上半集請看《聊聊｜親子導火線-媽呀，好好寫作業，是有那麼難? (上)》，
現在，讓我們一起繼續來，救救小樹吧!

本文架構：
一、寫作業，真的很重要嗎?
二、這個世界好好玩啊!-寫作業的環境控制
三、阿我就不想寫作業啊!-寫作業的動機
四、我也想認真，但我就沒辦法啊!-寫作業的專注練習
五、有一天，我們會越來越厲害!-寫作業的進階小技能
(作業品質、時間控制、問題解決)

其中(一)~(三)在上篇，現在，讓我們一起聊聊(四)、(五)。

前情提要：
現在，小樹寫作業的環境，已經單純不複雜，只有鉛筆、橡皮擦和作業，
小樹為了獲得更多的作業時光，總是會很努力，快速把作業寫完，
且小樹在樹媽的稱讚之下，默默開始也逐漸覺得：「我超棒的!我就是會自動自發完成作業的小孩!」
但小樹還是容易分心、且作業品質堪慮，往往一遇到問題，就直接跟大人伸手要答案....

四、我也想認真，但我就沒辦法啊!-寫作業的專注練習

第四大部分，分成：
Part 1- 寫作業 「當下的專注能力」
Part 2- 進階版-寫給超級困難專心的孩子

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Part 1- 寫作業 「當下的專注能力」

● 給予適當休息時間：
如果小孩的專注力沒有太大問題，做作業大概25-40分鐘，會需要休息5-15分鐘。
別捨不得讓孩子休息，休息一下，回來的效果會更好。
想想看，小學生一堂課也才40分鐘(還要扣掉前後老師管秩序的時間，真正專注在課堂上，大概是20-25分鐘)。
甚至是很流行、許多大人使用的「番茄鍾工作法」，也強調25分鐘休息5分鐘。

但讓小孩作業間的休息時光，請不要給予3C產品與其他玩具(這些酷東西，請留到全部作業寫完~)，以免接觸高強度的刺激後，或好玩玩具後，誰還想專心在還沒想完的課業上呢?
讓小朋友上廁所、喝水、看看窗外、走動一下，會是最好的選擇。

● 作業任務拆解：
要寫七頁生字、四面數學題、十題造句，看起來遙遙無期，小朋友更是覺得作業多到要生無可戀了好嗎? 尤其...某些日子，老師作業真的會特多...
這時候，大人一開始可以陪孩子，一起討論把作業拆解，一部分一部分完成。
若對於作業量一大、動機就明顯降低且感到沮喪的孩子，更可以製作簡易的表格、或畫叉叉等視覺記號輔助，孩子每做完一個，就畫掉一個表格，激勵他往「完成」作業目標邁進。
(就像是大人事情太多時，列出一籮筐待辦清單後，分辨輕重緩急，一樣一樣各個擊破、幹掉，啊不是，是逐一把待辦清單完成。)

例如：今天要寫七頁生字，超級多，家長可以請孩子畫七個空格，每寫完一頁生字，就在一個空格上畫叉叉(或貼貼紙啦、打星星啦、媽媽打勾勾蓋印章啦!)，對於低年級的孩子，可以由大人協助視覺記號的輔助，且大人也可以在做視覺提示記號時，趁機讚美孩子專心、努力的表現，等孩子到中高年級階段，這件事情家長可以慢慢引導孩子，自己規畫將作業拆解、自己給予自己視覺提示記號。

Part 2- 進階版-寫給超級困難專心的孩子

有些孩子比較辛苦一點，甚至在幼稚園時期，就會被發現，
有明顯難以集中注意力、分心、過動與衝動的行為表現，
(可能是疑似注意力不足/過動衝動障礙症ADHD，或符合ADHD診斷，若班上老師有反映孩子的學習狀況與專注能力，建議至醫院、診所就診以及進行相關評估，協助孩子更能適應學校步調與學習。)
如果越早發現孩子有這樣的傾向與問題，越早開始進行專注力訓練，會越有幫助。

