心理勵志
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閱讀看人生|不想長大?你可能是《永恆少年》!

陳穩

成長的微妙之處,就在於放棄特定的假象,卻不變得憤世嫉俗。深入解讀《小王子》中少年的心理與人生困境。也從榮格觀點探討拒絕長大,並提出建議。

影劇音樂看人生|King Gnu 變色龍—塗上適合現在的顏色,什麼顏色都無妨。

陳穩

《勿說是推理》的配樂〈變色龍〉カメレオン論身分認同、悲傷失落、空虛寂寞、真假虛實、徬徨無措,更有支持療癒、溫和守護。

生活看人生|空杯症候群:為什麼一直買、一直吃、一直拖?(海苔熊新書發表)

陳穩

為什麼明明知道不好,還要做?如何避免或停下來?有人是裂開的杯子?

閱讀看人生|《其實,我們都寂寞》書摘

陳穩

孤單是種狀態,寂寞是種心情。培養獨處的能力,做自己最好的陪伴。

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閱讀筆記《女孩,陪妳聊聊心裡的傷:12道關係練習題,化解人際、情緒、家庭的煩惱,活得更自由》

偶希都理

★破解12道社會、心理枷鎖,活得更自由!

閱讀筆記《姿勢決定你是誰:哈佛心理學家教你用身體語言把自卑變自信》

偶希都理

★「你的肢體語言,是決定一切成敗的最後關鍵。」

閱讀筆記《放棄吧!那些讓你疼痛不已的堅持》

偶希都理

★與其痛苦地堅持下去,還不如爽快地放棄!比起「半途而廢」,你更應該知道「無法認同自己」才是最大的問題!

閱讀看人生|《告別拖延腦》重點整理

陳穩

告別拖延症!行為科學的具體策略!依照代辦清單腦、脫軌腦、說明書腦、鬥士腦、摸魚腦、專注腦、獎勵腦、愛睏腦八種分類一一破解!混合使用效果驚人!

閱讀看人生|《高敏感者愛自己的19個練習》書摘及應用(美好提案篇)

陳穩

高敏感者保護自己、綻放光芒的具體方法及應用!

閱讀筆記《活得那麼認真,為何還是傷痕累累?用剛剛好的努力,停止倦怠循環,找回人生的平衡》

偶希都理

★也許,你以為「普通」與「正常」的努力,都可能是讓「人生傷痕累累」的原因。

閱讀看人生|卡內基《人性的弱點》書摘、金句及讀後感

陳穩

西方喻為社交聖經的曠世巨作!人際關係學大師卡內基教你贏得友誼並影響他人!

遊戲看人生|《蠟筆小新我與博士的暑假》療癒故事、場景及思考

陳穩

圖多!蠟筆小新聽故事、抓昆蟲、釣魚、跑腿、寫日記體驗暑假,我們體驗人生!

陳穩極短篇|夢想孤兒院

陳穩

被遺棄的絕望、隱隱躁動的希望和稚嫩的孩子們。

閱讀看人生|《你的善良必須有點鋒芒》精選書摘、金句及回顧心得

陳穩

生活是一場自己的戰爭,沒有人可以不去面對人生的殘忍。絕不將就這個世界對你的吝嗇。與感傷相比,我們更需要積極奮鬥。

閱讀看人生|《從負債2000萬到奇蹟罩我每一天》書摘

陳穩

8個吸引好運、財富和人緣的超狂變身機制,順應宇宙法則,更快心想事成!唯有發出「好想人生大逆轉」訂單的人,才能啟動這卷軸!

閱讀看人生|《醫生說我可以去死沒關係》精選書摘

陳穩

想死是因為你拼命活著/認同自己,才是真正的強者/改變心態、重獲新生/活著的人能做的事情就是活下去/「謝謝你還活著。」

閱讀筆記《善待自己,即便你不完美》

偶希都理

★想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲…,卻總是失敗?「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱…」面對改變失敗時,你都是這樣對自己說話嗎?那如果,你是你最好的朋友,也會這樣對他說話嗎?

閱讀筆記《簡單,應對複雜世界的利器:不再內耗的六大心法,專注真正重要的事》

偶希都理

★從「認知」、「心智」、「時間」、「關係」、「心態」、「生活」六大角度,讓我們在已擁有的一切之下,發現自己想要的生活。

閱讀筆記《如果停不下來,就先學會慢下來》

偶希都理

★這世界很匆忙,但你可以不慌亂。

閱讀筆記《我做了什麼會產生職業倦怠》

偶希都理

★「在一個病態的社會適應良好,稱不上真正的健康。」─印度哲學家克里希那穆提(Jiddu Krishnamurti)

閱讀筆記《都是為你好,難道我會害你嗎?》

偶希都理

★你是受忽略的孩子嗎?你曾被父母侵犯隱私嗎?你曾聽過「我都是為你好!」、「我是你媽媽,難道會害你嗎?」嗎?你曾感覺被父母傷害了嗎?你被家人情緒勒索了嗎?

閱讀看人生|《向巴黎夫人學品味》書摘與實踐

陳穩

優雅生活課:生活態度影響飲食、運動、時尚、美容,學習調整,創造美好生活。

閱讀筆記《隔絕情緒勒索,給自己好溫暖的心情整理術》

偶希都理

★日本精神科名醫水島廣子認為:「人,雖然因為人際關係而煩惱,但也可以在依靠他人的支持下,重新振作起來。」也就是說,解決煩惱問題的關鍵,其實也存在於人與人的互動過程中。

閱讀看人生|《離開時,以我喜歡的樣子》精選、呼應及心得

陳穩

靈魂演員樹木希林的人生語錄精選。所謂的幸福並非「時常在那裡」,而是要「靠自己去發覺」。

閱讀筆記《擁抱年齡焦慮:不安,其實是推動自己成長的力量》

偶希都理

★重覆過著每一天,不前進使你覺得焦慮;即便想做些什麼挑戰,改變卻使你感到不安。當焦慮和不安的情緒滿溢出來,整個人就陷入了無力的狀態…其實,這種無力感是種好的提醒,提醒你該成長、移動到新的人生階段了。

閱讀看人生|《遍體鱗傷長大的孩子,會自己恢復正常嗎?》書摘、筆記與心得

陳穩

兒童精神科醫師與那些絕望、受傷童年的真實面對面;關係為何不可或缺,又何以讓人奄奄一息!摘錄佳句,展開自癒可能、治療方法及觀點討論。

遊戲看人生|運氣或實力?由電競英雄聯盟論態度、能力及現實

陳穩

由團隊、角色、技能、裝備討論,如何展開穩贏的人生。

閱讀看人生|《穩:學會接住自己,為不安人生解套的4堂課》重點整理

陳穩

分析自我狀態(應然/實然、自信/自卑或偏執等),認識特殊心態,金句選集。

閱讀筆記《你的演技不錯,尤其是假裝快樂:別跟自己過不去》

偶希都理

★人生已經如此不易,你又何苦為難自己?

閱讀筆記《零恐慌!:神奇十句法訓練大腦永久擺脫焦慮恐慌症》

偶希都理

★愛因斯坦名言:「瘋狂最單純的形式就是,一切照舊,卻又同時希望,情況會有所改變。」