治疗难以置信的阴道萎缩
更年期泌尿生殖系统症状(GSM)主要是由于更年期雌性激素下降所致。外阴和阴道的皮肤变薄而失去弹性，小阴唇则因此而缩小。GSM 常见症状包括阴道或外阴干燥。性生活中会出现润滑降低，不舒服像沙纸般感觉，疼痛，难以达到性高潮甚至阴道或外阴撕裂。尿道感染的风险也增加了。
全身稀疏的毛发
男性和女性的阴毛密度都随着年龄的增长而减少。我们对青春期开始时阴毛的变化以及阴毛修饰等相关的并发症了解很多，但对于衰老和更年期的阴毛变化了解的很少。依据我们少量的数据，随着年龄的增长，无论男女的阴毛生长速度和密度都会降低。这可能意味着阴毛脱落会随着年龄的增长而发生，这与女性的绝经是没有关系。
激素替代疗法和乳癌
发表在“The Lancet” 杂志上的研究结果表明，除局部阴道雌激素外，所有类型的激素替代疗法都与乳癌风险增加有关，并且雌激素-孕激素治疗使用者的风险大于仅雌激素治疗的风险。对于雌激素-孕激素治疗，如果每天使用孕激素而不是间歇性（例如，每月10-14 天），则风险更大。
关于眼睛和年龄的真相
当我25 岁时，我接受了近视雷射手术，扔掉了眼镜并庆祝我完美的视力。我当时没有对我的40 多岁，50 多岁和60 多岁的未来想太多。就像大多数人一样，我发现自己最后还是回到验光师那里，配戴了一副全新的眼镜。事实证明，我们根本无法阻止眼睛的老化- 但我们可以采取一些积极主动的措施来防止严重的伤害并为未来做好准备。
为什么性因年龄的增长，而变得不那么令人满意
有着性生活女性的人数随着年龄的增长而下降，绝经后享受性生活的女性人数甚至更低。虽然这些事实并不令人惊讶，但下降的原因可能是因为过去的研究主要集中在生理方面上。然而，英国一项新发表的研究确定了心理和社会的因素。研究结果发表在北美更年期协会（NAMS）期刊上。
45 岁女性的健康教育课
45 岁的女性需要健康教育课，因为她们的身体正在以非常怪异和不舒服的方式变化中。在45 岁生日那一天，女性需要有这个课程："这就是将要发生的事情。除了您比基尼线外的毛发，其他阴毛最终会变得稀疏，和您的希望相反。身体上的脂肪会重新分布，大腿散布着像麦当劳斑点怪物般的紫色线条。
如何保持乳房的坚挺
将乳房浸泡在冷水中，或穿着胸罩都不是对抗乳房下垂的有效策略，但合身的胸罩确实会帮助乳房得到更好的支撑。随着年龄和大多数身体组织一样，乳房也是跟着下垂。乳房下垂主要是两个因素：支撑韧带的变化和乳房组织的体积减少，或两者兼而有之。我们体内的主要结构蛋白质是胶原蛋白和弹性蛋白，它们与时间和环境的斗争永无止境。
一篇我18岁时写的小说
繁体字使用者麻烦按标题下的翻译键。青更 青春期 1 “囡囡，来试穿这件内衣。” 她不自在地站在母亲身后，这是她第一次踏进内衣店。她口干舌燥，有点不安。“……我不想要。” “你不试穿怎么知道合不合身呢？”母亲的口气多了一些不耐烦。她能感觉到有两个女店员往她这边望去，太尴尬了。