"資訊爆炸時代下的腦力管理和專注挑戰"

哎呦！顧著跟你說話讓我忘記剛剛要做什麼

哎呀！分心看了一下這個廣告，我連我等下要出門都忘了

哎呦！我剛剛就看一下對面街上的人，一轉頭我就忘了自己要買什麼了啦！

隨著年紀的增長，我們不可避免的面臨身體和腦袋功能的退化，我們的記憶力和腦力開始變得有限，容易忘記要做的事情，也容易被外部干擾或是內部干擾分散注意力，這對我們的日常生活和工作帶來了挑戰。

漸漸的，我們開始需要依賴更多的主動思考和專注力，來避免遺忘和腦筋一團混亂的狀況。

在過去那些曾經看過的資訊或是思考過的結論，聽過的音樂、習慣的消費的物品（衣服等）、拿起手機就想要娛樂、看到特定的人就升起厭惡或喜愛的心情，在我們年輕時，我們不斷重複著去使用的思想方式，或是實際的經歷和許多的自我內耗，這些會變成一種慣性思考模式，在開始退化會變成一種負擔。（不是老了才會，現在退化的年齡越來越年輕化了）

腦海中常常莫名其妙播放的音樂和浮現的思想，會干擾我們的專注力和消耗更多思考的腦力。這些都讓我們在開始步入退化後的基本工作與生活，變得更難以專注於當前的任務，需要更多的時間更多的精力，來完成希望做到的事情。

例如，我們可能忘記自己要出門做什麼，因為腦袋受到剛剛看到的廣告干擾，或者因為在街上看到的人，讓我們開始思考其他事情，導致忘記了原來的目標。

還有像是比較細微的

例如：曾經看過的心理學書籍或是八點檔劇情，會影響我們在生活中對於他人的推測，在年輕時這令人感覺是一種聰明靈敏或是知識的象徵，但在步入青壯年期後段後，這些慣性思維，對他人的揣測、猜忌又或是不帶惡意的判斷，將開始讓腦袋出現負擔，可能導致思緒被打斷所以忘記要做的事，也可能因為太多零瑣的思想而使腦袋開始打結。

甚至還有聽過的音樂也會影響我們。

在年輕時，剛聽完音樂的一段時間，甚至那幾天，腦袋都會自動一直播放，年輕覺得是一種快樂，甚至會反覆播放來加深印象，並樂此不疲，但是在開始步入退化的年紀（有些人很早，可能30歲就開始了），需要更多的腦力去喚醒記憶時，依舊自動播放的音樂變成一種干擾以及夢魘，無法控制它斷掉也無法讓它停止。

也有一部分的人，在年輕時候，每天的生活常常需要判斷，例如判斷這個客人的消費能力、判斷這個客人的喜好、判斷這個客人的習慣，這並非不好，但在開始退化後，需要更多心力來維持生活時，你卻會發現你很難控制你的腦袋在一件事情上，腦袋會依照原本的生活方式，因為接收到外部刺激，就開始自動化分析資訊，在年輕時遇到這種事我們會覺得是個性使然，又或者是學到的資訊有在腦中深根，這是一件好事，但當你的目標不再是做這些事情，甚至根本不想思考這些事時，你會發現腦袋依舊是雷打不動的繼續進行的這些思考。

在現在資訊爆炸的社會，我們總是希望知道的更多，用於排解無聊、跟上流行、了解時事、增進知識、拓展未來，這的確是對未來有幫助的，但是我們必須謹慎選擇並過濾資訊，因為舉凡我們認同的，都將進入我們腦袋甚至伴隨我們一生，在我們腦袋開始退化後，這些曾有過的判斷、思考、吸收，到底對我們人生是幫助還是害處。