日更365
張蘊心
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日更365-20211125

張蘊心

上課,下課=上班,下班=上課,下課回家繼續上班 當你很想一氣呵成,時不我予之際, 也只能拆到最小可行的進度前進。今天跟自己說,新竹地區完成就放自己去休息吧!只是心裏對手把手教學的夥伴很不好意思 因為實在太怕出錯,後續還是得要麻煩他幫我檢查。

日更365-20211124

張蘊心

早上進行最後一堂海講座講師認證,畫著海浪、海豚、太陽、雲朵,心情很開心,畫畫真的是很療癒的一個過程。下午去教會幫忙佈置,看著一把又一把的乾燥花,總覺得他們哪裡怪怪的,把他們拆了下來,重新排列組合,原本一把抓可以變成好幾束漂亮的花束。一邊放著聖誕音樂,一邊插花,很喜歡這些美麗的事物...

日更365-20211123

張蘊心

我能做的也只是分享我自己 我的思維與轉念, 我的歷程與改變, 收到一些老師的回饋, 心裡其實很感動, 因為願意反應跟表達是還有愛與希望。起心動念其實都是好的 半買半相送但不該是常態 助人這件事從來都不該是理所當然 而是因為願意,所以付出跟承擔 但不是理所當然的付出跟承擔 時代在改...

日更365-20211122

張蘊心

早上到長照據點教課,還記得疫情剛趨緩回來第一次上課,長輩們的反應都鈍鈍的,那時候傳球跟記名字都必須放慢速度,這也讓我很訝異,退化的速度遠超過你所想像,只需要四個月。倘若因病臥床的衰退速度就更快了,所以「人活著就是要動」這句話非常非常的正確。

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日更365-20211121

張蘊心

據說是寒流來襲的最後一個暖陽日,我只能在家裡看著陽光普照的窗外,進行課程。早上起床後,也沒什麼胃口,卻想把窗台上的植物們好好整理一番,把黃色的葉子做了清除,換了新的水,整理好窗台,不一會兒,就看見美麗的大黃斑點蝴蝶出現,我的窗台一直都是生態系,出現過蝴蝶、交合的蝴蝶、金龜子、壁虎,以及時常來聊天開趴的麻雀們。

日更365-20211120

張蘊心

忙碌的交接生活,滿坑滿谷的細節細節還是細節,努力整理出大腦的空間,儲存新的資訊,重新排列,整理成自己的邏輯,很燒腦,這幾天我都在拔我的白頭髮。就這樣待在協會,從下午一點半待到了七點鐘,趕著補了當下要補的垃圾袋,筆記接下來需要補訂的物品,繁瑣的事物很多,我如何把自己的時間做更有效的...

日更365-20211119

張蘊心

連續很多日的疲累,我的週計畫滿滿的,這也代表我完成了很多事情。這幾天,一直覺得喉嚨卡痰,感覺感冒病毒好像離我不遙遠,卻也很擔心病毒找上門,畢竟這禮拜還有課要教,下週要準備去爬山了(我什麼都沒準備)。所以,可以睡覺的時候,我也能允許自己睡,即便我很想清晨起床,但就先睡吧~身體需要休...

日更365-20211118

張蘊心

現在的生活似乎固定每週四都會到協會報到,早上進行交接,感覺交接之路遙遙無期,現在有人手把手帶著,之後漸漸熟悉上手後,就要自己好好穩穩往前走了。早上出門騎車到半路赫然發現,我沒帶錢包出門,看著約定好的時間在即,不可能折返回去拿錢包,只好硬著頭皮看看沒帶錢包可不可以過生活,我身上可是連一塊錢都沒有。

日更365-20211117

張蘊心

我是一個動作很快的人,但往往也因為如此,可能少了與人溝通,我預先就做好了決定。這個部分的自己也還在練習改變中,多聽別人的想法,再來做決定,有些事情沒有那麼十萬火急,緩緩腳步,對自己也是好處。新的工作上任進入第十天,我現在在做的事情其實不是我的職責所在,但只要沒有全職人員,那麼我做...

日更365-20211116

張蘊心

書上說的「早上起床第一件事千萬不要看手機」,我真的覺得這是正確的,我今天在睡睡醒醒的過程中,後來看了手機,接下來一整天的心情都受到了影響,覺得好煩躁。雖然被影響了之後,我還是堅持著要做自己喜歡的事情,看完了一本書,把二手書裝箱,另外又開始看另一本書,覺得很有力量,累了就先休息,不...

