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SyndAvant 凝聚願意將創意與專長應用於改造社會、推進社會進步之創意人,透過各式各樣的專案、內容與活動為社會中的種種問題找尋可能的解決方案,將公共議題帶入民眾的日常生活當中,引發改變的動機與意願。 拜訪我們:http://syndavant.com

修補內在的斷裂,人生教練Jacob挖掘你內在的微亮光芒

Jacob攝於2014年,秘魯

微亮計畫的起點,源自秘魯這趟國際志工旅行

2013年末結束在台北的工作,Jacob前往秘魯擔任國際志工,到了當地卻發現與想像中的情況相差甚大,原本以為的志工服務,卻成為當地機構想要藉免費志工賺錢的工具,溝通無效下,Jacob離開轉而探索這個擁有神秘古文明的國家,汗濕的攀上馬丘比丘發現自己站在彩虹的中心,接著展開一趟隨遇而安的旅行,他前往亞馬遜雨林、漂浮島、科爾卡大峽谷、納斯卡等地,目睹的的喀喀湖上方晴空萬里,遠方湖岸卻雷電交加,秘魯用不加修飾的大自然美景擁抱每一位旅人。

Jacob攝於2014年,秘魯

這趟旅行隨興所至,他在神秘雨林顛簸的漫漫長途車上常常無事可做,這段放空的旅程因而跌進一個又一個思緒裡,那些生命中無暇思索的事物一一浮現,想得通亦或是想不通的,或是陷入全然的平靜與放空,佐以這塊土地的沉靜與雋永,他在這裡和來自各國的旅者相遇與對話,就此一別或許此生不會再見,因此每一個人都開闊暢聊自己。

就在這趟秘魯旅行中他第一次聽到自己說:「想發展一套有效找自己的方法,把有熱情的人聚集在一起。」


《最__的一年》展覽裝置:煩惱資料庫

一個分心的世代,一個世代溝通斷裂的社會

回到台北後,他將旅行中問過自己的問題構成一個「找自己」的資料庫。Jacob將此應用在小型的互動工作坊,最後帶著這些經驗及成果前往美國矽谷投創業案時,因緣際會下得知了在美國有一個Life Coaching(人生教練)的職業與他想做的事相似,便毫不猶豫的報名受訓成為教練,而後為了習得更多技巧,有生物醫學工程碩士背景的他學習了諸如神經語言程式學Neuro Linguistic Programming)等談話技巧,應用於探索了解自身內心,抑或是戒除糟糕的壞習慣,這些技巧支持著他回台創辦微亮計畫。

想起自己在方離職時身心的磨耗與倦怠,Jacob將微亮計畫的重點定調在協助畢業後迷惘於人生規劃的青年上班族,提供一對一的對談,或不定期的工作坊討論,讓大家一起把想做的事變成行動計畫

Jacob觀察出在台灣20至30歲世代的青年們是一個很容易分心的世代,事實上台灣社會在資源、科技以及生活,甚至精神糧食的品質都比過去10年好很多,但這樣快速的進步可能也導致這個世代與上一代的價值觀斷開,溝通產生斷裂。Jacob發現這些抱有煩惱的年輕客戶們,在透過教練式的引導,釐清自我侷限及被情緒放大的焦慮與恐懼之後,往往能夠展現強大的動能。

《最__的一年》展覽裝置:煩惱資料庫

厭世年輕人不是不努力,而是遺忘內心需求

許多在人生道路上汲汲營營努力的年輕人,一心渴望邁向成功,卻很可能在畢業進入社會後遭遇許多生活或職場上的挫折,或是不能理解自身內心空虛的理由,在面對陷於過度無力、焦慮的客戶時,Jacob認為焦慮往往是因為會在乎,與其告訴焦慮的人不要想太多,反而該詢問真正在乎的是什麼?期待什麼?害怕什麼?並進一步追問所能想像最糟糕的狀況會是如何?會發現人往往會任由不必要的恐懼放大情緒壓力,而導致舉足不前。像是微亮計畫在臉書粉絲專頁分享,大受歡迎的盒子呼吸法小技巧,能夠協助人平穩情緒,在恐懼消散之後找回自己的力量面對。

某次餐敘,朋友擁有高收入且穩定的工作,買車買房也結了婚,話題開始聊到生小孩上,是一個平穩的典型成功道路,但怪的是當描述關於自己的生活,朋友毫無欣喜之意,彷彿只是在善盡責任一般,當聊到難道要退休後才能夠做自己想做的事時,朋友突然哭了。一直在人生路上努力,最終獲得成就的人也可能會不快樂,這不是不知足或是不夠努力,而是在社會定義的單一成功路線上,有時會遺忘自己真正的內心需求。

