fitstore

@socialfitsto

Pilates và Yoga – Đâu là phương pháp tập luyện hiệu quả hơn?

Pilates và Yoga – Đâu là phương pháp tập luyện hiệu quả hơn?

Hướng dẫn 10 bài tập yoga cơ bản cho người mới dễ thực hiện

Hướng dẫn 10 bài tập yoga cơ bản cho người mới dễ thực hiện

10 bài tập uốn dẻo cơ bản giúp tăng sức khỏe và sự linh hoạt

10 bài tập uốn dẻo cơ bản giúp tăng sức khỏe và sự linh hoạt

Yoga Therapy là gì? Khám phá lợi ích to lớn của Yoga Therapy

Yoga Therapy là gì? Khám phá lợi ích to lớn của Yoga Therapy

Yoga trị liệu là gì? 5 Lợi ích không ngờ từ Yoga trị liệu

Yoga trị liệu là gì? 5 Lợi ích không ngờ từ Yoga trị liệu

Tìm hiểu Namaste là gì? Ý nghĩa sâu xa của lời chào Namaste

Tìm hiểu Namaste là gì? Ý nghĩa sâu xa của lời chào Namaste

Ashtanga Yoga là gì? Ý nghĩa và lợi ích của Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga là gì? Ý nghĩa và lợi ích của Ashtanga Yoga

Một số động tác cơ bản của Power Yoga

Một số động tác cơ bản của Power Yoga

Yoga cười là gì? Thần dược giúp giảm Stress và tăng niềm vui

Yoga cười là gì?Yoga cười hay còn gọi là Hasya Yoga là một phương pháp tập luyện độc đáo kết hợp giữa tinh thần và thể chất, được sáng lập b...

Aerial Yoga là gì? Lợi ích và một số lưu ý khi tập Yoga bay

Mốt số lỗi sai hay gặp khi tập Aerial yoga3. Mặc quần áo quá rộngĐể tránh bị võng đè nén chặt vào cơ thể và tạo cảm giác khó chịu khi tập lu...

Yin Yoga là gì? Tìm hiểu môn Yoga giúp giảm stress hiệu quả

Đối tượng nào nên tập Yin Yoga?Có rất nhiều lý do để bạn thử tập Yin Yoga – một loại hình yoga nhẹ nhàng, đơn giản và tập trung vào các động...

Gentle Yoga Là Gì? 7 Tư Thế Gentle Yoga Cơ Bản Cho Người Mới

Khái niệmGentle Yoga hay còn gọi là Yin Yoga là một hình thức tập yoga nhẹ nhàng, linh hoạt và dễ dàng thực hiện, đặc biệt được thiết kế cho...

Những lợi ích của Kundalini yoga

Cải thiện sức khỏeTheo các nghiên cứu, việc thực hành Kundalini yoga có thể giúp giảm một phần lượng đường trong máu bằng cách giảm sản xuất...

Hướng Dẫn Cách Tập T Bar Row Hiệu Quả

Lợi ích của bài tập T Bar RowCó rất nhiều lý do tại sao bài tập T Bar Row được người tập thể hình yêu thích. Dưới đây là những lợi ích chính...

5 lợi ích của bài tập Dumbbell Row

Dumbbell Row dùng lực kéo để tác động nhóm cơ ở lưng trên, vai, cơ cốt lõi và cánh tay của bạn. Trong bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chi tiết cách tập Dumbbell Row đúng cách và hiệu quả.

Các tư thế Hatha Yoga căn bản

Tư thế hoa senTư thế hoa sen mang lại cảm giác thư giãn và êm ái cho cơ thể. Tư thế này được xem là lý tưởng cho các bài tập thiền và kỹ thu...

Những lợi ích khi thực hành tư thế Handstand

Để có thể thực hiện tư thế Handstand tốt nhất, việc tăng tính linh hoạt và sức mạnh cho cơ thể là rất quan trọng. Bạn cần luyện tập và kích...

未命名

Seated Cable Row Lat Bar – Close Grip Sử dụng tay cầm gần có vẻ như là một thay đổi nhỏ, nhưng nó thực sự nhắm vào các cơ hơi khác so với cá...

Yoga Khỏa Thân – Khám Phá Cơ Thể Và Tìm Kiếm Sự Tự Tin

Yoga khỏa thân (nude yoga) đã trải qua những giai đoạn phát triển và tranh cãi trong cộng đồng phương Tây. Một số cho rằng đây là phương thứ...

Tìm Hiểu Smoothie Là Gì Và Cách Pha Chế 10 Món Smoothie Đơn Giản

Smoothie - một thức uống tuyệt vời được làm từ các nguyên liệu tươi ngon, bao gồm trái cây và rau củ, pha chút đá và một ít nước.