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健康E視界 I 認識免疫系統

食研魔導師 TARU

全世界最好的醫生...

「營養」與「免疫」

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「食物」就是免疫系統的運作「燃料」

「營養」與「免疫」

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預防勝於治療

健康E視界 | 人體器官保固期-眼睛

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人體就像一台持續工作的機器,而身體的各個器官就是組成零件。零件都有保固期,且走向衰老的過程有先有後,特殊的是,人體擁有自我修復能力。掌握器官衰老的時間,巧用自我修復,守護我們的健康!

健康E視界 | 人體器官保固期-大腦

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人體就像一台持續工作的機器,而身體的各個器官就是組成零件。零件都有保固期,且走向衰老的過程有先有後,特殊的是,人體擁有自我修復能力。掌握器官衰老的時間,巧用自我修復,守護我們的健康!

健康E視界 | 人體各部位更新周期-骨骼

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圖片 健康e視界英國曼徹斯特皇家醫院的骨質疏鬆專家彼得•塞比表示:「骨骼會不斷自我更新」 到中年後,骨骼的更新速度會減慢,因此我們的骨骼傾向於變薄,這就是骨質疏鬆形成的原因。如何預防骨質疏鬆症❓骨質疏鬆症或骨骼脆弱是一種嚴重的健康問題,尤其是隨著年齡的增長影響更為顯著。

健康E視界 | 人體各部位的更新周期-皮膚

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人體第一道防線-皮膚。

大自然的奇珍異寶 | 菊花

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整株菊花的各個部分都可以食用,它的嫰葉具有濃烈的口味,通常可用作蔬菜類菜肴的調味品或配料,莖可切段炒食。在古代道教徒使用菊花的頭狀花序製作一種用於宗教儀式的不老仙丹,今日他們仍沿襲這種做法。以菊花製成的茶具有清涼作用,並有助於血壓的降低。菊花可做為一種解熱劑使用,並能治療眼部疾病、暈眩、膿腫、暈厥、頭痛、腰痛及風濕病。

健康E視界之迷思•探索 | 醋

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知識就是力量,是人類寶貴的財富。擁有正確的知識,人類可以研發創新、不斷進步,創造非凡的價值。本專欄期望透過正確的講解,幫助大家辨別知識的真偽。知識的累積並非朝夕就能完成的事,而是一個漫長、終生的探索過程--讓迷思•探索幫您撥開疑雲、伴您成長、累積寶貴的知識財富。

智慧帶給人健康

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早餐吃的對,健康沒煩惱

健康E視界 | 人體各部位的更新周期-眼睛

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眼睛是身體中為數較少在你生命期間不會改變的身體部分之一。

健康E視界 | 人體各部位更新周期-肺部

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圖片 Canva製作今天來跟大家分享「肺部」的更新周期英國肺臟基金會副主席基思•普羅斯說:「肺細胞會不斷自我更新」 但是,肺有不同的細胞,它們的更新速度不同。位於肺部深處用來交換氧氣和氣體的氣泡或氣囊細胞更新過程穩定,需約一年的時間。與此同時,肺部表面的細胞必須每隔2~3周進行自我更新。

健康E視界 I 人體各部位的更新周期-心臟

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圖片 Canva製作今天跟大家分享『心臟』的更新周期之前人們一直以為心臟無法自我更新。然而,紐約醫學院的一項研究發現,心臟上佈滿不斷自我更新的幹細胞,它們一生中至少更新2~3次。我們可以攝取哪些『超級食物』?圖片 Canva製作【抗氧化劑原花青素(OPC)】有助於預防細胞受損和動脈硬化。

健康E視界 | 人體各部位更新周期-大腦

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傳統科學對大腦認知為:「腦細胞不斷地死亡且永不復生」,但後來科學家發現有兩個區域是例外的,它們可經由神經幹細胞再生而進行細胞更新。

健康E視界 | 人體各部位更新周期-味蕾

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營養「不是藥」,所以「沒有療程之說」「營養」是給予身體細胞「材料」,使用多久也是要看「細胞更新」需要多長時間,當達到細胞需要的「標準」,修復系統自然就會「啟動」。

健康E視界 I 人體各部位更新周期-肝臟

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Q:攝取「食物營養」多久算是一個療程?要吃多久才能脫胎換骨? A:首先要分享的一個核心觀念:營養「不是藥」,所以「沒有療程之說」

大自然的奇珍異寶 | 舞茸

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舞茸可以口服並具醫藥療效,這可說是它另外一種的效益。

大自然的奇珍異寶 | 雲芝

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雲芝是目前世界上最暢銷的天然治療癌症的寶物...

大自然的奇珍異寶 | 巴西蘑菇

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巴西蘑菇富含「多醣體」,能有效提升免疫力及對抗腫瘤。

大自然的奇珍異寶 | 靈芝

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天然完整的靈芝富含多醣體,能滋補自然殺手細胞,是抗癌的好幫手。

大自然的奇珍異寶 | 人參果實

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人參果實具有增強體力、調節血壓、減緩人體細胞老化、促進新陳代謝、刺激內分泌、減輕疲勞等功能...

大自然的奇珍異寶 | 仙人掌果實

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Canva製作仙人掌果實表皮覆蓋著倒鈎狀刺,不僅難採收,且生長期漫長而稀少,科學家們也在研究其對傷口癒合的影響實驗中得知,仙人掌果實能促進人體正常纖維細胞的擴散再生,不論身體內部還是表皮創傷的癒合都非常有幫助。仙人掌果實含有豐富的植物營養素及抗氧化劑,對身體內外都有絕佳的益處。

大自然的奇珍異寶 I 仙人掌

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許多人不知道仙人掌具有營養價值,長久以來仙人掌一直被當作花園景觀、食物,雖然多刺,但多數仙人掌果肉都柔軟而成膠狀,並含有驚人的營養素及礦物質。

健康E視界 I 維他命知多少?

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維他命C,又稱維生素C或抗壞血酸。為人體必需營養素,人體無法自行合成,需透過攝取天然的食物方能補充。

健康E視界 I 膳食纖維益處多

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【膳食纖維有哪些健康助益?】 《柳葉刀》雜誌發表的一篇評論指出,高纖維的飲食可以使總死亡率和心臟病致死率降低15 %至30 %。即使每天僅增加8克的纖維攝取量,也可以將死亡率降低5%到27 %。【攝取更多的膳食纖維有助於】 🌟降低血糖 🌟降低膽固醇 🌟降低血壓 🌟增加排便...

健康E視界 I 你的卡頭烏有力嗎?

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圖片 搶救髖腿腳膝裸一生健步好走一書3分鐘快速測試「肌肉力量」與「關節柔軟度」 首先請坐在椅子上大腿伸直,水平台起,腳掌勾起腳尖, 盡量向身體靠近[圖1] 💪肌肉力量 ❶大腿前側四頭肌堅硬,像硬橡皮一樣(3分) ❷四頭肌稍軟,但腿不痠,可連續保持水平抬起超過2分鐘(2分) ❸四...

健康E視界《三氯生知多少?》

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圖片 健康e視界【三氯生(triclosan)】 不只存在牙膏,還被用來添加入各種產品以防止細菌污染。這些產品包括了抗菌肥皂和沐浴露、牙膏以及化妝品...等。【美國食品與藥物管理局 (FDA)對三氯生有何立場❓】 2016年9月FDA發佈一項最終規定,即含有三氯生的抗菌洗劑型產品禁止上市銷售。