如何練習看見愛的本質？

有網友看完聽漾說說：20210720行星白鏡這篇，提出如何看見自己與他人的本質？如果缺乏愛怎麼辦？的提問。

我的看法是：

我們並不會缺愛，生活處處到處都是愛，只是腦袋沒有意識到愛的存在。

要練習擴展自己的意識，常見的其中一個方式是透過感恩來感受，感恩並非一定要收到某個「實際物品」，你每使用到一個東西都可以練習感恩。

例如：謝謝每一口食物帶來的養分，能讓我維持身體機能的運作。
例如：謝謝科技的發達，讓我能用一部手機就獲得全世界的資訊。

我們能吃到食物，背後需要有人烹煮、運送、種植等等的人力心力和時間，又可以無限延伸去感恩好多好多的人事物。

當你越來越熟練感恩時，你能進一步去探索這些東西擁有的愛是什麼？

為什麼農民要播種耕耘？
或許是因為他想讓他的家人、孩子、孫子吃到天然無毒的食物，這份信念支持他繼續做這件事情。

為什麼會有人開發便利性的商品？
或許是創辦人自己或他身邊的人曾經受到什麼不便，促使他想要解決這個不便的動力，因而讓有同樣困擾的人受惠。

你可以透過你眼前所能見到的萬事萬物，回頭思想這些東西在被創造出來以前，創造者是帶著什麼樣的愛決定做這件事？

當你看見他們最原初的渴望，往後你吃下用愛灌溉的食物、使用這些用愛製造的東西，你還會覺得自己缺乏愛嗎？你能意識到萬事萬物都有愛的存在？能否將這些愛，轉化為養分給自己？

練習看看吧，其實你在尋找愛的同時，愛也在尋找你。