百分之90的保養都是在多花錢? 聽聽「皮膚再生」專科醫師怎麼說

開始前先問一個問題「妳會去做臉嗎? 」 如果答案是會，那妳已經中招了。

再問妳第二個問題「妳洗臉前會先卸妝嗎? 就算沒有化妝?」如果答案是會，恭喜妳，又中了第二招! 

「這不是常識嗎? 外面的空氣那麼髒，要卸妝才能清乾淨啊!」妳在心裡大聲地吶喊。我本來也是這樣以為，所以每天睡前都會認真卸妝。

但根據「皮膚再生」專科醫生所說的，做臉反而容易鬆弛、不必要的卸妝會讓膚況變糟。 也就是說，妳和我幾乎都在用不正確的方式在對待臉，愈認真保養，皮膚可能愈糟糕。

沒有人教過我們怎麼保養皮膚（倒是很用力地教英文數學...），我們只好自己摸索，看網路、看廣告、問朋友（朋友也是自己摸索）。然後「猜測」自己的膚質、季節、需求，選購「適合」的產品。

如果皮膚狀況沒有變好，我們會想「因為我是敏感肌」、「因為我偷懶沒做完整步驟」、「因為沒有用同一個牌子的精華液」，卻沒有想過問題出在「因為根本不用做這些!」

正確的皮膚知識到底是什麼呢? 

其實皮膚就跟我們人一樣，當皮膚「做自己」的時候，就是她最美的時候。

| 應該要「護角質」，不是「去角質」

妳下巴掉下來了？ 

皮膚要光滑透亮的關鍵，就在角質層，所以我們應該要保護她，而不是除掉她。這個最表層的皮膚，功能是保護我們抵禦外來物質，一邊讓水分保持在皮膚裡。角質層好的時候，妳的皮膚就會水嫩透亮。

如果被破壞了，水分沒辦法保持在皮膚裡，會變得乾燥；同時因為保護力減弱，就容易過敏、發炎⋯等。當卸妝、洗臉太多次的時候，就是在破壞角質層。為了讓角質層能「做自己」，妳應該要減少洗臉的次數！更不能去角質!

洗臉建議：一天洗臉一次就夠了，如果想早晚都要洗臉，記得早上用清水就好。另外，如果素顏的話，就不要再特別卸妝了。

| 保養品的功效

從開架式到貴婦品牌的保養品都有主打功效，但其實保養品最重要的功用就是「提供保濕和維持皮膚健康」，如果期待戲劇性的改善皮膚狀態，用到不適合的保養品，最後反而可能讓肌膚受損。

只要皮膚是健康的，就有自我修復機制，每30~40天會更新一次。也就是說什麼都不做，等40天就能修復再生。但如果臉上的東西太多，反而會干擾皮膚原本的機能。

保養建議：洗完臉後，不需用化妝水，適度補充成分單純的乳液或乳霜就好。

| 保護真皮層，維持肌膚彈性

如果說角質層決定我們的膚況，真皮層就是決定皮膚彈性的關鍵。

真皮層的結構主要是膠原蛋白和彈力蛋白，真皮層好的時候，就會緊緻有彈性。如果真皮層受傷了，看起來就會鬆弛和有皺紋。

要保護真皮層，妳要小心兩件事：

1. 光老化 

除了因為年齡造成的老化，紫外線造成的光老化更可怕。妳知道嗎? 皮膚的老化，百分之80是紫外線造成的光老化，而且紫外線的UV-A還會穿透浮雲跟玻璃，所以要每天擦防曬，就算是陰天也要記得。

2. 過度摩擦

很多人會去做臉部按摩，但是按壓、揉捏和拉扯都會破壞真皮組織，就像斷了的線撐不起來，花了錢結果臉而容易變鬆臉。自己在家的時候也一樣，不管洗臉、卸妝或是塗乳液，動作要輕，不要拍打或用力搓。

| 做自己，才會真正美麗

誰會想得到，皮膚竟然跟妳我一樣，也在追求做自己。

仔細想想，很多時候阻止妳做自己的，其實不是別人：覺得其他人才是對的，覺得是自己的問題。用了保養品過敏，不是保養品的問題，因為我是敏感肌；在團體裡格格不入，因為我不有趣、不聰明、不好看......。

我們可以檢討自己哪裡能做的更好，但不要用別人的標準來界定自己。

勇敢地相信自己，真正的美麗會由內而外被看見的。

參考書籍--保養常識9成都是騙人的 | 方舟文化出版