媽媽學

每一位媽媽，在成為”媽媽”之前可能都是在各自領域上努力發光發熱的女性；每一位媽媽，成為”媽媽”之後，在”媽媽”這個角色上，可能都經歷過很多的挫折與失落、孤單與疲憊。

能成為一位媽媽是件幸福的事情，但不可否認的：”媽媽”這個稱謂同時也束縛了許多女性，讓很多人在其中感受到自己多了許多限制，不管來自外在或自身內在的壓力，常逼得自己喘不過氣。

我們需要建立起一個交流網絡，一個互相學習與支持的安全網絡，提供給眾多”媽媽”們更多的支援與面向，一起在”媽媽”的道路上勇敢前行。我們也需要讓社會大眾了解，”媽媽”只是一位女性身上眾多角色的其中之一；這位女性，除了在”母親”的角色上努力付出，同時，她也有能力在其他的領域上發光發熱，而這些可能都是她在成為”媽媽”之前就已經拿手精通的。

不管一位母親選擇成為的是”全職主婦”、”兼職主婦”或”職業婦女”，我們都希望能讓所有的母親有機會接觸更多的資訊，在未來的人生能有更多選擇的機會。

「媽媽學」—讓我們有力量、更自在地當媽媽，讓媽媽角色激發我的潛力、豐盛我的人生。

因此，我們提出了媽媽學這個計畫，以媽媽為服務對象，提供育兒與諮商相關講座，幫助媽媽們更深入了解親子與自身內在問題，得到適時調節與支持的機會。

我們也規劃專業技能培力計畫，培育媽媽們的第二、第三專長，幫助提升她們日後二度進入職場的機會，從而得到經濟獨立與提升自我的成就。

我們積極建立媽媽互助網絡，讓各個不同的媽媽們，在有需求時能及時獲得支援；讓每位媽媽都能得到實際的後援與支持。

媽媽學是個需要終生學習的課題計畫，我們期許這一路上能夠號召更多夥伴加入，可以一起歡笑也可以一起悲傷，更可以一起勇敢面對未來的風風雨雨及考驗。

媽媽學的架構規劃是由”媽媽”這個角色出發，我們以身為一位母親的心情來考量與規劃，由媽媽本體開始，延伸到親子、夫妻之間的課題，再連結到整個社會。以下是我們的架構簡介：

上圖為媽媽學的架構基礎，我們認為，每位母親都連結了四個相關課題；每個課題之間的關係也都相互影響著。

因此最重要的環節，就是媽媽本身的身心調節，穩住媽媽的身心健康之後，其他的家庭、職場與社會課題才能一一去面對與成長。

一、媽媽自身課題

媽媽學計畫中，必定要從媽媽本身出發。因此，我們邀請了專業心理諮商師一同來為媽媽們規劃講座課程，從自我察覺與悅己開始，討論原生家庭對自己的影響、建立自我價值感與成就感、並學習情緒管理的課題。

而媽媽常因忙於家務忙著照顧家人，而忽略了自己的健康狀態，因此我們也推出與健康課題有關的課程：如瑜珈、媽媽健走團、健康飲食料理課程。

二、夫妻關係與婚姻課題 

多數的夫妻關係常常因為有孩子之後出現許多微妙的變化，身為媽媽的女性，多數時間投入於育兒工作中，夫妻關係與婚姻經營課題常常因此而忽略，許多夫妻在生活上開始出現摩擦與衝突。

我們特別請專業心理諮商師針對有孩子的家庭，規劃一系列的夫妻關係與婚姻經營的講座，希望提供更多面向與心法給忙於育兒、忙於生計的夫妻們，能夠在忙碌之餘好好檢視自己和另一半的關係，更能互相理解包容，一起為自己、為對方及共同的家庭努力。

三、親子關係與教養課題 

親子關係與教養問題已是熱門且發展蓬勃的議題，我們將此議題擺在第三部分的原因在於：我們認為一個家庭中，唯有母親本身及夫妻關係先健全穩固之後，夫妻雙方面對教養問題的態度一致，親子關係也將會更融洽。而教養問題不是父親或母親任何單一方面的責任，夫妻一同陪伴孩子成長，一起面對教養上的問題，將能幫助孩子在成長過程中更容易面對挫折與困難。

除了請專業心理諮商師來討論親子與教養的問題之外，我們也針對資源管理、家庭保險及財務規劃與各專業領域合作，提供有需要的媽媽及家庭來參與講座和分享交流。

我們也定期規劃親子課程與出遊，讓大人與小孩都有更多機會與其他人互動與認識；更邀請不同才藝專長的媽媽們來開課分享知識、一同學習。期許能藉由這樣的模式形成一個交流網，讓大家在這個網絡中得到互助共好的夥伴與資源。

四、培養專業能力 

全職媽媽們最常感到焦慮的原因除了育兒問題之外，還有經濟自主的困難需要面對。很多女性在成為媽媽之前，都曾在職場上發光發熱擔任要角，但因為種種因素考量而選擇退出勞動市場，回到家裡照顧孩子與家人。這樣的選擇不代表她們的專業能力會因為她們成為主婦而消失，相反的，我們希望能創建一個平台，讓這些媽媽在彈性時間能有機會發揮專長來增加自己彈性的收入；成為主婦之後，很多媽媽們利用零碎的彈性時間進修，提升自己其它的專業能力，隨著孩子逐漸成長，媽媽們可以利用的時間也隨著增加，這些累積的專業與實力，都將是重新進入職場或未來自行創業的最佳籌碼，能照顧家庭又能兼顧自身的成就，是我們最希望創造的機會與達成的服務目標。

因育兒、照顧家人而職涯斷裂的女性，特別是我們現在重視的議題。從社會氛圍上倡議女性重回職場，國家社會增強許多勞動力、讓女性人力充分發揮；企業重視女力，做好彈性工作的職務設計，可節省成本又能符應幸福企業的形象。女性從身心調整、家庭安頓、專業能力培訓到職涯發展的陪伴與諮詢，更是女力發揮的最重要關鍵。我們站在社會變遷的浪頭，一群人乘風破浪努力實踐!

五、社會連結 

媽媽這個角色常常被放大在整理家務與照護家人上，常被誤認與社會容易脫節。事實上，許多的主婦們忙於家務之外，投入許多熱情在社會公益項目上。我們的出發點很簡單：從媽媽的角度出發，我們期待下一代有更美好的環境與生活，從這樣簡單的理由出發，我們關懷社會、與社會連結：與千甲CSA農場合作，推廣食安教育與環境保護行動；積極推廣販售花蓮玉溪米，將盈收回饋捐贈給當地社福機構；未來我們將更積極接洽與優質小農合作的機會，讓需要消費購物的媽媽們有良好品質的產品來源，也藉由這樣的方式持續回饋盈餘進一步關懷弱勢族群。

我們所規劃的媽媽學不僅只是短期的講座計畫，而是一個長期且全面與所有媽媽一起參與一起成長的共學共好體系。

#媽媽  #親子關係  #社會連結  #夫妻關係  #職場