● 請先確認孩子知道「專心」的定義：
對於一些很難專注的孩子、或年紀很小的孩子(如：學齡前與低年級)，
可能會超難理解，到底「專心」是什麼?
這時候，請給孩子具體指令。

X『不要亂動，坐好!』
→ 非常模糊，到底什麼樣才是「坐好」?
(我都覺得自己癱在沙發上，坐超好Der好嗎? )

〇『請你屁股黏在椅子上、腰直挺挺的、手放在桌子上、拿好筆、眼睛看著作業，手開始動筆寫作業喔!』
→ 非常具體，該做什麼事情都講得清楚又明白
『沒錯，很好，就是這樣，這樣好專心!你好棒!』
→孩子一表現我們想要他出現的行為時，大力讚美他的好行為就對了! 讚美不用錢哪!

● 三明治專注練習法：
有些孩子，對於有興趣的事物，就能專注非常久，
反之，沒興趣、討厭的東西，就瘋狂拼命分心。
三明治專注練習法，不一定要是寫作業的時候進行，平時休閒活動、親子時間，也可以進行。

三明治法則，就是：
感興趣活動時間+不感興趣活動時間+感興趣活動時間
且搭配大人讚美與練習，當孩子能在不感興趣活動時間能保持專注時，再逐漸延長孩子不感興趣的活動時間。

例如：小樹喜歡畫畫，但討厭練習寫國字，
大人可以先讓小樹畫畫10分鐘，再讓他寫國字十分鐘，最後再讓他畫圖十分鐘。
等小樹能專心寫國字十分鐘後，繼續搭配三明治法則，延長他專心寫國字的時間，並且讚美他超棒、長大了，可以專心在自己不喜歡的事情上更久!

最後，不論是學齡前還是學齡的孩子，在使用3C產品上，時間都需要控制，每日30分鐘到一個小時，其實就算是很多、OK了，
為什麼需要控制?
因為3C產品的聲光刺激太強了，當孩子習慣高強度聲光刺激，面對現實生活相對沒那麼高強度的刺激時，會更難以專心。

五、有一天，我們會越來越厲害!-寫作業的進階小技能
    (作業品質、時間控制、問題解決)

第五大部分，分成：
Part 1- 寫作業 「作業品質」
Part 2- 寫作業 「時間控制」
Part 3- 寫作業 「問題解決」

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Part 1- 寫作業 「作業品質」

● 建立合理的作業品質期待：
如果孩子小肌肉還沒發展完全，那勢必不能期待孩子的字整齊漂亮，
就像我們不會期待孩子一出生，就會講話(還會講外語)那樣XD。
大人可以建立合理、適合孩子發展階段、或需要個別化調整的期待，
放過孩子，更是饒了大人自己~

● 對作業品質的要求一致 且 說明清楚：
如果今天孩子字醜到看不懂，但今天作業可以過關，
結果明天字還是醜到人神功憤，大人終於決定，這個作業不可以過關!!!
最終，孩子搞不清楚大人對「作業品質的標準」是什麼，
有些狡猾，啊不是，是聰明聰明的孩子(例如：樹懶?)，就會試著---
「每天都來闖關闖關?!」

『嘿小樹，你看，你這個字這樣寫(指出小樹寫很好看的字)，就是很好看，
我們來讓每個字都像這個字一樣好看，才算過關喔! 你一定可以做得到!』
『嘿，你真的好棒，你今天把作業每個字，都努力寫的好好看!』
→嘿嘿，一樣別吝嗇給予孩子好行為的讚美。 就說了，讚美免錢又好用!

