文／Lena 文章目錄前言經痛原因經痛的改善方式急性緩解改善生理期不適的平日保養結語前言女性在每個月月事來潮時，身體常出現許多不適反應，其中最讓女性感到痛苦的事就屬生理痛（經痛）了！這項攸關女性健康的問題，可能真的讓全世界的女性感到困擾，據統計，全世界有高達九成的人曾經有過經痛的經驗，只是各自的嚴重程度和頻率不同。

月經是女性一生的好朋友，平時都沒事，一旦痛起來卻會要人命！關於眾多女性的困擾，例如 「月經來肚子痛吃什麼？巧克力真的有用嗎？」究竟月經來該吃什麼好？這篇文章都在此一起為大家釋疑！經前飲食就該注意在談論月經來要吃什麼之前，其實月經前的飲食習慣也是很重要的，很多不舒服在月經來前就已...

作者：林宜蒲醫師 「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！

你以為的痛經會不會是子宮內膜異位症？

「經痛好不舒服...」、「要不要喝熱水？」經痛的時候，妳的男友是不是只會說「多喝熱水」？每個月一次都快聽煩了！這時候是不是很想跟他說：「老娘喝了沒用！可不可以換點別的？」其實，並不是所有經痛都適合喝熱水喔！趕快先把這篇傳給男友看，順便自己仔細閱讀一下！

根據調查，女性有經痛的機率在50%以上，使「大姨媽」的止痛也不意外的成為女人之間的共鳴，尤其炎熱夏天將至，冰涼的食物或冷飲是許多女孩子無法抗拒的「毒藥」，總想著先吃了再說，等到經痛真正發生時卻後悔莫及！

為了收成一次次定期氾濫 有時候也厭了 剛刷上紅土的牆總重新裝修 敲下的暗褐牆泥已失效 沒有作物 只虛擬收割的疼 是孩子揮出的第一拳

出現了讓人煩躁、不出現又讓人焦慮，這是維持女人身體運作的女人病，通常維持4-7天，伴隨一些不適症狀，其實我都直接說月經。以下文字很長，基本上就是我的經痛史。我的病症非常嚴重，在小學五年級初經時就已經會經痛，經期長達14天，後續調理已經進步到7-9天，但這也是在我大學後的事了。