日更挑戰
四季
maintainer
11 Followers
387 Articles

驚!001

Je suis Lala

新系列,分享讓我活在當下的驚!從001開始吧

成功並不容易,除了自信與耐心,你還必須要_________?

Dr.J 的成長實驗室

成功並不容易!除了自信與耐心,你還必須要「行動」!很多時候,為了要實現我們的夢想,我們要學會跟自己相處,專注為目標而努力,並且「持續地去做該做的事」!簡單一句,我們無法既懶惰又成功,他們是兩條永遠不會相交的平行線。很多人寧願花大把時間看電視、看 Netflix 追劇、打遊戲,然後...

《很多人在成功之前選擇放棄,其實,很大的原因是「這個」!》

Dr.J 的成長實驗室

大多數的人在成功的黎明到來前選擇放棄,其中一個很大的原因是「不夠有耐心」他們專注在短期成果,而非長遠的夢想與願景。如果你想要打造任何有意義、有龐大影響力的成就,或達成無論是你的事業或任何領域的成功,都需要「時間」,都不是一蹴可幾的!一旦確定之後,你必須要有耐心!

《想要成功實現任何目標, 先做到「這件事」!》

Dr.J 的成長實驗室

Tony Robbins 有一句名言...

Back to All

《只要做好「這件事」, 讓你一整天表現得更好!》

Dr.J 的成長實驗室

為什麼我們常常白天想說:「晚上下班後回去,要來看那本買回來一陣子還沒翻過的書,上那個從來沒上過的課程...」但往往等到下班回家後,卻只想偷懶?

《 當你沒有動力、想要放棄時,「這件事」能夠給你力量!》

Dr.J 的成長實驗室

有寵物的主人們即便感到疲累,也會帶寵物出去走走,為什麼?

想要提高你的生產力,你需要精通的不是那些工具!而是...

Dr.J 的成長實驗室

雖然說我們要學習在狀態不好時,善待自己、不要過度苛責自己,不過,如果長遠來看,你想要強化你的意志力、提高你總體生產力,必須時不時地練習這件事...

《當你狀態不好時,請記得這 2 件事...》

Dr.J 的成長實驗室

不知道你有沒有過這種時刻?覺得我好累... 我不想做事.... 我只想要休息... 明明沒生病,卻什麼都不想做... 這個時候,有兩件事你要知道...

《設定目標時, 不可不知的 5 大陷阱!》

Dr.J 的成長實驗室

研究顯示,每年到了年底,92% 的人沒有實現他們的新年新希望!問題出在哪呢?其中一個很大的原因,就是他們在設定目標時,可能不小心掉入了一些陷阱...

【完整閱讀筆記】《完成》拋開完美主義,達成所有未完成目標!

Dr.J 的成長實驗室

要完成目標,或許...「更努力」並不一定是答案!

《就要實現當初訂的目標了!為什麼... 我反而感到害怕?》

Dr.J 的成長實驗室

當我們離完成目標越來越近,我們可能會以為壓力會越變越小,但事實往往跟我們想像的相反...

當結果不如預期時,其實...你可以「這樣做」!

Dr.J 的成長實驗室

上一篇文章中,我們談到...

朝目標前進時... 「瞄準終點努力」難道不對嗎?

Dr.J 的成長實驗室

朝目標前進時,瞄準終點努力並沒有錯,但過度強調終點是危險的...

既然數據有這麼多好處, 為什麼我們不多利用他呢?

Dr.J 的成長實驗室

如果你不去查銀行戶頭,就不會看到餘額那欄的數字有多小,也就不會難過。如果你不站上體重計、跑一趟醫院做健康檢查,你也不用擔心受怕...

記得...不要在晚上練高爾夫!

Dr.J 的成長實驗室

這是什麼意思呢?在解釋之前,我們先來聽聽「蠟燭」的故事。

注意! 你不可不知的 「潛規則」!

Dr.J 的成長實驗室

一切從杜鵑鳥的故事開始說起...

1

目標好難達成怎麼辦?其實...你可以選擇做「這件事」!

Dr.J 的成長實驗室

「暗中做手腳」,把事情變簡單!

《朝目標前進時,最「光冕堂皇」的 2 個阻礙!》

Dr.J 的成長實驗室

還記得我們之前說的嗎?如果我們成功地「暫時擊退」完美主義,他就會轉換戰術,換一個身分潛入到我們的身旁,這次他有兩個偽裝的代號,除了前一篇講的「藏身處」,另一個則是...

