nanyuyu

謝謝你/佇足於此/即使短暫/如同一顆顆微弱的星光/足以照亮/彼此黑不見底的模樣 搬新家搬到這~

愛自己從內在小孩清理


練了瑜伽才開始意識到,在過去的時間裡,那個對於世界一直感到焦慮和不安份的模樣,

是因為內心從未被了解而無法安定的狀態,是混亂的內在和混亂的思緒無法被輕輕安撫著。

練瑜伽能達到提升內在意識,讓身心靈都得已和諧舒展,而更重視內在與外在之間的平衡,就像平常我們吃了很多肉類不健康的食物一樣,就會顯於臉上的一顆顆痘子和內分泌失調,把恐懼都吃下肚,而更顯於內心變化是一直長期處於情緒低落、難過和生氣,若讓自己一直處於不好的狀態下,心靈也就容易生病呀!

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首先,早晨起床照鏡子時,請給自己一個大大的微笑,告訴自己:「妳很好!」
讓自己從簡單的「看見自己」的模樣,乃至更細節的看見自己過的「真的快樂」嗎?


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