日更365-20211101

工作坊的第三天，我在模擬家庭示範中擔任孩子，父親指責，母親討好，我在母親的身邊也討好父親，但小小的一隻手也指責著父親。靠在母親的身邊是很有安全感的，但選擇討好的自己，同時也無法表達自己真正的想法，我的自我也是被遮蓋的，甚至是不被我看見的。

在模擬家庭中，我對父母是有期待的，期待和諧，也期待自己可以擁有安全感，期待他們可以保護我，但這個期待一直到我長大成人，就會變成未滿足期待，而我很熟悉討好遮蓋自我的溝通方式，在這樣的互動關係中，我是很難受的。

我選擇站了起來，把期待放在地上，把我的自我緊緊抱住，在那一瞬間，我感受到自己剛強站立，穩穩地很有力量。雖然蹲在原本的位置，有人可以為我遮風避雨，有人可以照顧我，那是很舒服的，但同時我也付出的代價，我必須讓那個人願意為我遮風避雨，我才能擁有我要的安全感，那麼我就是把我的安全感交到別人的手上，我不再是自己的主人。

當我可以為自己撐傘，我就可以成為自己的主人，自己撐傘也是要付出代價，但這至少是我所能決定的，即便不撐傘，穿雨衣淋雨，也是我自己的決定，與他人無關，他人也不需要為我負責，我們彼此都可以是平等的關係。