太極拳諺語。一日練，一日功，一日不練十日空。一日練，一日功，一日不練十日空。一個好習慣的養成，不在於他每天，所花費的時間，究竟是長還是短。其中的可貴之處，往往在於當事人，不論日子繁忙與否，他都願意挪出一部份的時間，複習，或是繼續精進。

目錄： 一、前言 二、打造成長型心態的五個步驟 1.動機、決心 2.察覺、接受 3.轉念 4.焦點轉移 5.記錄、反省 三、練習改變 四、結論 一、前言：圖片使用「Canva」製作 此篇文章為系列文章【應用篇】#5，...

這裡是A先生，上回文章中我提到自信很大一部分等同於你擁有多少選擇，而「選擇權」基本上就是「說不的能力」。而既然是「能力」，就代表它和畫畫、跑步之類的技能一樣，也是可以培養的。所以今天來和大家聊聊「如何養成拒絕的能力」。

先前提及過，我做了一個關於語言學習的社群帳號。想到花費了不少心思製作內容，不妨也在此分享，希望有興趣學習外語的人可以有所參考。假如你已學習日語一段時間，可能你會考慮報考 日本語能力測試 JLPT。

那天微雨。前同事約了我出來聊聊近日的狀況。我們曾在一間奇怪的公司共事了一陣子，前後腳進公司，也前後腳離職。她現在有了新的工作，我成了自由業者，接案也經營著品牌和工作室。雖然說是同事，但其實業務內容完全是分開的狀態，但我知...

這裡是A先生，我發現了一個問題，現在這一代的男性似乎特別缺乏自信(對，包括以前的我)。甚至已經要變成21世紀男性青年的人設了(但不包括現在的我)，所以今天讓我們來聊聊「自信」吧。如果你跟我一樣以前或是現在是個缺乏自信的人...

先前提及過，我做了一個關於語言學習的社群帳號。想到花費了不少心思製作內容，不妨也在此分享，希望有興趣學習外語的人可以有所參考。正巧肺炎時期不得不長守家中，是學習外語的絕佳時機。即使現時未能隨意外遊，跟當地人實地對話，但外...

圖片使用「Canva」製作目錄： 一、前言 二、《金鐘影帝》吳慷仁，屬於固定型心態，還是成長型心態？三、練習改變 四、結論 一、前言：圖片使用「Canva」製作此篇文章為系列文章【舉例篇】#4，若你尚未閱讀過前三篇文...

越是研究讀書法（但沒在讀書！），就發現這世上奇怪但有效率的東西這麼多啊…今天要說的是另一個閱讀法：「ＳＱＲＲＲ」： Survey、Question、Read、Recite、Review！

2020年2月，身在中國大陸。隨著疫情的升溫，公司已經放了一個月的基本薪假，公司沒有收入，但每個月固定的開銷仍鉅，身為財務長的我，除了計算還有多少現金可以運用，重點還是在於盤點投資事業部及人力資源，董事會也開始在檢討過剩...