2022/1/2 學習日誌 擁抱你的內在小孩

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今天看到這篇圖文

我感覺內心有個東西又被觸碰到了

那個被我遺忘的-內在小孩

我的原生家庭其實蠻溫暖的，童年也都很幸福，爸爸媽媽從沒讓我們餓到XD

但跟妹妹個性上的差異，媽媽總是不自覺地更喜歡妹妹一點，而媽媽童年因為被加諸你是長女的身份，而從小承受了不少的責罵與責任，她也將這份責任加在我身上，讓小時候的我覺得非常的不平衡，覺得偏心、不被疼愛、不被認同,而產生很多很不應該有的叛逆行為，為了引起媽媽的關注，而這也變成了另一個負面循環，變得更不喜歡自己，變成家裡最不合群的那個，上了大學就急著往外逃，不想待在家中。

而這份不自信與悲觀，也大大的影響了我的感情觀，讓我感受不到愛，不知道自己哪裡值得別人對我這麼好，也演變成習慣用慾望與那些陰暗面來感受到自己是真實存在的

直到我半年前，認識一個實行開放式關係的男生，我們經歷了如同地獄般，半年的同居生活(笑，被強迫面對自己的情緒，理解了那些問題，是來自童年陰影，解開了不少心結，而開始踏上了療癒自己的占卜自學之路......

我想，我很幸運，能夠了解到，並意識到這是個課題，內在小孩需要被療癒 好好的擁抱他/她吧！

那如何擁抱與療癒內在小孩呢?

*接納內在小孩與他們重新建立關係

*覺察我們超乎常理的情緒與理解背後的心理創傷

*與他們對話，或是寫信給他們

*告訴自己現在已經安全了

*培養內在家長-當負面情緒出現時，用內在家長擁抱他

PS.如果情緒狀態比較嚴重的人，記得要尋找專業協助，以免二度傷害

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這是我的故事 這本書會越來越精彩的!

慕夜塔羅@muyetarot 

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