星空與大海

當談到忠誠時，我們都會在沙子上劃出不同的界線-對於一對夫婦而言，什麼可能會破壞交易？對於另一對夫婦而言，可能會破壞交易。無論哪種方式，我們認為大多數人都可以同意不忠行為很糟糕。但是，不幸的是，它比您想像的更普遍。根據美國婚姻與家庭療法協會的說法，有15％的已婚女性和25％的已婚男...

作弊可以採取許多不同的形式。可能是醉酒的一夜狂歡，某人長期的雙重生活，或者是一種消​​耗性的情感事務，從不造成任何身體上的傷害。但是，如果知道自己的伴侶是否在欺騙你已經很困難了，那麼找到感情上的具體跡象就更加困難了，因為感情上的關係有時無法提供任何證據。

就像任何值得參與的事物一樣，人際關係（無論看起來多麼完美）在起伏中都有其應有的份額。我們所有人都與自己所愛的人一起度過了艱難的時期，在健康的人際關係中，偶爾的爭吵通常都無需擔心。但是，在某些時候，您可能會面臨難以忽視的懷疑感。您感覺好像已經失去了聯繫，或者一個困難的事件破壞了您的信任。

如果告訴你，僅減少百分之三的體重會降低患心臟病的風險，該怎麼辦？還是僅減少四磅就能改善睡眠？這些都是相對較小損失的豐厚回報，而且都是100％真實的。我們知道，健康的減肥之路雖然值得，但可能會漫長而富有挑戰性。因此，我們鼓勵你對以下事實感到鼓舞，因為你可以採取每一個步驟（甚至是小步...

就像營養和運動一樣，睡眠的重要性並沒有減少，反而增加了以滿足日常生活的需求和機會。那麼睡眠對身體有什麼好處呢？1.會幫助大腦 睡眠是我們灰質鞏固記憶，處理情緒並簡單地恢復精力所需的重要停機時間，因此我們可以專注於第二天。2.性生活會得到提升 睡眠為我們提供了更多能量，並改善了情緒和性慾。

少吃多運動–這就是我們減肥所需要的，對吧？其實沒有 雖然健康的飲食風格和健身習慣對於減輕體重和保持體重確實很重要，但是你可以做更多的事情去自己想去的地方。你是否知道更好的睡眠和控制壓力也可以幫助你減輕壓力？這裡有策略可以幫助你實現你的健康體重：有些你可能已經知道，但不知道如何完成，有些甚至可能不在你的討論範圍內。