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物品斷捨離-讓萬物流動(重點精華)

(edited)

完整內容可至podcast收聽: https://healingtin.firstory.io/episodes/ckin4zkylrxzh0884hn5g2yf8


1.「不在東西有多少,而在於你的心有多大」

評估自己生活可以容納多少東西、你真正能去使用它、發揮最大價值、能照顧得到與愛惜的(就像記憶體空間能處理運轉的空間有多大,就擁有多少)


2.「相信未來任何你生命所需要的,都會自動出現在面前」

所以不用害怕丟掉東西、失去了、以後需要時沒有,因為你是豐盛的


3.「找到物品與自己內在的連結」

這是個很好的機會透過它們檢視自己的內在世界!

ex:若有物品想丟掉卻不捨,去感受那是什麼情緒、從哪裡來、有什麼樣的回憶,不去批判不必著急,帶著無條件的愛陪伴自己的情緒,答案會浮現的越來越清晰

把連結上的答案/回憶/人物投射到物品上與他對話、也是與自己對話,當你可以放下並丟掉物品時,便是藉由這樣的行動也清理了自己的內心


4.「知道自己是誰、喜歡什麼、需要什麼、適合什麼」

很清楚的話就能很果斷就能丟掉那些不適用於你的東西,如果你發現某類物品(ex:衣服)你好像都可以、都想要、都很好,那可能是你還不熟悉自己的那個面向


5.「想像你理想中空間的樣子,去感受他!」

讓這份美好能量在你停滯時給你源源不絕的動力!

ex:每天所待的這個充滿安全感、舒適獨處的空間裡,每一個大大小小的物件都和你有很深的連結與意義感,看到他們所聯想到的事情都是為你的人生帶來希望、快樂、寬廣、激情的,想像你的房間大大小小物件堆疊出你夢想中的風格與你的樣子,你會有多開心!

另一方面也是作為一個標準讓我們判斷物品是否契合這個理想的空間而留或丟


▪️五層過濾法(重要的是物品帶給你的能量與價值)

1.沒有情感連結、很久沒有/不曾使用

2.有感情,但這幾年內你都沒有使用過,未來也不會用

3.很有感情,可是已經很久都沒有使用,但你有想到近期它可以重新發揮價值的用途(可納入待清理/觀察名單,若下一次清理發現還是用不到可以評估是否丟掉)

4.用得到,頻率較少

5.每天用得到,會發揮最大價值/連接最深的


▪️以上為丟掉舊物品,若日後要購入新東西時可以問些問句確保該物品與你理想的樣子相符

Ex:現在的我有足夠的心力使用與發揮他的價值嗎?用的頻率會是多久呢?看到他會有心花怒放的感覺嗎?他會帶給我加倍的豐盛嗎?

完整內容至podcast收聽:https://healingtin.firstory.io/

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