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健管師的娓娓道來-什麼人不適合減肥?

Marga|身心健康管理師

在這個胖子爆炸的年代,再怎麼瘦的人也會說自己小腹大或屁股大、大腿粗,減肥已是全民運動,怎麼會有人不適合減肥呢???

大腦裡的荒謬與矛盾-想贏就要為對方著想

Marga|身心健康管理師

今天在中山醫分享的主題是「溝通」,生活中除了睡著,我們無時無刻不在溝通,不管是跟同事、主管、朋友、家人.... 不管有沒有利害關係,我們都會面臨到需要溝通的部分。一般來說我們會很隨性的跟身邊的人溝通,仗著了解彼此的個性,理所當然地以為對方就是要了解我,所以我們的態度就會比較隨便一點。

健管師日常-無所事事的紛擾

Marga|身心健康管理師

當有一個完整的時段,離開你的3C產品,不與任何人說話,就只是自己一個人,你要做什麼?

健管師的娓娓道來-健康飲食有什麼好處?

Marga|身心健康管理師

健康飲食有許多健康益處,例如降低患心血管疾病、中風、肥胖症和 第二型糖尿病的風險。它還可以提升一個人的情緒並為我們提供更多的能量。

大腦裡的荒謬與矛盾-我知道不可以只看外表,但下意識卻默默地為裝扮打分數。

Marga|身心健康管理師

你要扮演皇后娘娘衣服上就不能有補丁,你要扮演千金大小姐旗袍就不能開高岔。

健管師的娓娓道來-細胞餓了就要讓它吃飽啊!

Marga|身心健康管理師

如果你餓了3天才日吃一小塊麵包,然後要你繼續努力做事,你做何感想呢?但我們卻都用這樣的態度對待自己的身體....

健管師的娓娓道來-排毒器官

Marga|身心健康管理師

你是否聽過這句話?肝若不好,人生是黑白的。肝若好,人生是彩色的。

大腦裡的荒謬與矛盾-我們嘴巴說要輕鬆過日子,但實際上卻是拼了命!

Marga|身心健康管理師

當我說:「生命很美,應該要好好享受的。」朋友回我:「嗯,收到。但你會說出這樣的話,我很訝異!」我笑了...

大腦裡的荒謬與矛盾-我從何來?要往哪裡去?

Marga|身心健康管理師

人類絕對會有的挫折是:我的人生要做些什麼? ~彼得・博優

你應該知道的-保持年輕是要身體力行啊~

Marga|身心健康管理師

細胞的威脅,一是老化,二是肥胖,保持好細胞的狀態,身體自然會年輕起來唷!!