溪流 | 《安靜是種超能力》：內向者也能發光發熱(上)

文｜檫木

我是一位內向者，在MBTI的16型人格中測出了哲學家(Mediator)的性格型態。而其中在外向性(Extroverted)和內向性(Introverted)的類別中，內向性毫無疑問地在１００分中佔了９０分。

如果你跟我一樣──在陌生環境總是想找個角落待著期待沒有人可以發現、精疲力竭後只想趕快回家好好放鬆休息、盡可能地拒絕一切會遇到生面孔的活動，那麼恭喜，你大概和我一樣也是內向者的一員。

一直以來都覺得是不是自己哪裡做得不夠好還是不夠努力，為什麼別人總是可以初次見面就彼此聊得像認識很久的朋友一般？為什麼他們可以豪不費力的展現自己，但我就算我演練了上萬遍還是沒辦法踏出那一步？相信身為內向者的你一定也跟我一樣遇過一樣的事情，內心也翻騰過無數次。

直到在書店不經意的看到這本書，但細讀時卻句句打中我，才有了「接受自己」的釋懷。原來不是我不如別人，而是我本來就不是這樣的人。

本書作者張瀞仁就是個不折不扣的內向者，甚至在內向性這類別中更是得到幾乎滿分的９８分。但很難想像這麼內向的他卻曾經在行銷部實習──最需要不同的人接觸與談判的部門──甚至主持過上百場的演講。如果你也好奇這是怎麼一回事，那就一起看下去吧。

內向者｜職場

內向者不是沒有能力，我們只是需要用自己的方式，把這些潛能發揮出來

我曾經在一家外商公司上班，公司文化是出了名的強調積極、主動、探索、好奇心......等，一切外向者可以大展長才的環境。當時主管Ｅ跟我說過一句話讓我到現在還是印象深刻，他說：「檫木，公司不需要這麼內向的人。」相信我，他不是第一個這麼跟我說的人。

但難道內向者在這樣的公司文化下就一無是處了嗎？答案當然是「不」。

內向者的優點：耐性、持之以恆、確認好的目標就會達到

主管Ｅ同樣跟我說過：「你知道你的優點是什麼嗎？你很有耐心」的確，對於一個確認好的目標，我可以用好長一段時間鑽研、實行、最後獲得。而這個強項所反映的，就是沒有我想得而得不到的成果。

在這個強調快速和充滿變化的世界潮流下，越是能靜下心來、沉住氣、好好思考並執行的人才不會被淘汰。斜槓世代的來臨，意味著多重身分的轉換。外向者容易發覺不同新奇的事物，在不同身分間切換自如。但內向者呢？天性就不善與人交際的我們是否意味著必須面對被淘汰的桎梏？書中提到一句話鏗鏘有力：反手拍不行，就把正手拍和速度練到無人能敵。專精一個領域並且成為關鍵性的存在，誰說涓流無法穿石？

獨立蠻幹不是王道，分工合作才是正解

一定有不少內向者和我一樣，總是希望可以自己一個人將所有事情一手包辦，這樣才可以減少不必要的見面、盡可能的不要浪費任何寶貴的時間。不過，這套方法或許在小事上看得出成果，大事可未必。

作者在書中提到：獨立作業所需的溝通並不會較少。當要一攬全局的時候，所有溝通核心都必須透過關鍵人，看到矛盾了對嗎？想盡辦法避免與太多人接觸的代價，卻是要和更多人接觸。切記，內向者的優勢在於冷靜、判斷、思考。說實話，我們必須感謝和外向者一起合作。天知道要我們想出一個有創意的新方案要花多久時間，但外向者就是可以在短時間內丟出一堆新奇有趣的想法，而我們要做的便是判斷這些想法哪些可行？怎麼可行？不可行該怎麼調整？

創造自己「零的領域」

內、外向者最大的不同在於「獲得能量的方式」。外向者藉由「與人接觸」來獲得能量；而內向者則通常藉由「獨處」來恢復能量。最明顯的例子絕對是Friday Night了。越接近周五下班時間，大家總是七嘴八舌討論待會要去哪裡小酌一杯、要去哪裡嗨整晚。但對我而言，最好的放鬆方式就是回家洗澡躺在沙發上（笑）。工作領域是非常消耗能量的，尤其當內向者沒辦法藉由和其他人一起互動獲取能量時，如何在工作時間「減少能量消耗」更為重要。

作者在書中提到幾個方式：

1. 特定時間才接收訊息：規劃時間表，避免不必要的打擾

2. 早起（或晚睡）：在一天開始前／結束空出時間和自己對話，尋找內在平衡

3. 創造個人空間：如果需要專注不被打擾的話，適時的讓自己不被找到才能提升效率

4. 獨處：中午午休自己一個人好好吃飯吧，我懂的

5. 轉換環境：找到適合自己的工作環境吧，戴上耳機聽首搖滾歌或許會是個好選擇

［結語］

本篇主要和大家分享內向者在職場上該怎麼保存自己的能量，以及怎麼跟外向者互動。當然，不論是在職場或是其他場合也都試用。

下篇將會分享內向者該怎麼和自己對話？是否內向者就沒辦法勝任好的帶領人，或是成為一位好主管？而我們該怎麼準備才能看起來從容自得呢？