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【選購衣服】你買的是衣服,還是無意識?

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大部分的人不是先覺察自己,再為這樣的自己挑選衣服,反而是先挑選一件你覺得美麗的衣服,然後期待自己喜歡和適應它。這就是有生命的人去配合沒有生命的物。

想要偷練功,現在只要3小時線上課程—問題是: 如何選擇最好的線上課程

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自我學習的救星:線上課程費曼效應說「教」就是最好的學習,所以有一陣子想把自己的讀書收穫做成影片分享,雖然我從來沒有相關的經驗,但是網路上有各式各樣的教學影片,能有多難呢?結果,我摸索幾個小時才完全內化「影片是一層又一層的連續堆疊」的概念,畫面、元素、聲音都是層層疊疊上去的,所以要...

在家工作,也在家寫作!

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寫作或不寫作,是你在想的問題嗎?這波在家工作的趨勢來得突然,單位還從「天」到「星期」再到「月」... 如果你在家多了那麼點思考的時間,也許你正認真考慮是不是該試試寫點東西的話,請容我投下贊成的一票,畢竟疫情的突然讓「這個世界說變就變,想做的事現在不做,也許以後就沒機會」這句話的份量變得更重了。

你曾經擔心小孩玩線上遊戲嗎? 可惜的是,你擔心得可能沒錯。

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「你知道你在哪裡嗎?」一陣令人難受的沉默後,他突然看向天花板的燈,然後低下頭猛眨眼睛。「我們...我們...我們還在遊戲裡嗎?」這個神情恍惚,顯得極度驚恐的16歲蒼白高中生困惑地問。他沒有精神疾病,沒有藥物濫用,因行為怪異被轉介到精神科。「現實模糊」一向是屬於迷幻藥的範疇。

【溝通技巧】有時候問題不在好好說話,而在「好好對話」

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有效的對話幫助我們在這個世界的各種複雜中成功地完成任務, 例如早起上班路上,有的人會到早餐店買份開啟一天的早餐,對話簡單優雅也很效率: 店員:「早安,今天要吃什麼?」客人:「一個鮪魚蛋吐司、一個中杯溫豆漿,謝謝。」店員:「這樣總共65元。」付完錢,拿了早餐就完成整個交易。

【素人寫作課】你也在寫什麼嗎?

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素人,也有話要說「我其實心裡明白,他們都捨不得梅艷芳,但他們更捨不得的是,曾經趾高氣揚、頭角峥嶸的那個香港。」 簡單輕巧的一句話,沉沉甸甸地扎在心上,這是在探路客上看到網友分享書本《鏤空與浮雕》摘錄的文字(本文看這邊),每次看到這種近乎寶石般璀璨的文字,內心一邊讚嘆著,一邊也渺小...

將焦慮擋在心裡之外,才有平靜專注的可能__蕃茄工作法

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工作和讀書最怕的事情有兩個,一個是不肯開始,另一個是不肯停。不同的角落,相同的焦慮我們有的煩惱,很可能在世界某個角落也有人有相同的問題,不同的是他發現了解決的辦法。網路讓資訊比從前更普及,讓每個人能分享自己的發現,幫助其他人解決相同的困擾。

讓愛長久的對話

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愛與持續愛是兩回事炙熱的愛會因為各種理由出現,一瞬間的眼神、突然傾盆的大雨、默默守護的溫情,但愛上一個人是一回事,要一直愛著同一個人卻是另一回事,維繫感情是需要努力和方法的。很多人認為吵架會破壞感情,所以學習用「好好說話」來維持和諧。然而生活在一起,感情的好壞無法阻擋生活中各種瑣...

用五十個字寫一個故事 | 是誰?

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半空的鞋櫃,半圓的夜 無夢的女人,無人的房間 是誰在哼著歌?窗邊影 朦朧,搖晃, 是月?還是一雙嬰兒腿?有意思的挑戰,不到五十個字,但是半夜寫怎麼有點毛...

帶LV包的民法老師

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大一的民法必修,老師是個50幾歲的清瘦男子,消瘦嚴肅的臉顯得眼鏡很沉,而且每次出現都是標準裝扮,有點皺的白襯衫西裝褲和一個塞爆的老舊皮公事包,鼓脹到拉鍊無法完全合起,幾張A4紙凌亂地彈出邊角。有次上課到一半不知道發生什麼事,平時嚴肅的老師突然開始講起他的金錢觀?

