Những lợi ích của Kundalini yoga

Cải thiện sức khỏe

Theo các nghiên cứu, việc thực hành Kundalini yoga có thể giúp giảm một phần lượng đường trong máu bằng cách giảm sản xuất hormone làm tăng glucose trong máu. Điều này có thể giúp giảm cân, đặc biệt là rất hữu ích đối với những người bị mắc bệnh tiểu đường loại 2, vì béo phì được xem là một trong những nguyên nhân gây ra căn bệnh này.

Giảm mệt mỏi, căng thẳng

Kundalini yoga cũng tương tự như các hình thức yoga khác, cũng có thể giúp giảm căng thẳng và mệt mọi. Một nghiên cứu được tiến hành vào năm 2017 đã chỉ ra rằng những người tham gia tập Kundalini yoga cảm thấy giảm căng thẳng ở trí não ngay lập tức.

Theo các chuyên gia nghiên cứu, Kundalini yoga có thể là một giải pháp hiệu quả trong việc điều trị rối loạn lo âu tổng quát cho các bệnh nhân. -3j2hdsiutkd-

https://ello.co/fitstore/post/j9gj3x5ua5pnytokmpoacq