大腦裡的荒謬與矛盾－依賴

最近常聽到有人會問我「依賴」這件事：「你這樣常常排毒會不會過度依賴？」「你每天保健品會不會過度依賴？」前幾年我認識咖啡灌腸，我問了介紹給我這個排毒法的醫生：「這樣會不會依賴不灌腸就無法排便？」因此我可以理解這個心情，那麼，什麼是依賴呢？一般講到依賴，都是覺得感覺比較負向一點，但其中生活中很有多不同面向的依賴，我來分享一下我們生活中的看似正常，甚至是美好的依賴吧！

打從我有印象以來，從小最苦惱的事就是吃飯，比起飯來我相對的比較喜歡吃麵，偏偏家裡煮麵食的次數遠遠小於白米飯，每天放學回家我都要問老娘：「今天吃什麼？」「吃飯。」我就會很哀傷：「每天吃飯你們都不會煩嗎？」媽媽總是要對我翻白眼。

我們每天飲食算不算依賴？沒有飲食會有生命危險，但我們視為正常，我們不會說我們依賴進食維生....

很多家長都擔心孩子手機上癮，但我們查資料、辦公也都要用到3c產品，很多人早上醒來第一件事就是檢查手機，先不管檢查什麼內容，就是一個習慣，連上廁所都要帶著手機，免得漏接電話。

那這算不算依賴？我們會讚嘆現在科技發達，讓生活更方便。

大部分的人運動量最大都是在學生時期，記得高中時期下課前30秒我就做好預備姿勢，下課鐘一響一票學生就衝往球場，打球過度家長老師都會規勸要多用心思準備聯考，瘋狂打球的同學甚至會被勒令制止打球，出了社會不瘋狂打球了，直到有一天腰痠背痛了，運動變成要特定安排的健康活動。

一但養成了運動習慣，不動就會覺得渾身不對勁兒，一定要動一動，那這算不算依賴呢？

自小我就是害羞膽小的孩子，開口跟人講話就會讓我感到極大恐懼，但我發現了一個不用聊天打招呼的方法，那就是看書，隨身帶著一本書，不管到哪兒一有空檔就翻開，不會有叔叔阿姨來跟我聊天，就算是剪頭髮也不用回應設計師接二連天的問題，小時候大人會稱讚我乖巧，長大後一般人也會讚美我有良好習慣，從來不會有人阻止我看書。

很愛看書是因為躲避與人互動的好方法，那麼我的閱讀算不算依賴呢？

椰～再講下去可就一大堆例子了，那麼這些到底是習慣？是必須？還是依賴？那到底什麼是依賴呢？那我們來看看幾個例子的比較吧～～～

1. 多吃青菜或益生菌比較不容易便秘 vs 補充大量纖維，提升腸道菌種。
2. 運動拉筋避免腰痠背痛 vs 瑜伽伸展維持筋骨暢通。
3. 上班一杯咖啡提神醒腦 vs 早晨為自己準備一杯咖啡，享受咖啡的美好。
4. 睡前一小杯紅酒避免失眠之苦 vs 睡前一小杯紅酒放鬆身體、促進循環。

呃！腦袋打結了沒？到底什麼才是依賴啦！！！！先自己評估一下自己的生活中，有多少依賴，有多少好習慣，又有多少被貼上「依賴」標籤的好習慣呢？先別急著下定論，生命本來就不是為了評論自己來的。

基本上只要是對自己有好處，抱持著健康正向的心態去做這件事，那就不是依賴，是好習慣～～～～ 就算偶而有點小小的依賴個什麼人事物，都無傷大雅的好嗎！不會有人因為你一邊上廁所一邊滑手機就說你十惡不赦。

如果有件事情，是你做了對你的身心都有幫助的，那就持續去做吧！！！！千萬不要為了一時的懶惰或是要省下那一點點的金錢時間，就欺騙自己說：「那是依賴！」要相信自己那是為了創建美好人生的好習慣！！