遠離焦慮 | 單純的信託
當我心情煩悶時, 我通常會拿起我的吉他, 哼一哼教會的歌曲後, 就會好很多, 覺得很釋放。這是一首我很喜歡也很常唱的教會歌曲, 分享給大家。
消除焦慮和不安的五種方法
近年來，我們聽到許多的年輕職場人士對於自己未來的擔憂和不安，例如“將來我的公司或行業是安全的嗎？會成長還是會被淘汰消失”、“即使我換了工作，有沒有一家公司會願意接受我？”，再來則是因為新冠疫情的發生，造成了許多公司面臨危機，甚至倒閉或是停業，裁員的新聞也是時常可見，也因此可以聽到焦慮的聲音是愈來愈增加。
冥想，自我觉察的旅程
一位冥想新人的随笔
舒緩孩子的焦慮也是為人父母的課題
想要讓孩子不焦慮，最重要的是父母的情緒要穩定，否則一切都是空談！
你不一定要成為所謂「理想的樣子」－談談社會焦慮和解決方法
「焦慮」幾乎成為現代社會的熱詞，一提到焦慮，大部分的觀點都是從個人身上的事件與情緒出發，在面對未來的不確定時，我們失去對事情的掌控權往往是焦慮產生的一大主因。不過焦慮大可分成兩種，除了個人的焦慮，社會層面的焦慮也在深深影響著我們。Photo by Hailey Reed on U...
別想了，好好生活吧！：停止無建設性的反覆思考，緩解多慮的焦躁，克服決策疲勞，把心力用在值得的事情上
「想太多」不僅僅是個人的事，有可能會造成他人的困擾還會影響人際關係。
心路旅程 【我是否可以向焦虑症说BYE~BYE!】
如果你问我离婚后有带给我生活上哪一些负面影响，我的答案是：焦虑症找上我了。
健康檢查需要勇氣，但等待報告更需要降低焦慮！
健康檢查本身並不可怕，可怕的是等待報告的煎熬。
si薰|Fun輕鬆|活動即將於7月31日截止，請大家保握最後的時間
Fun輕鬆活動即將在7月31日截止，期待再一次凝聚大家的力量，讓愛傳出去，希望這世界多些溫暖。
閱讀看人生｜《穩：學會接住自己，為不安人生解套的4堂課》重點整理
分析自我狀態（應然／實然、自信／自卑或偏執等），認識特殊心態，金句選集。
使用圖表分散焦慮感的負面循環
降低焦慮感的方式之一，以及分享我常繪製的幾個圖表
閱讀筆記-轉大人的微焦慮求生指南
說實在的現在我這年紀今年29明年30，不怎麼像個小孩，但個性上也不完全的所謂有大人成熟。有時我做決策仍是衝動，應對進退上可以更有大氣跟底氣，也就是生命中總有的不完美，讓人有反思跟進步空間。因而看看此書更認識自己。
慢活｜如何脫離忙碌生活的時間焦慮｜Podcast 拉子幸福生活
放慢生活腳步，過有意義的生活
《鬆綁你的焦慮習慣》，打破你對焦慮認知的一本書！
封面放貓，因為牠可愛。
閱讀筆記《卡內基：遠離焦慮，擁有快樂生活》
★在心靈中注入快樂，消除錯誤思想，比割除身上的腫瘤和膿瘡還重要。快樂是一種心態，一種選擇。人們的心態變得積極，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。
沒關係，慢慢來就好——閱讀《我們都有小憂鬱》
面對情緒低落，你就是自己最好的治療師！給想突破低潮＆憂鬱難關的你，除了吃藥與諮商之外的選擇；運用療鬱象限圖的33種情緒解方，化解莫名的疲憊和心情鬱悶。
爆裂的恐懼
恐懼和絕望的感受不會馬上就奪走思緒，而是緩慢的散射到整個人的身體、心靈和思考方式，在懷疑的恐懼和神經失調的衰弱中不斷證明自我的衰亡。很多的徵兆帶來短暫的生命希望和動力，可能會令人可以在陷入絕望的圓心前掙扎跳離兩步，但是更多的徵兆令到本已衰弱的身心向絕望圓心跳近三步，在反覆的希望和...
面對憂慮｜ #貓魚日記
憂慮是每一個人都會遇到的，無論你是富有或貧窮、學歴高或低、都無可避免都會面對憂慮，憂慮可以使人落入情緒困擾的陷阱，最終可以演變成抑鬱症、焦慮症等情緒病。
遠離焦慮｜整理和拼貼
我不成氣候，沒有妄想成為有才的作家，但做個可以寫字的人，偶爾讓自己的創意和心緒有個抒發，這我更有興趣。
焦虑焦虑不可怕
虽然不是很专业，只是个人感受与见解，但还是希望会对大家有所帮助。照片有点多，希望不会卡。。拜托~~~
