「我覺得自己好廢，好像做甚麼都不行，做甚麼都冇用。」

「過去，我成日關心自己做成點，反應如何，口碑如何；其實，你身邊teammate的生命如何，他們經歷有甚麼轉化，這才重要吧。」

牢獄的日子，似苦海無邊，剝奪你的所有，把生活還原為到最根本，剩下赤條條的自己。對阿發而言，卻重獲Me-time，讓他有空間去精進自己，也更多感恩。「我做學生時好喜歡讀課外書，但工作後就是das Man，有時間都用來休息購物去旅行，哪有精力看書？」反而，剝奪自由的牢獄，給他修練自己的自由，特別是第二次入獄的那三年。

「你專注觀察你認為好的事物，細緻地把她美麗的一面畫出來，寫實也加上自己的感受，是一種隆而重之，也是一份誠意。我想把這份誠意送給別留在香港的人。」