走著卻困在原地的人

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每個人都有個被困住的故事,有些聽起來彷彿很遙遠, 但再想想其實也很近,不就是自己或身邊的人嗎?反覆的母親大人打打牌是我們全家聚一起的家庭活動,有事做、有話聊。有了小孫子後傳統照舊,只是吃飽飯後母親大人會加碼一大盤水果,「還餓不餓?阿嬤切水果給你吃,有櫻桃、芒果、葡萄、梨子。

邀請你一起,相信夢想

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生命的負面因子國小的時候,我常被關進書房裡,以前木頭門的隔音很差,電視的聲音還有媽媽跟弟弟說話的聲音其實聽得很清楚,書桌上的課本教我「孤獨」的正確字音字形,卻沒能告訴我,現在這種感覺就叫做孤獨。這是一件小事,和其他的小事一起層層疊疊,組合成現在的我,裡面有愛也有傷害、有關懷也有暴力對待。

一起來,寫出好文章吧!

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把心裡的感受想法寫下來,有一種神奇的魔力,寫著寫著,傷心的事變得比較釋懷、不清楚的事變得比較明白、喜歡的事變得更可愛。如果只是想到什麼寫什麼,會遇到瓶頸:寫出來的東西跟原本想的不一樣,或是寫出來的東西平平淡淡,回想以前國文課教的譬喻、對比修辭法也幫不上忙。

重要的事,有時候要接近終點才看得到

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有一個問題縈繞在心頭很久,如果每一個人都是重要的,為什麼我的感覺卻不是這樣?為什麼我會覺得自己很渺小、很卑微,世界即使少了我也沒有差別,這樣的我,哪裡重要了?而且,如果我真的覺得自己非常重要,又好像哪裡不對勁,想到有些做事情或說話都不考慮別人的人,我自己是很不喜歡的。

忙碌是一份追尋,追尋綻放、極限、平靜,而埋頭苦幹不是好策略

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我第一份工作是銀行的信用卡部門,所在的單位負責信用卡的整體略規劃。跟信用卡有關的單位其實不少,有管理聯名卡的、有辦活動行銷的、有管理分期和循環信用的。而我在的這個單位最重要的工作是收集各種資訊、判斷未來的趨勢、然後訂定接下來的策略目標和執行內容。

書,不只是書

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說到實體書店,我們都知道其實並不賺錢,經營不易。那些開書店的人在想什麼?為什麼明知道不會賺錢,還是想要開這麼一家店呢?答案很簡單,也很不簡單。那是一份理想、一份熱愛,書的意義大過了錢的利益。就算知道不容易,還是想試試看,錢不是重點,可以糊口就行。

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在虛無中找到價值,在痛苦中找到意義,幸福和平靜將隨你而行

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維克多.弗蘭克的書被翻譯成32種語言,英文版的再版就有數百萬的銷售。記者問他對此有什麼感覺?他回答:「如果上百萬人爭相買下一本光看書名就知道是在探討生命意義的書,那麼生命的意義對他們想必是坐立難安的疑惑。」 維克多.弗蘭克( Viktor E.

我需要你的喜歡,這是真的嗎?

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怎麼樣才能快樂?不是成功,也不是權力,更不是有人喜歡你。真正的快樂,在於你能不能放鬆做自己。深呼吸,打開電腦,寫了幾個字,又刪除,再寫幾個字,再刪除,一直重複。明明一切這麼完美,窗外天氣晴朗、桌上有剛泡好的咖啡、暫時沒有事情的空檔。偏偏寫出來的文字配不上這份恰好的溫度。

真正的說服力不在於會不會說話,而在於你值不值得信任

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這年頭,想知道什麼可以相信,愈來愈不容易。一是人會因為利益、立場而不誠實: 網路上有斷章取義的文章、以假亂真的假新聞、誇大不實的廣告。生活中則有喋喋不休的推銷員,或是意識形態過剩的親朋好友。二是我們很難有足夠的時間和知識,去判斷事情的真偽: 愈來愈多超乎理解和想像的事情,在我們還...

你使用手機的方式,是否需要改變?

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我們用價值觀、喜好、生活習慣...來決定要做什麼或不做什麼,每個人有不同的決定,沒有一定好或不好。最怕的是,有時候太多的未知,讓我們以為知道自己在做什麼,其實不知道。想想看安非他命的發展史,安非他命一開始上市是1932年的美國,是用來治療鼻塞的噴劑,後來發現能讓人心情愉悅、提振...

