20230125，光課，感受情緒體，橘色之光，day6

例行性睡前做冥想，我覺得逐漸的有進步，例如以前會很希望男友跟我一起做光課靜心冥想，但今天突然頓悟也許冥想不適合他，讓他去做去找適合他調節情緒的方法，就算他不找也是他自己要承受那個後果，放下想要強加自以為好的想法在他身上行控制之實了。

近日來情緒特別容易發飆，可能是因為經前症候群，今天發怒是因為到處都找不到男友，心情焦慮到炸，才變成發脾氣爆發出來，剛剛跟他道歉，也自我反省過了。

送光給內在小孩的時候，我看見內在小孩，小貝比的燦笑，然後胸口脹脹的氣消除掉了，我覺得橘色之光對內在小孩滿受用的，我也送橘色之光給男友的內在小孩。