20230124，光課，感受情緒體，橘色之光，day5

做之前覺得頭部緊緊的，心情很焦慮，做完以後覺得全身放鬆而且心情也放鬆平靜了。

今天應該算是過年第一次做冥想，做完有清理的感覺。