Jacob想提醒許多一直努力卻不快樂的朋友,即便你現在努力的方向順利達到了,請記得要問自己,接下來呢?千萬別忘了和愛的人相處的時間有多麼重要,以及生命有更多有趣的事等著你探索,別呆呆覺得等退休才可以做真正想做的事。

即使如此,在這樣的引導下還是會遇到客戶卡關,或是抗拒繼續自我揭露的情形,外在環境短時間內也可能無法有立即的改善,這種情形Jacob會協助客戶回到當下,觀察自己的生活,透過自由書寫或內在對話,將腦中自己常浮現的思緒、事件或句子寫下來,從中去反思各種改變的可能性。


《最__的一年》展覽

在別人的故事裡,找到走下去的勇氣

微亮計畫團隊協助每個人在發現自己卡關時,可以試著跳脫出來,重新建構自己的價值觀與世界觀,但是教練終究是一個輔助的角色,每一次一對一諮詢或工作坊能夠照顧的人數實在有限,有沒有可能自己可以跳脫這個角色,幫助更多人?一次在看完友人劇場表演後,在返家的客運途中,Jacob想著或許把這些真實的故事變成展覽,似乎會是一個很棒的點子。

因此2020年2月,微亮計畫與SyndAvant合作,舉辦《最__的一年》展覽,團隊事前蒐集了 4,000 多筆有效回覆,試圖還原大家的煩惱原貌。他們發現八成人們在煩惱的事情其實很相像,其中有 55% 的人不知該如何往感興趣的方向前進、有 47% 的人常批判自己做得不夠好、有 27% 的人很擔心台灣未來、有很強的焦慮感。

展間照片

團隊發想,決定找來多位朋友,介於25~35歲上下,如同你我般,不是名人、沒有特別離奇遭遇的故事主角。每兩個月追蹤一次,邀請他們錄一段影片談談過去兩個月的收穫,同時也祝福兩個月後的自己,看看他們持續一年後,有什麼意想不到的成長?在意的事情有沒有因此而達成?

展間照片

這個計畫其實是充滿風險的,即使是Jacob內心也充滿各種不確定因素,但是當第一位受訪人開拍影片的那一刻,現場的莊嚴氣氛令他印象深刻,計畫也就此展開。

你曾經試圖和未來的自己對話過嗎?你試圖和過去的自己和解嗎?你試著想過不遠,僅僅是兩個月後的自己可能會有什麼改變嗎?影片紀錄成為展覽的基本要素,時間軸及主角們的蛻變成長成為主題,透過團隊的創意發想及展間佈置,我們走進每位故事主人翁的生命切面。

團隊照片

觀展回饋的感動超乎預期

第一天晚上有位中年人經過旅店,現場購票參觀完之後,感動的與現場工作人員分享:「這個展覽做的是給年輕世代,但如果給父母輩看到,或許會更理解現代年輕人處境。」;展場有人哭,甚至帶導覽的工讀生也哭了出來;企劃的夜宿活動大受歡迎,陌生人們促膝長談到天亮;講座講者很意外這個計畫不只完成,展覽也成功了;主角們現身展場看展,細細端詳自己這一年來的轉折。

展覽的意外安排是,地點安排在夾腳拖背包客棧,其實最後才設計為每一組觀眾參觀時房間上鎖,雖然這造成了等待時間拉長,但也意外打造觀眾能夠專心沈浸的情境,共同體驗這一年來主角們故事的掙扎與開展,一起在別人的故事裡,找到走下去的勇氣。


微亮計畫創辦人:Jacob(許恆愷)

這一次展覽主角們花費整整一年紀錄自己的生活,如果要對一年前籌辦展覽的自己說些話,Jacob會想說什麼呢?

「雖然會跟你想的不一樣,但這一切都會很好玩。」

在秘魯搖晃的長途車上,Jacob孵育了微亮計畫的雛形;在離開基隆的客運上,《最__的一年》展覽於焉誕生。自由允許生命帶給自己不斷的驚喜,以及拓展自身生命深度,我們期待未來的微亮計畫更加茁壯及帶給這個世代新的視野。


臉書粉專:微亮計畫SyndAvant

編輯:丸嶼

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