014 | 獲得幸福的方法

本文是「被討厭的勇氣2」讀後感

讀完「被討厭的勇氣2」，再一次被阿德樂心理學的「大道至簡」所震撼。其實，人生的問題，真的非常簡單。你所有的問題都是你自己「選擇」的，反過來說，人生不存在任何你無法改變的問題。

如果人生所有的煩惱、困擾都是「自己」選擇的，

反過來說，人生所有的幸福、收穫，也可以靠自己來「成就」。

也許，大家會覺得我這句話，一定是處在人生非常順遂的情況下，過著衣食無憂的生活才能說出口的。但恰恰相反，從下個星期開始，我就要過上「失去工作」的生活了。

但此刻的我，卻比往常都充滿了動力與鬥志。當然，我並不是鼓勵大家，都不去工作。想必各位，都應該已經是或多或少有一些工作經歷的「社會人」了。不論你是否承認，沒有人是為了「金錢」在工作。我們每個人，都是在為了「自我存在感」而工作。而金錢，只是某一種計量的砝碼。

只要你有工作，不論是何種形式的工作，就說明了你存有「社會價值」。

社會價值，並不因為「報酬」的多寡而有高低。這裡沒有「價值」的高低取向，而人類為了生存下去，「自我價值感」是必要的元素，也就是說，一但當人失去了「自我價值」，便會迎向死亡。這種死亡，有時候是心智上的，有時候也是物理上的。就如同一個人去世，他的「自我價值」就消失殆盡了。這也是為什麼在現代社會，會有那麼高比例的人罹患心理上的疾病。

因為在和平年代，人類失去了「共同抵抗」的目標。沒有為了「和平與愛」而犧牲奉獻的共同體感覺，人類當然會在消費主義的煽動下，慢慢走向一種精神上的滅亡。

但現實是，造成這種群體性「心理缺陷」的原因，正是我們人類自己。我們自己選擇了這樣一種生活方式，漸漸遺忘了我們生而為人最重要的課題：自立。

自立，並不是因為你擁有一份體面的工作和收入，它根本不是經濟或者是物質層面的。

自立的終極意義，是在於你是否「尊重」自己。

如果只談理論，就會淪為空談。

根據阿德樂的理論，「尊重自己」的具體行為：

1. 接受自己是個普通人。

即對自己沒有不切實際的幻想，也沒有懷才不遇的委屈，全然地、開放地、勇敢地接受自己的所有一切。既然是普通人，那就和其他人沒有任何高低區分，就可以平行地與他人展開聯結，這也是「愛」的第一步。

2. 相信自己擁有可以改變的能力。

我在過往的文章裡，也強調過很多次，每個人都有改變的能力。在接受教練學訓練的時候，有一句話是導師一直教導我們的，要相信每個人的自主能力，即每個人都有可以成為更好的自己的能力。社會上存在兩種形式的信任，一種是「信用」，即有條件的價值交換，例如你去銀行貸款，或者利用勞動換取報酬，這都屬於信用的範圍。

另一種是「信任」，即「無條件的相信」。什麼是無條件，就是不論所處的環境、所擁有的資源、所處的心境如何變化，都能認為某一件事情一定會發生的信念，這種信念，並不是因為客觀環境因素所造成的。也就是說，不是發生了什麼事情，讓你相信什麼。而是你相信，才會在發生的時候，覺察到這個事情的發生，隨後「驗證」了某個想法。「孕婦效應」或「吸引力法則」都是基於這個理論前提而展開的論述。

3. 擁有長大成人的勇氣

大多數人的「幸福生活」，就如同自己讚美「別人家的孩子」，只看到如同櫥窗展示品般的美好。這點，就是「大人」和「小孩」的區別。孩童不需要考慮別人，就可以無條件的索取，並要求世界滿足他的需求。而「自立的大人」就是知道「勇氣」的必要性，自己選擇一種生活方式，勇敢踏上征途。不抱怨、不責怪任何他者，獨立的通往自己幸福的道路上，雖然孤獨，但不寂寞。

4. 擁有想要幸福的勇氣。

我想這個世界上沒有人不希望不獲得幸福的生活的吧？只是大家可以捫心自問一下，自己想要的「幸福」，自己到底有多少貢獻？例如想要獲得「自由職業」的自在，就必須處理「收入不穩定」的風險；想要嫁入豪門，就需要準備應對豪門的恩怨；想要擁有名車、豪宅，就必須承擔相應的物質條件；想要成為企業高管，就必須承擔相應的責任；想要創業，就必須學會面對失敗⋯⋯這些結果的第一步，往往都是非常險峻的，創業要先辭職，賺錢要先存錢，開發復業要先拓展技能⋯⋯

因此對面幸福，要踏出第一步，只是需要「勇氣」而已。

雖然面對失業的未知，說不會迷茫和無助都是自欺欺人，但於此同時，我比以往任何時候都更想要依靠自己、相信自己的決心，每每想到過去一直在陪伴、努力著的自己，心中便充滿了感恩之情。也深刻意識到，除了這個人，沒有其他人可以給自己幸福了。

願大家都可以成為更好的自己。