自我認知
卓見・耀目
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生涯規劃 職涯諮詢

簡.不簡單

迷惘就是人生的過程

冥想與精神健康

卓見・耀目

自己開始接觸冥想,是因為曾經有過一段精神狀態極差的日子,嘗試尋找辦法緩解,其中閱讀心理學和哲學相關文章是辦法之一,一天在文章中發現正念冥想會激活人腦中一些區域的神經元連接...

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