轉念

與珮姸相處越久，越深入認識她，越欣賞她這個人的獨特，也越來越認識及欣賞自己！珮妍的生命影響我的生命⋯⋯她⋯⋯只能做自己的她⋯⋯曾讓我陷入了極大及長久痛苦⋯⋯因為她的一切都令我一直在人生中運用的技巧⋯⋯「失效」⋯⋯因此我在成長中建立了的扭曲信念⋯⋯一個又一個的「瓦解」了⋯⋯也同時「轉化」了一直在保護自己而強化的恐懼與不安⋯⋯開始看到自己的「本質愛」⋯⋯尋回自己一直擁有的力量😇🙏🏻💓這是一個精彩及必經的過程！在此分享一些「轉化的念」：

1）珮妍非常憤怒時，因身體持續發熱，會突然間脫下部份所有衣物⋯⋯初時難以接受，認為是情緒行為問題⋯⋯但後來慶辛這些時刻我才能有機會把污糟的衣物拿去洗⋯⋯而且最重要的是⋯⋯抒發情緒是正常、自然及需要的⋯⋯ 縱使抒發行為可能不合適及周全，但是情緒沒有「絕對的」正負面/好壞/可以不可以做⋯⋯這反而是「情緒健康」的反應

2）珮妍有時會在雪櫃拿出雞蛋，使勁的摔向廚房的洗手盆⋯⋯初時會感到很可惜、浪費食物、行為問題、不理解⋯⋯但後來發現⋯⋯或許⋯⋯她有時是因為內心或身體有所感受⋯⋯而需要以這個行為去抒發或者發洩⋯⋯才懂得去欣賞珮妍這個自發自創的情緒調節行為⋯⋯選擇用最少破壞性的行為去發洩自己的憤怒⋯⋯一直在愛自己⋯⋯渴望減少破壞

3）珮妍時常拿不同的食物及調味料去混合⋯⋯初時非常不認同及同意她這種行為⋯⋯感到她浪費、玩弄食物、把枱面弄髒⋯⋯後來發現她其實充滿好奇心及創意⋯⋯經常有不同的靈感及動力去做試驗⋯⋯會自己調奶昔及不同的混合調味來看結果⋯⋯活像科學家及探險家的合體⋯⋯也看到她從這行為中尋回自己的滿足感、自信心、好奇心、創造力、探索力、不計成敗享受當下的心⋯⋯也因被容許做真自己、滿足瞬間的需要⋯⋯感覺她透過一次又一次的食物實驗，體驗到自己的內在力量、愛、信心、安全感等

4）珮妍有很多年把褲子「前後反轉穿」⋯⋯曾經認為她不懂⋯⋯後來確定她懂所以更不願意看見她這麼做⋯⋯因為這強烈衝擊著我在成長中一直建立及堅守的概念～「對錯」⋯⋯而這「對錯」又不自覺地連繫上「這是父母教導及糾正的責任」（因為父母是這樣養育我的）⋯⋯感覺是如果我容許她持續這樣做⋯⋯我感到「羞愧」⋯⋯感到自己是不稱職的媽媽⋯⋯也害怕被別人認為我沒有教導女兒⋯⋯恐懼「不被認同」。後來能跨過或拆除這些信念及創傷⋯⋯是因為珮妍堅持做自己⋯⋯而我看到她滿足的笑容、她那肯定自己的無比自信心、熱切地回應自己內在需要⋯⋯的模樣⋯⋯我最終發現原來自己一直在抑壓及忽視自己的所有需要及情緒感受！只要她做的並沒有直接影響到別人，其實都是可以的及問題的

更多轉化不能盡錄😙💕體驗了生命影響生命的力量🌈並非單向式而是幾何級縺綺效應😇🙏🏻

#喜愛自拍的樹眼👁

#像是跟我訴說聽我訴說💕