日更365-20211115

張蘊心

早上的據點課程結束,我們把長輩的畫作都貼到了牆上,第一次我看到好多的長輩一直在牆那邊流連忘返,一次又一次的看著他們的畫作,我們畫了海上夕陽,看著天空看著海洋,他們好像也在其中得到了平靜。那一瞬間我看著他們,我真的好感動。有一個長輩跑來跟我說,本來他覺得自己沒有藝術天份,卻透過和諧...

日更365-20211114

張蘊心

三天的工作坊結束了,趕著回家,也準備著隔天的據點課程,製作簡報,覺得有一點疲累,但這一週做的事情看起來少了許多,因為工作時間從不到30小時,突然倍增到62小時,還是很堅持每週的兩篇小編稿,畢竟也是有收入呀!現在的收入來源有小編、據點講師、兼職為主,偶爾有邀課或是生涯設計工作坊也會...

日更365-20211113

張蘊心

今天在課程中剛好提到了苦行僧,妳是苦行僧嗎?你擁有吃苦耐勞、堅持到底、努力不懈的資源,好還要更好,追尋的是功成名就還是角色定位?或許久了成了習慣,一座山接著更高更難的一座山,自我挑戰的過程中感受到自己的價值感,是自己選擇的,還是沒得選的選擇?

日更365-20211112

張蘊心

改變是一個歷程,他帶來冒險,也帶來挑戰和成長,上課到一半的時候,我笑了,看到我笑了的老師也笑了,然後她必須要跟大家解釋發生什麼事情,我也笑笑的面對這一切。說真的,這個職務倒沒有讓我覺得很欣喜,對我來說是一份責任,一個承擔,與其說這個頭銜的喜悅,倒不如說我想讓協會可以更穩定,也能蒸...

日更365-20211111

張蘊心

下午去實體業務交接,聽了一堂關於協會的組織大綱,以及一些過往的歷史脈絡,還有很多很多的細節是我不知道的,跟自己說放慢速度,一邊也等著全職的人力到來,畢竟跑得太快,也還是得要再交接一次,慢慢來,先搞定最重要的事情。跟好久不見的朋友見面,約了一段時間,終於再次相見,他關心我的近況,他...

日更365-20211110

張蘊心

工作三天,已經工時18小時,疲累是有的,大量資訊吸收也很燒腦,學習著也練習把這些輸入的再轉化成更詳盡的輸出,工作必須清單化,而清單對我來說很陌生,所以也是一種學習跟練習。一開始要接這份工作,我就知道會有海量的行政工作,我雖然沒有到很不擅長,卻也不是我喜歡做的事情,有時候事情一多,...

日更365-20211109

張蘊心

以前只要安排一個方案的課程時間,或是自己受邀擔任講師的時間,這一次要把所有老師的時間做安排,簡單也不簡單,排行程容易,調整格式很辛苦,總覺得應該要有更聰明的方式,但現在還想不出來,先把上半年的課程搞定吧!!!我的上班時間好像是19:30-01:00,可以睡覺了。

日更365-20211108

張蘊心

這一天,我重新回到職場,交接得要好幾回,排山倒海的事情,腦力已經不足使用,這更讓我覺得我得要學會聰明的工作方法。幸好,我身邊有很厲害的朋友可以讓我詢問,只是還是很燒腦,這一兩個月的生活,恐怕只有忙碌不已可以形容。花在了解這些新的事物,甚至要熟悉,得付出的時間遠超乎我的所得,就讓這...

日更365-20211107

張蘊心

昨天跟朋友聊很晚回家,回家之後再聽他述說他最近發生的事情,他的感受他的委屈,他的決定,轉眼也是凌晨三點多,前天交接後我睡不著,把交接的事務整理,另外也準備週一的長照課程,也是三點睡,連續幾天的日夜顛倒,我就決定今天的藝術治療課程不上了。(反正我也不想談論家庭議題) 早起不了(因為...