《世界上最高明的騙子?明明是在逃避... 還讓我們感覺自己有生產力!》

Dr.J 的成長實驗室

著名的兩部「騙子電影」《偷天換日》跟《瞞天過海》,這兩部電影裡的情節,不知道你還記得多少?不過,他們再怎麼厲害,都比不上這位...

從「比較」中得到快樂和意義 的 5 大策略

Dr.J 的成長實驗室

你,常常因為跟別人比較而受傷、不開心嗎?

《透過這 5 個策略,打造你的成長型思維!》

Dr.J 的成長實驗室

很多「尚未成功」的人,並不是他們一直以來選擇的市場不對,也不是他們的知識不足,而是...

《人多的地方不要去,別盲從!》

Dr.J 的成長實驗室

今天要分享的,是上個周末去新竹尖石鄉擁有著「上帝的部落」 的美稱 - 司馬庫斯的一段小故事...

《 立大目標,但從小處著手 Dream Big But Start Small!》

Dr.J 的成長實驗室

很多有卓越成就的人常常說,如果想要成大事,我們要 Dream Big & Aim High,胸懷大志,力爭上游!我覺得沒有錯!但為什麼當人們立下宏遠的目標後,達成的人還是少之又少呢?或許,對大多數的人,包括我自己來說,更好的方式是 Dream Big but Start Small!

《 將「這 3 件事」結合起來,或許,一切將會變得不一樣!》

Dr.J 的成長實驗室

有哪些事你每天都會做?有哪些事你每天都想做?又有哪些事是你覺得該做,但一直沒做的呢?將這 3 者結合起來,或許,一切將會變得不一樣...

從 Day 0 到這第600篇連續發文有感

Jerome

人們可以繼續唉聲嘆氣的怨恨這個時代這個情勢,也可以從面對到接受後找到這個時機下的新可能,往往這一切都在一念之差,端看自己的心念。就像第0篇第0天的那時候,一個念頭開始了,就是今天這第600篇文章的起點。

日更365-20211125

張蘊心

上課,下課=上班,下班=上課,下課回家繼續上班 當你很想一氣呵成,時不我予之際, 也只能拆到最小可行的進度前進。今天跟自己說,新竹地區完成就放自己去休息吧!只是心裏對手把手教學的夥伴很不好意思 因為實在太怕出錯,後續還是得要麻煩他幫我檢查。

日更365-20211124

張蘊心

早上進行最後一堂海講座講師認證,畫著海浪、海豚、太陽、雲朵,心情很開心,畫畫真的是很療癒的一個過程。下午去教會幫忙佈置,看著一把又一把的乾燥花,總覺得他們哪裡怪怪的,把他們拆了下來,重新排列組合,原本一把抓可以變成好幾束漂亮的花束。一邊放著聖誕音樂,一邊插花,很喜歡這些美麗的事物...

日更365-20211123

張蘊心

我能做的也只是分享我自己 我的思維與轉念, 我的歷程與改變, 收到一些老師的回饋, 心裡其實很感動, 因為願意反應跟表達是還有愛與希望。起心動念其實都是好的 半買半相送但不該是常態 助人這件事從來都不該是理所當然 而是因為願意,所以付出跟承擔 但不是理所當然的付出跟承擔 時代在改...

日更365-20211122

張蘊心

早上到長照據點教課,還記得疫情剛趨緩回來第一次上課,長輩們的反應都鈍鈍的,那時候傳球跟記名字都必須放慢速度,這也讓我很訝異,退化的速度遠超過你所想像,只需要四個月。倘若因病臥床的衰退速度就更快了,所以「人活著就是要動」這句話非常非常的正確。

日更365-20211121

張蘊心

據說是寒流來襲的最後一個暖陽日,我只能在家裡看著陽光普照的窗外,進行課程。早上起床後,也沒什麼胃口,卻想把窗台上的植物們好好整理一番,把黃色的葉子做了清除,換了新的水,整理好窗台,不一會兒,就看見美麗的大黃斑點蝴蝶出現,我的窗台一直都是生態系,出現過蝴蝶、交合的蝴蝶、金龜子、壁虎,以及時常來聊天開趴的麻雀們。