創作了 19 篇作品累積創作 7135 
阿瑄

【營養大小事】廚房師傅們的鐵漢柔情

今天一口氣新增了三篇文章耶!看來是文思泉湧來著(?) (其實只是前面兩篇食玩開箱文一直拖著沒寫完🖖) 因為在飯店工作的緣故,不時會幫同仁上食品安全營養相關課程,記錄一下可愛好笑的時刻。1.《模範青年》 我:「來,上課了,展現一下認真上課的pose。

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阿瑄

【食玩日記#6】開箱動手做|Meiji明治香菇/阿波羅草莓巧克力DIY

此兩款因為本體都是巧克力,是目前開箱為止最好吃的食玩!也是做法最簡單的款式。這次就來化身「做巧克力給喜歡的人吃的少女」唄(?)做法非常簡單,只需要:(1)把東西從盒子裡拿出來 (2)準備一碗溫熱的水,融化巧克力用 (3)把三種不同顏色的巧克力,依自己喜好擠入模具裡&放裝飾物 (4)冷藏至少30分鐘,完成!

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【食玩日記】開箱動手做|Kracie便當小達人🍱(知育菓子DIY)

這次玩的是:Kracie便當小達人🍱 今天來化身「做便當的女孩兒」(?) 玩的那天正逢梅雨季節,外面下著雨,所以光線沒有像上次拍甜甜圈小達人那麼亮。其實原本有一點完美主義發作xD(想要像上次一樣拍起來色溫很剛好很舒服的日光),但是就練習放輕鬆接納每一刻狀態 ;)拆開後的內容物如...

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阿瑄

【食玩日記】開箱動手做|Kracie甜甜圈小達人(知育菓子DIY)

最近疫情嚴峻,放假不出遊,改成待在家裡玩食玩。很愛這次拍攝的自然日光,非常舒適柔和,色溫也剛剛好!有種置身在日本無印良品風格的簡約清新居家感(我超愛!) 不過即使在同個場地及時段,上次拍壽司小達人時,那天光線就比較藍一點呢,大自然光線的奧秘。

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小魚兒

得到一組童趣可愛的《海洋生物系列》紋身貼紙,有小魚、螃蟹、貝類、龍蝦等等的海洋生物圖案。好久沒玩紋身貼紙了!童心未泯(?)的我,興奮地拿著貼紙邀請(逼迫)胡胡一起來玩。我把一隻藍色熱帶魚貼在手臂上,胡胡則把一隻橘色熱帶魚貼在衣服會遮住的地方(因他生性害羞,不想被同事問)。

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阿瑄

【食玩日記】開箱動手做|Kracie壽司小達人(知育菓子DIY)

這次玩的是:Kracie壽司小達人 體驗動手做日本料理の滋味(硬要打"の",哈)這款重點就是運用一些化學原理「滴出仿真的鮭魚卵」!拆開後的內容物如下圖:總共可以做出六顆壽司,分別有:生魚片壽司x2、鮭魚卵壽司x1、玉子燒壽司x2、綜合壽司x1 一顆顆的鮭魚卵外觀超級逼真,吃起來的QQ口感也有點類似。

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阿瑄

大掃除

小時候收藏的快樂兒童餐紙袋年前運用週末大掃除整理一番,練習斷捨離(以前很多東西捨不得丟) 但也不是變成什麼都捨得丟😆, 目前的狀態是想丟的就丟,還想留存的,就保留。練習接納每個當下的狀態。過程中挖到不少小時候收藏的東西,滿滿回憶,也帶著回憶繼續往前走 :)

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阿瑄

【營養大小事】跟著阿瑄(?)健康吃外食系列:麵攤篇

偶爾會去吃傳統麵攤,一碗湯麵配個黑白切,好享受!簡單兩分鐘掌握原則,健康吃外食!▊麵攤篇🥣: ☑湯麵>乾麵>羹麵,且不喝湯麵裡的湯。可減少攝取過多的油脂及調味料!☑麵份量小碗即可,以免吃過多精緻澱粉。☑加點燙青菜,增加膳食纖維攝取。*多餘的醬油膏及油蔥酥可用湯稍微沖洗(不再喝其湯汁),或請店家不加。

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【營養大小事】跟著阿瑄(?)健康吃外食系列:日式定食篇

路過發現一間好吃的日式料理店,烤鯖魚肉質鮮嫩多汁👌 也順便來一下:簡單兩分鐘,輕鬆健康吃外食系列!▊日式定食篇:☑ 選擇低油、清爽的烹調法。☑ 蛋白質食物選擇:豆>魚>蛋>肉類。☑ 使用天然辛香料(例如:蔥、薑、蒜、九層塔等),減少鈉的攝取。

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阿瑄

【營養大小事】跟著阿瑄(?)健康吃外食系列:小火鍋篇

今天一邊吃小火鍋時,突然想到可以來一下【跟著阿瑄健康吃外食系列】(硬要用名字自稱哈哈) 簡單使用兩分鐘掌握原則,健康吃外食!▊小火鍋篇:☑ 若店家可以的話,把火鍋料換成菜 ☑ 選擇原味昆布清爽湯底 ☑ 不太沾醬料 ☑ 喝湯不超過半碗 ☑ 飯一碗左右就好 掌握原則及攝取份量,一起好好吃♪

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