|嗨嗨大家好,Matters新手阿瑄| 生活 · 旅遊 · 營養 · 餐飲 · 攝影 · 心情 · 各種好吃好玩的 ■紀錄生活及旅遊,偶而職業病發作輕鬆聊聊營養 ;) ■若喜歡我的文章,歡迎在文章下方點選五次拍手圖案喲!
【營養大小事】跟著阿瑄(?)健康吃外食系列:小火鍋篇
今天一邊吃小火鍋時,突然想到可以來一下【跟著阿瑄健康吃外食系列】(硬要用名字自稱哈哈)
簡單使用兩分鐘掌握原則,健康吃外食!
▊小火鍋篇:
☑ 若店家可以的話,把火鍋料換成菜
☑ 選擇原味昆布清爽湯底
☑ 不太沾醬料
☑ 喝湯不超過半碗
☑ 飯一碗左右就好
掌握原則及攝取份量,一起好好吃♪
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