【不上班的生活】薩提爾心靈的淬鍊初階-Day 3

Day 287

薩提爾的課程裡有一個很重要的部分「家庭圖」，有些人會說，我以前畫過了，有需要再畫一次嗎? 神奇的地方就在於，每一次畫，你都會發現其中有一些不同，你的感受不同了，你的觀點不同了，而這就是改變的軌跡。

在小組中，畫過不只一次的成員說，當這一次再畫，發現從家庭圖看父母的角色的眼光改變了。以前會認為父母就應該如何，但父母未能滿足我們的期待，我們其實是生氣的、難過的，甚至是委屈的。但這一次再看，發現父母的不容易，他們也是在他們的困境中，盡其所能的擔任父母的角色。尤其在當年，並沒有課程、書籍教導他們如何成為父母，甚至他們也不一定有機會可以接受教育。

這個發現對我來說，我是很有共鳴的。小時候總是覺得父親很兇，很害怕父親的權威，等到我去探索父親的原生家庭時，我才發現，爺爺對待子女的方式更為苛刻，這就不知道我的曾祖父是不是也是苛刻的父親。父親在手足間的排行第三，卻承擔起了長子的責任，做了很多，付出很多，看起來也是個聽話的孩子，卻得不到爺爺和奶奶的肯定。那個年代的父母不太會肯定小孩啦!當然，偏心這件事情也不會少，在這樣情境裡的父親，會有怨念也不為過。即便如此，他還是盡其所能的去愛、照顧他的家人，用盡他的全力，看似指責的他，其實很討好，因為他其實把自己放很後面，寧願委屈自己，也會成全家人的期待。

我也很欣賞他，長大後的他會照顧小時候的自己，滿足小時候的自己未能滿足的期待，我也很欣賞我母親，因為我的母親不會限制他，讓他在生活上可以擁有他的自由，所以父親也算是很會看人，找了一個很棒的妻子。

在家庭圖的分享中，其中一個成員提到了父母的重男輕女，在過去的年代真的很嚴重，對我來說一點也不意外，而在這個重男輕女的成長背景下，長出了他的規條:「公平公正」，這對他來說如同憲法般不可違背。

有時候，我們對於某些事情很執著，但我們可能也不知道為什麼自己這麼執著，甚至會因為這個執著對他人生氣、憤怒，其實是有原因的，就像是這個「公平公正」的規條，當有人違反時，他會生氣，他對自己更是要求絕對不能違反。是很硬繃繃的規條，父母並沒有做到公平公正，所以他會好奇，那這個公平公正是從那裡學來的? 其實就是小時候的「未滿足期待」，渴望父母可以公平公正。

神奇的「家庭圖」，天安老師說要跟配偶交往或是結婚前，可以先畫彼此的家庭圖，就跟命盤一樣，從家庭圖中可以看見過去現在以及未來，尤其是兩個人的關係。

工作坊中我最喜歡的就是個案演練示範了，每次在示範過程中，都會有滿滿的能量與收穫，天安老師說，所有的改變要能夠啟動，最關鍵的一刻，就是你能夠

看見自己也看重自己。

我們在家庭中的角色因應著家庭狀況不同而可能是討好的、指責的、超理智的、打岔的，但這些溝通姿態，其實都是不舒服的，而在這次工作坊中，看到主角是「討好」的角色，希望維繫父母的情感，希望父母不要吵架，希望維持家庭的完整，也會將父母爭吵的原因歸咎在自己身上。在雕塑中，扮演主角的姿勢是跪著討好的父母，通常當這個畫面呈現在眼前時，就會很真實，看著跪著的自己，心裡有很多的不捨，心疼，那是對小時候的自己感到心疼與不捨，但小時候的自己的感受並沒有人看見，甚至也不能夠讓別人看見，但這是很孤單的感受。主角問，我可以去抱小時候的自己嗎? 在擁抱的那一瞬間，改變就開始了。

因為他跟他的自我接觸連結了，當我們跟我們的自我靠近了，我們也貼近了自我，那樣的我們也一致了。接著我們開始看主角有哪些資源，在過去很辛苦的狀況下，怎麼存活的，怎麼因應的，我們是會長出很多自己的資源的，隨著年歲的增長，我們學習的更多，不僅僅在原生家庭裡的學習，所以我們擁有的資源是不停增加的。那些我們喜歡與不喜歡的資源都幫助了我們長成今天的樣子，而我們可以學會如何運用我們的資源，我們是很有能量的。

最後，主角擁有了一整批資源軍隊，包括從原生家庭中每個角色的身上都有學習的資源，當這些資源陪伴著自己，自己感覺到很有力量，不孤單。我們時不時可以看看我們所擁有的資源，我們會發現我們其實擁有的很豐富，是很有力量的。

課程很緊湊，最後結束在這個美麗的畫面中，後續成員的分享學習，因為我忙著在協助場復，沒有聽到很可惜，但我相信大家在這三天都有所收穫，下課後紛紛聽到大家揪團三人團報11月進階班課程。

完成小組導師任務，雖然未能滿足我對自己及對成員的期待，我也很欣賞自己，看見自己的焦慮，但仍能安在，欣賞成員們的努力主動學習，我相信每一個過程中，都是學習跟收穫，我還是會自我評價、在意他人評價，但都已經比過去的我好太多了。

如果每件事情都照著自己的期待發生進行，人生也太無趣了，也無法從中有新的學習與改變，每件事情的發生都有其意義，我覺得這樣的看見與體悟，讓自己更能保有彈性，也能更安在於當下。