● 外在動機與內在動機，相輔相成：
內、外在動機的說明，詳見上集。
作業品質的外在動機，可以額外增加自由時間的speacial，
例如：與孩子約定好，字超級好看、算式超級工整(可以有個範本，要像什麼的樣子)，可以有更酷玩具的遊戲時間(例如：看影片五分鐘，一組平常不能玩的樂高玩10分鐘)，提升孩子對於作業品質的外在動機，並透過讚美與引導，逐漸提升孩子自身的內在動機。

Part 2- 寫作業 「時間控制」

當孩子進入中高年級、養成自動自發完成作業習慣、對作業有動機完成，且認知能力更上一層時，
可以培養孩子建立「預估自己完成作業(任務)所需時間」能力，
進一步學習時間分配，在面對作業與艱難任務時，更能游刃有餘。

就像是，大人在工作上手後，
逐漸可以知道自己做一項專案、寫一份報告、完成一份提案等，預估會需要花費的時間，透過對自己能力的後設認知與管理，對任務會更有掌控感，生活也會更輕鬆自在不慌張。

● 與孩子事前討論以及預估，某項作業需要花費的時間：
在做作業之前，可以與孩子討論，詢問孩子自己預估完成一項作業，大概需要多少時間，請練習讓孩子自己訂時間，而不是大人規劃他作業所需時間。

例如：樹媽詢問小樹，今天的作文作業，他預計幾點前可以寫完?
『嗯...我預計短針走到七的時候，我可以把作文寫完。』
如果到了七點，孩子還是沒把作文寫完，
請別急著責怪他，等他寫完後，再與慢慢孩子討論，
可能是中途遇到了困難? 寫作文比自己想像中困難? 查字典花了比自己想像多的時間? 以及下次，我們可以為「寫作文」這項任務，訂定需要多少時間更合適?

反覆練習，孩子會越來越能抓到自己作業需要完成的時間，
並且在有不同類型作業加入時，練習自己重複這樣的預估過程。

Part 3- 寫作業 「問題解決」

嘿，最刺激的來了，小樹：『媽咪，這題(這個字)，人家不會!!!』
媽咪：什麼狀況，我小孩是伸手牌喔?

● 請小孩先具體說出 「什麼不會」 以及 「想過要用哪些方法」

例如：
不會造句，可能是不懂這字詞的意思，所以不會；也有可能是知道詞的意思，但不會運用，造不出句子來；也有可能單純沒靈感...厄或者偶爾想偷懶...
不會一道數學題，可能是題目看不懂，不知從何算起；也可能是前一半都會算，後面突然需要除法，才剛剛學，還不會所以卡關....

並先問問看孩子，「有先想過或試過那些解決方法?」，並陪孩子依依羅列，
有時會發現，部分孩子不是沒有解決問題與困難的方法，反而是信心不足，覺得自己解決的方式都不可行(但可能其中有好方法呢!)，或者只是無法決定該先用哪個方法來試試看。

● 善用舉例，而非直接告訴孩子正確答案。
例如：
如果孩子不會某一題數學題、當大人釐清試孩子搞不清楚除法怎麼做時，可以翻翻看孩子課本上與作業類似題型的數學題，教會孩子課本上的怎麼算，再請他回去自己算自己的作業。
→這樣能確認「孩子是真正的學會」。

如果孩子真的想不出一句造句該怎麼造，大人可以先造一句給他聽聽看，但他不能使用同樣的造句。
→除了確認「孩子是真正的學會」，孩子更逐漸學習「舉一反三」。

請教導、與討論孩子討論「問題解決方法」，
而非給予「表淺答案」。

學習成績，不會是最重要的是，
但養成習慣，且不痛苦的養成習慣(如果很痛苦，很難養成習慣)，
建立學習成就感以及學習上的信心，
會是至關重要的事。

致辛苦的爸媽們-

教養可以溫柔且堅定，對待自己亦是。

啊，忘了說，小樹漸漸長大了，
他還是沒愛上寫作業，
但他能專心、自動自發完成作業，寫作業的品質還不錯，他也知道自己需要花費多少時間完成作業，在遇到問題與困難時，也有解決方法來處理。
樹媽：甚是欣慰。

最後，
樹懶單身狗，自己也沒小孩，正所謂，站著說話腰不疼，就說樹懶這種人><
所以歡迎留言分享-

分享你覺得上述 沒有用的方法、
上述有用的方法、
自己還有什麼私藏好方法、
或者家裡孩子寫作業的雞飛狗跳!

※本文最先發布於，樹懶的生活在探路客平台上，《聊聊｜親子導火線-媽呀，好好寫作業，是有那麼難? (下)》一文。