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在我大腦裏的地下室

Ahida|生命改造313

當我不用與人合作時專注在一件事情時,我就全然躲進了自己大腦的地下室,這樣才不會被打擾。

健管師的娓娓道來-荷爾蒙與脂肪的關係

Ahida|生命改造313

你用了多少種方法減肥呢?節食?運動?不吃飯?吃水果?是不是可以大聲說:「剪肥很簡單啊!我減過很多次!!」我們來談談為什麼減肥要減很多次吧~

健管師的日常-生活美學

Ahida|生命改造313

假如你在此時注入關愛而非沮喪失意,你會發現力量在其中。在你遇到生命的難關時,你注入的是什麼呢?

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健管師日常-重讀英雄的旅程

Ahida|生命改造313

英雄是那個知道何時該順服和向什麼順服的人。重點是要把一己的立場順服於生命的大動力。

健管師的娓娓道來-什麼人不適合減肥?

Ahida|生命改造313

在這個胖子爆炸的年代,再怎麼瘦的人也會說自己小腹大或屁股大、大腿粗,減肥已是全民運動,怎麼會有人不適合減肥呢???

大腦裡的荒謬與矛盾-想贏就要為對方著想

Ahida|生命改造313

今天在中山醫分享的主題是「溝通」,生活中除了睡著,我們無時無刻不在溝通,不管是跟同事、主管、朋友、家人.... 不管有沒有利害關係,我們都會面臨到需要溝通的部分。一般來說我們會很隨性的跟身邊的人溝通,仗著了解彼此的個性,理所當然地以為對方就是要了解我,所以我們的態度就會比較隨便一點。

健管師日常-無所事事的紛擾

Ahida|生命改造313

當有一個完整的時段,離開你的3C產品,不與任何人說話,就只是自己一個人,你要做什麼?

健管師的娓娓道來-健康飲食有什麼好處?

Ahida|生命改造313

健康飲食有許多健康益處,例如降低患心血管疾病、中風、肥胖症和 第二型糖尿病的風險。它還可以提升一個人的情緒並為我們提供更多的能量。

大腦裡的荒謬與矛盾-我知道不可以只看外表,但下意識卻默默地為裝扮打分數。

Ahida|生命改造313

你要扮演皇后娘娘衣服上就不能有補丁,你要扮演千金大小姐旗袍就不能開高岔。

健管師的娓娓道來-細胞餓了就要讓它吃飽啊!

Ahida|生命改造313

如果你餓了3天才日吃一小塊麵包,然後要你繼續努力做事,你做何感想呢?但我們卻都用這樣的態度對待自己的身體....

健管師的娓娓道來-排毒器官

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你是否聽過這句話?肝若不好,人生是黑白的。肝若好,人生是彩色的。

大腦裡的荒謬與矛盾-我們嘴巴說要輕鬆過日子,但實際上卻是拼了命!

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當我說:「生命很美,應該要好好享受的。」朋友回我:「嗯,收到。但你會說出這樣的話,我很訝異!」我笑了...

大腦裡的荒謬與矛盾-我從何來?要往哪裡去?

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人類絕對會有的挫折是:我的人生要做些什麼? ~彼得・博優

你應該知道的-保持年輕是要身體力行啊~

Ahida|生命改造313

細胞的威脅,一是老化,二是肥胖,保持好細胞的狀態,身體自然會年輕起來唷!!

健管師日常-動靜之間的光舞

Ahida|生命改造313

面對生活的壓力,堅強負責不知不覺已經變成了堅硬的盔甲不自知,還很容易覺得自己還是持續有在自我淨化。殊不知這樣的自我感覺良好,已經讓自己的殼越來越堅固而不自知。

健管師日常-精靈的歡迎

Ahida|生命改造313

這是什麼衝突的結果?我想要放鬆,得到的結果卻不如預期。可見如果我們還沒養成好好生活的習慣,的確是要用心的規劃一下呢!

大腦裡的荒謬與矛盾-心腦的距離

Ahida|生命改造313

「世上最遙遠的距離,不是生與死的距離,不是天各一方,而是我就站在你面前,你卻不知道我愛你」。這句話乍聽很悲慘,但事實是更加悲慘的,世界上最遠的距離,是你的大腦與內心的距離,大腦想的往往不是心裡想的,因此費盡心思努力的結果,經常不如預期。

你應該知道的- 血管大掃除

Ahida|生命改造313

你有過這樣的經驗嗎?手機上點了Uber送餐,卻說要等1個小時才有人可以送...很餓卻只能等.... 當你的血液血管不健康的時候,細胞就是這樣餓肚子等啊~等啊~

你該知道的-自由基走走

Ahida|生命改造313

如果自由基也可以用魔法棒,直接叫他走走就好了~~既然沒有魔法棒!就來了解一下怎麼抗氧化吧~~~

你應該知道的-細胞保養品

Ahida|生命改造313

每天早晚洗完臉或身體,你會擦什麼保養品呢?化妝水、乳液、精華露... 還有什麼呢?我個人是推崇all in one啦!哈哈~~~

大腦裡的荒謬與矛盾-依賴

Ahida|生命改造313

我們都不喜歡被說依賴,但我們卻依賴好多事勿讓生命變得更美好~~

你應該知道的-保養細胞

Ahida|生命改造313

講到保養你會想到什麼呢?女人愛美護膚、擦保養品?還是車子保養、機械定期檢查?

你應該知道的-我們給細胞吃什麼?

Ahida|生命改造313

每天吃得飽飽的,細胞卻要喊餓~~那該怎麼辦好呀!

你應該知道的-我們都中毒了!

Ahida|生命改造313

2004年以前,我們都相信胎兒在媽媽的保護下,是不會受外在環境污染影響的,包含化學藥劑、農藥、重金屬,都被萬能媽媽阻擋在外。但媽媽真有如神力女超人一般強大嗎?美國環境工作小組在新生兒的臍帶血中,竟然發現了287種環境毒素。這些毒來自於電器用品塑膠外殼的防火物質、農藥、燒烤,除此外還發現鋁、鉛、汞等重金屬。

隱性饑餓

Ahida|生命改造313

在肚子吃飽的時候,也要記得讓細胞吃飽喔~~~

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