良藥苦口

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255.在怒火變大前,盡早澆熄它

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當你心裡頭冒出怒火時,深呼吸,吐氣,在火苗還沒變大以前,趕快撲滅它。憤怒是一種回報痛苦的慾望,發脾氣傷害最大的其實是自己,如果理性也可以發揮作用,你何必破壞氣氛。

相較於悲傷,斯多葛派則不贊成你當個憤怒鳥,當你心裡頭冒出怒火時,深呼吸,吐氣,在火苗還沒變大以前,趕快撲滅它。

憤怒是一種回報痛苦的慾望,發脾氣傷害最大的其實是自己,如果理性也可以解決事情,你何必破壞氣氛,同理,那些發脾氣的人就只是在情緒勒索,他們有更好的方法能應對一切,你不必為他人的情緒負責,他們不會或是不知道如何理性表達,於是他就像吃不到糖的小朋友哭鬧或生悶氣。

一個人的頭腦有多冷靜,他的力量就多強大。

想想,我們不該賦予環境激怒我們的權力,環境根本不在乎,這就像對著天空大罵髒話,天空根本不在乎你(話說回來,這是一個很好的紓壓方式),但你要記住沒有事情會特別針對你,有些事情就是會發生,對自己的處境生氣只會讓自己心態失衡,被這些瑣事打亂節奏只是會讓你遠離幸福。

傷害我們的不是我們的處境,而是我們對它的理解,因此當有人(事情)激起你的怒火,要知道其實是你的想法成為了助燃劑。

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