生命給你的,你不能控制;你可以決定的,是怎麼回應生命

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人生有很多種可能,有些比較幸運,有些很不幸。我以前是這麼想的。那時候我還不明白這是一種分類法,把人分成幸運的和不幸的,如果自己在幸運的這邊,那就可以鬆一口氣,但同時也有了恐懼的理由。如果有一天遇到了不幸,那麻煩就大了。後來看到一個人寫自己的人生故事,讓我發現用幸與不幸來解釋生命,是把生命看簡單了,也把人看輕了。

今天不說怎麼閱讀一本書,來說說為什麼要讀一本書

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讀書,其實不是那麼容易的一件事,要有一段不短的時間、能夠閱讀的環境、更重要的是,一顆願意以此為樂的心。很多人閱讀不是單為了好處,那太淺薄了,閱讀是一種素養,讓人甘心花大量的時間和精力在閱讀文字的排列組合。為了什麼?應該是為了自由吧,我想。就像古希臘的博雅教育理念,不以短期有效報酬...

你的關心和好意,正在不經意讓愛窒息嗎?

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有時候可惜的是,愛還在。卻不知道怎麼相處。「感冒了?昨天就跟你說要多穿一點,怎麼講不聽?」、「你可不可以放下手機好好吃飯?」、「又那麼晚睡,你不知道熬夜會變笨嗎?」 這是關心,卻句句帶著刺。相處愈久,愈容易想什麼就說什麼,在沒有注意到的時候,關心變成了攻擊,好意變得可疑,最後好好相處漸漸變成「有距離的相處」。

從「亂買東西」到「精準購物」的必備須知

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生命中最好的東西並不是東西。--阿爾特·巴克沃德你記得自己最早擁有買東西的自由,是在什麼時候嗎?這裡說的自由不是父母讓你挑選喜歡的麵包那種自由,而是從要走進去哪間店裡,到花多少錢、多少時間、買多少東西,從頭到尾都由你決定的那種自由。我念書的時候雖然也有打工,但重要的開銷還是要經過...

一個不完美的人,能成為好父母嗎?

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完美是什麼?是世界上最快的車?是高富帥的年輕創業家?完美對我來說, 莫過於一輛讓我放心的車;莫過於願意一起牽手的伴侶。19到99歲都可以,去問一百個當爸媽的人,當初是完全準備好,才生小孩的嗎?百分之99.999的回答肯定是「怎!麼!可!能!

看起來無意義的追尋,也許比想像中還來得重要

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我有時候會不明白,為什麼有人要花那麼多時間在研究看事情的哲學觀點、對未來的願景、或是對人生世界的規則體悟。那些跟我們現實中的問題,明明就離得那麼遠。哲學、願景、體悟,在肚子餓的時候幫不上忙、在找工作的時候幫不上忙、在遇到瘋子的時候更是一點用也沒有。

用手機,真的只是浪費時間? 難道沒有一點幫助?

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因為手機動了一下,只是想拿起來看看什麼事,結果就開始FB、Instagram、Youtube,忘了自己本來還有事情要做。這種經驗你有沒有過?(你準備用24年的生命,滑手機影片和社群嗎?最後,你又得到了什麼?) 直到某天突然發現事情不太對勁,自己怎麼常常心不在焉,用手機上網是比以前...

當對方認真的時候,不自覺就想逃走?

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理解並接納,也許是所有心理問題的解方藥引。尤其是那些幼稚又不可解釋的念頭,可能只是想被聽見而已。今天精神科來了一位編劇作家,外表比實際年齡年輕、思緒清晰流利,雖然是第一次接受精神分析,但一派輕鬆的模樣讓人很難想像她會有什麼問題。「我發現自己沒辦法專心,工作到一半狀態正好的時候,就...

百分之90的保養都是在多花錢? 聽聽「皮膚再生」專科醫師怎麼說

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開始前先問一個問題「妳會去做臉嗎?」 如果答案是會,那妳已經中招了。再問妳第二個問題「妳洗臉前會先卸妝嗎?就算沒有化妝?」如果答案是會,恭喜妳,又中了第二招!「這不是常識嗎?外面的空氣那麼髒,要卸妝才能清乾淨啊!」妳在心裡大聲地吶喊。我本來也是這樣以為,所以每天睡前都會認真卸妝。

動手術之前,我卻知道太多了

一書一會

"手術前,我打給麻醉醫師想談談,語帶歉意地解釋,自己花了數年研究麻醉過程,對於即將發生在我身上的事十分緊張。「我想,我知道的太多了。」「噢,天哪,那可不妙。」"這是一本書的開頭,這段對話引起我的興趣,為什麼知道麻醉的過程反而不妙?對自己即將會經歷的事情不是應該知道的越多越好嗎?

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