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Couch to 5K

aafenguk

最近朋友和同事们一致推荐一个跑步训练软件:Couch to 5K。一位朋友原来的情况和我一样,短程跑还可以,但最怕长跑。但在这个软件的帮助下,竟然能够轻松的一口气跑完5000米了。这不禁让我有些心动,想要尝试一下了。说起5K,就让我想起了原来上中学时的悲惨经历。