你也是【高敏感族群】嗎?

你是不是經常被說想太多?是否對於他人一舉一動很敏感?如果答案皆為是的話，你有可能是【高敏感族群】。

高敏感(Highly Sensitive People，簡稱HSP)一詞由美國心理學家Elaine Aron於1996年提出，此類人具有快速察覺、感受周圍人事物細微變化的能力，且較其他人能更深沉的處理及感知訊息，同時極有可能受到他人情緒影響。古今中外有許多才華洋溢的人都有高敏感的特質，雖然高度敏感為生活帶來不便，但這並不是件壞事，好好運用這項特質，你一定能成為更優秀的人。

從小就發現自己是個纖細敏感的人，我無法忍受外在刺激，這會使我煩躁，我也無法拒絕他人帶給我的情緒影響，更無法停止腦袋無止盡的想像或思考；喜歡跟朋友一起打鬧，但結束後必須回家獨處一段時間；若有人在我身旁督促我做事會讓我感到極度不適，許多大部分人認為芝麻小事的事，對我而言是無法忽視的存在，可能我就是個難搞的人吧!我始終這麼認為，直到我看到高敏感一詞，原來我的敏感能被解釋，那時的我像一個無罪之人被定讞坐牢多年，終於等到清白獲釋一樣，讓我重釋自由，有機會重新認識自己，也開始學習接受自己的不一樣(甚至是奇怪)，學習發揮自己的長處，對人生又開始有了希望、有了熱忱。

朋友評價我愛哭感性、好好女生、體貼，我不難理解，我下一句會接什麼話做什麼動作他們都能猜到，但他們總說搞不懂我的脾氣，也弄不清我的腦迴路，老實說，我也不懂哈哈。因為高度敏感，一直以來心理壓力不小，衍生憂鬱焦慮等精神障礙，總是認為自己懦弱、個性古怪，現在想想，每個人不都是奇怪的嗎?這些奇怪造就獨一無二的自己，為何不選擇接納奇怪的自己，而是責怪自己呢?

若你同樣也有高敏感性格，請停止認為自己懦弱，這是你的優勢，現在開始學習新技能或發揮長才，並運用此優勢，讓你成為超群出眾的人!