日更365-20211106

張蘊心

第一次上藝術治療應用在家庭議題的課程,我真的蠻喜歡藝術治療的,從一開始的冥想到書寫,折愛心到畫愛心,我覺得很有趣,後來的畫家庭內部的互動關係,真的從畫作中就可以讀到很多的訊息。最後一個摺紙來展現家內與家外,彼此互動關係這個活動也非常有趣,我差點就想要去買摺紙書來玩各種摺紙了(忍住)。

日更365-20211105

張蘊心

早上很早起床,買了紫米飯糰,吃飽後又想睡覺了,睡到中午起來參加海講座的課程,這一次要申請講師認證了,跟著老師畫了兩張作品,發現也比較熟悉,看著海浪跟夕陽真的好療癒唷。晚上跟前秘書長進行工作的交接,接下來的生活可以想像非常忙碌,我得把在每個人頭腦中的交辦事項重新整合,變成可以交接的...

日更365-20211104

張蘊心

打完第二劑的疫苗就是暈,睡到不省人事,我覺得除了疫苗的因素外,也包括從上週四到現在的自己身心俱疲,過程中也沒有好好休息,剛好因為疫苗,讓我必須倒床,無法再有任何的作為。本來晚上還想要去上聲音課,實在是很暈眩,另一方面不太想見到他,我還沒完全恢復,血液能量都還沒補足,實在很不想去面...

日更365-20211103

張蘊心

第二劑疫苗的施打日,沒有第一劑的不舒服,但手的腫脹和無力依舊,回家之後我又開始進行家務打掃,畢竟四天的工作坊,完全沒有時間可以整理環境。昨天睡覺前還順便把寢具都換成冬天的模式,據說要變天,先換起來等著,不然手無力的時候是很困難做這件事情的。

日更365-20211102

張蘊心

電影「瀑布」最經典的台詞:「不要再問我你還好嗎,我會想辦法好起來,好好跟你一起活下去。」 而我想說的是,如果你的問好只是基於習慣,那真的也不需要。因為面對我的不好,你未必可以接受。如果我說了不好你問我「那怎麼辦?」我也會想白眼你如果我不知道怎樣辦,你想怎麼辦?

日更365-20211101

張蘊心

工作坊的第三天,我在模擬家庭示範中擔任孩子,父親指責,母親討好,我在母親的身邊也討好父親,但小小的一隻手也指責著父親。靠在母親的身邊是很有安全感的,但選擇討好的自己,同時也無法表達自己真正的想法,我的自我也是被遮蓋的,甚至是不被我看見的。在模擬家庭中,我對父母是有期待的,期待和諧...

日更365-20211031

張蘊心

在工作坊中,每一個雕塑都很觸動我,我很認真的學習,也很認真的覺察自己的感受。當我看著歷程中主角的自我趴下,我想那個趴下看似不舒服,但久了還是蠻舒服的,要能為自己負責真的是一份對自己的承諾。因為趴著,可以得到關注和關愛,趴著一定有好處,這個好處有時候可能是安全感,有時候是愛,有時候也是一種操控。

日更365-20211030

張蘊心

當你做了決定,全宇宙的力量都會來幫助你。薩提爾家庭重塑工作坊第一天,我就在成員的分享中看見了自己,他所遇到的狀況,跟我所遇到的狀況相似,我也發現當我自己在這部分卡關時,也同時看見他卡關卡的很緊。他很清楚有些自責,我的自責很隱微,也是因為這個隱微的自責讓我第一時間把自我捨棄。

日更365-20211029

張蘊心

心情低落到凌晨五點多才睡,很想把自己藏起來,真的非常的受傷也非常的難過。睡醒之後,還是受到情緒影響,但也不想再繼續這樣下去,看著手機的聯絡人,想著可以跟誰說。抱怨是很容易的事情,可以抒發情緒,但無法解決問題,朋友可以跟你同仇敵愾,但我更需要的是知道自己接下來可以怎麼幫助自己穩定自我。

日更365-20211028

張蘊心

今天一早騎車騎到南港上「芳療化學式」,下課後又前往金門街上「聲音課」,一整天下來其實非常疲憊,非常非常的疲憊,卻在要回家的時候,我踩到了地雷。聽別人抱怨久了,真的會很不想聽,尤其是對這個世界有滿滿怒氣的人,他們每天每天都可以源源不絕的抱怨不完,好像生活中沒有一件事情可以讓他們感到開心,全世界的人都對不起他們一樣。

日更365-20211027

張蘊心

上帝似乎會有祂的方式召喚我,長照據點是一間教會,教會的長老請我跟另外兩位老師一起籌劃聖誕節,另外還希望我也可以加入服事的行列。只是我的週末真的都在工作坊,很難配合,但如果是其他的時間還可以來幫忙一點點。或許是一個機會,一個可能,只是我對於未知也是很茫然。