最近有很多很多的情緒爆發，關心情緒病的她...直到了我也痛到想行出去死時，我相信，我要停一停了。

無處不在的情緒勒索。

無論你是想要「擺脫情緒勒索，釋放心靈的枷鎖」；還是想要「了解情緒勒索的觀念與行為」，這本書值得一讀～

長輩的情緒勒索總是最難被發現，也是最難解的。

一旦被自己的情緒所勒索，你的人生也將不幸~

★情緒的整理不在於消除它，而是不被影響。

不避雷。很隨意的閒聊，不要當成影評來看。

問題五：想跟社會及精神病患者說的話 C：你很厲害，靠自己在後期追上別人本來有爸媽教的東西，你卻靠自己去經歷和學習。最後想問的是，對於你現在的經歷，你有甚麼想跟這個社會說？N ：唔…（思考中）我覺得是針對精神健康、個人成長和家庭、學校方面的話，有幾方面想說。

你覺得你可以在其它地方找到這樣薪水的工作嗎？

問題四：成長的遺憾 C：聽起來你媽媽對你的影響很大。如果人生可以重來，你可以自由選擇自己的生活，你覺得會有甚麼不同？N：嗯…（思考中）我覺得可以走少些冤枉路。剛才提到，中四時，我選修文科的中史，本來讀得好好的。這科不是精英班的科，我的中學比較着重理科和商科。

★做自己身體的主人，掌握進食的話語權，由內而外展現自信美的飲食方式。

問題三：童年創傷：母親的身體及精神虐待 C：你家人對你的管教很多，要求也很高。剛才聽到你說10歲時很多事情便要自己一個去面對，當時發生了甚麼事？家裏的問題在10歲前存在嗎？N：家裏的問題是我出生以來就存在，她一直都有那個焦慮的性格。當時我還未決志成為基督徒，在「拜神」時香蠋未...

水要退了，褲子快穿好

什麼是「PUA」？這是 Pickup artist 的縮寫，源於 1970 年代的美國，原意講的是男生該怎麼在酒吧搭訕女生，進而快速地進入親密關係，用更直白的兩個字就是「把妹」。PUA 這三個字後來的發展跟原先差異極大，大約在 10年 前在中國被魔改，由最初的正正當當怎麼在酒吧搭...

最近「資優班老師是狼」一事占據了新聞版面。即使不是自己的孩子，但身為家長，最難過的還是看到這些孩子受傷。網路上的仇恨言論放下不談，作為目前 2 個孩子的母親，我想談談「權力關係」以及為什麼我會和孩子說「你可以不用聽話」。

當一個人試圖說服對方無果後說「依你這麼聰明，簡單想也知道」，聽起來會非常生氣，但也代表著他想說服我的想法失敗而開始暴怒。

情緒勒索是雙向的，當雙方都處在「界限不清晰」的情況下，就很容易有情緒勒索發生。

★你是受忽略的孩子嗎？你曾被父母侵犯隱私嗎？你曾聽過「我都是為你好！」、「我是你媽媽，難道會害你嗎？」嗎？你曾感覺被父母傷害了嗎？你被家人情緒勒索了嗎？

「一切純屬虛構，除了真實的部分以外。」 － 創造安娜。「情緒」是一種關於自我的語言，「說」與「不說」都是在完成與回應內在的需要。

★日本精神科名醫水島廣子認為：「人，雖然因為人際關係而煩惱，但也可以在依靠他人的支持下，重新振作起來。」也就是說，解決煩惱問題的關鍵，其實也存在於人與人的互動過程中。